私たちは確かに確保していますか？

#1医師が推奨する栄養価の高い飲み物であると主張していることを確認し、そのラベルは、健康でアクティブでエネルギッシュな滞在を支援するために、”完全でバランスの取れた栄養を可能にすると述べています。”しかし、これは本当にそうですか？ 明確な提供を保障しなさい180カロリー、蛋白質の9グラム、およびサービングごとの17の必要なビタミンおよび鉱物。 これらのカロリーと栄養素がどこから来ているのかを調べた後、懸念が現れます。 実際、この製品は重要なビタミンやミネラルを欠いているだけでなく、遺伝的に改変された様々な成分が含まれており、実際に体内の栄養素を枯渇させ 市場に出回っている非常に多くの製品は、成分が実際にそれらの主張をバックアップしていないときに「健康」と「栄養価の高い」とラベル付けされてい 1995年、公益科学研究センターは、Ensureの広告は”今年の最も誤解を招く食品広告”であると述べた。この製品が消費する価値があるかどうかを消化し、過去20年間で何かが変わったかどうかを調べることができます…

成分＃1–水

懸念：水を飲むときは、ろ過されたソースからでなければならず、水がろ過されていることを確認するラベルには何も記載されていません。 ボトルはプラスチックにも保存されています。 びんからの化学薬品が、ホルモンのdisruptor BPAのような、液体に浸出し、集まることができるのでプラスチックびんを常に避けて下さい。

成分＃2–砂糖

懸念: ボトルあたりの砂糖の18グラムを持っていることを確認してください。 それは一つの小さな10オンスのボトルに砂糖の4.5ティースプーンです。 加えられた砂糖はゼロ必要な栄養素を含み、実際に重要な栄養素のあなたの体を減らすことができる。 これらの砂糖で満たされた飲み物を飲むことは心配、不況、疲労、頭脳の霧および食糧渇望を引き起こす血糖の不均衡およびdysglycemia(非安定した血糖)をもたら 高い血糖は結局インシュリン抵抗性およびタイプIIの糖尿病に貢献する私達のインシュリンのレベルに影響を与えます。

成分＃3–トウモロコシのマルデキストリン

懸念: トウモロコシ自体は遺伝的に改変されており、避けるべきものになっています。 Maldextrinは甘い炭水化物によって得られる食品添加物です。 これは、食品に脂肪のような体を作成し、棚の時間を増加させます。 それは生産するのが安く、簡単に追加されます。 製品は技術的に”砂糖”ではありませんが、それは130の血糖指数を持っているので、人工成分は、インスリン抵抗性と糖尿病を引き起こす可能性があり、それは非常に迅速に血糖値を上昇させることを意味しています。成分＃4-ミルクタンパク質濃縮物（MPC）

懸念：MPCは40-90％のミルクタンパク質を含む濃縮乳製品の一種です。 これは乳製品です。 酪農場は処理および生産で使用される化学薬品の完全です。 薬物は乳牛で使用され、抗生物質がミルクに方法を作ることができるように動物が消費する食糧の殺虫剤との長い使用される。 酪農場があなたの骨のためによいか、またはosteoporosisしょう症を防ぐという少し証拠が実際にある、カルシウムはこれで有利であるが、普及した確信に反して、ミルクはカルシウムの私達の最もよい源から遠いである! 多くの食品科学者は、野菜、果物、豆、全粒穀物、ナッツ、種子、海藻など、植物全体の食品のような他の食品源からカルシウム、カリウム、タンパク質、脂肪を得る

成分＃5-大豆タンパク質単離

懸念：大豆は非常に遺伝的に変更されている–絶対に避けてください！ 大豆蛋白の隔離集団は脱脂された大豆小麦粉から得られます。 分離プロセスについての心配はアルミニウムが蛋白質自体に浸出するかもしれない重金属の中毒の可能性を高める大豆蛋白を隔離するのに使用された巨大な大桶にあることである。 もう一つの心配は大豆のイソフラボンが乳癌の増加する危険の役割を担うために提案されたことです!成分＃6-非脂肪ミルク

懸念：人間は、他の哺乳類と一緒に、定期的に牛乳を消化するために作られていませんでした。 実際には、人間の大半は自然にラクターゼのかなりの量の生産を停止—適切に乳糖、牛乳中の砂糖を代謝するために必要な酵素—いつか二と五の年齢の間。 ほとんどの哺乳動物にとって、正常な状態は、離乳後に牛乳を適切に消化および代謝するために必要な酵素の産生を停止することである。 私達は幸せで、健康な腸がほしいと思えば酪農場を避けることが最善である!成分＃7–コーン油

懸念：コーン油は、除草剤や農薬への耐性のために遺伝子組み換えされたトウモロコシから来ています。

成分＃7-コーン油

懸念：コーンオ トウモロコシはまた人間の食事療法に比較的新しいです。 2009年の”International Journal Of Biological Science”は、遺伝子組み換えトウモロコシの消費がラットの肝臓、腎臓、副腎、脾臓、心臓などの様々な器官に毒性を引き起こすことを報告した。 添加物、農薬、および化学物質は、コーン油の処理に関与しています。 研究は、トウモロコシ油を含む植物油は、BHAとBHT（ブチル化ヒドロキシアニソールとブチル化ヒドロキシトルエン）が含まれていることを示しています。 これらの人工的な酸化防止剤は台無しにすることからの食糧を保つが、ボディの癌の混合物を作り出すために示されていた。 リンクはまたトウモロコシ油および免疫組織の不況、不妊および行動上の問題になされた。

成分＃8–自然と人工の味

懸念：あなたは食品のラベルにこれを見るたびに、それは化学を意味します！ 避けて、避けて、避けて。

成分＃9–セルロースゲル

懸念：食品メーカーは、多くの場合、それは体が消化できない炭水化物であるため、食品ラベル上の食物繊維としてセルロースゲル それは健康上の利点を含んでいないし、私達はビタミンおよび鉱物を含んでいる源から繊維を得ることを離れてよりよい–果物と野菜のような。 セルロースゲルは、木や綿などの植物繊維（セルロースが植物の主繊維）から作られていても高度に加工される傾向があります。 それは非常に水吸収性、安く豊富です。 この合成製品は、製品の貯蔵寿命を改善するのに役立ちます。 長い貯蔵寿命は私たちの体にとって理想的ではありません。 あなたができるときは、常に新鮮な自然食品を選ぶ; 低添加砂糖と脂肪と栄養素と一緒に繊維を提供する栄養密度の高い食品。 エネルギー密度の高い食品は、確実に、カロリーを提供しますが、あなたの体にはほとんど栄養価のないものです！

成分＃10–カラギーナン

懸念：カラギーナンは、赤い海藻から抽出された食品添加物です。 濃厚剤としてアイスクリーム、ヨーグルト、カッテージチーズ、豆乳および他の処理された食糧の質を改善することを使用します。 この食品添加物には栄養価がないだけでなく、動物実験では消化管の潰瘍や癌との関連性が示されています。 未分解カラギーナン–加工食品に広く使用されているタイプ-は、悪性腫瘍、胃の炎症、および糖尿病に関連しています！ この食品添加物は、特に過敏性腸疾患に罹患している人々のために、この疾患の悪影響を悪化させる可能性があるため、避けるべきである。

成分＃11–ANNATTO

懸念：Annattoは、腸の不調や過敏性腸疾患にリンクされている「天然」の食品添加物です。

成分＃11-ANNATTO

成分＃11-ANNATTO

これは自然に白いチーズを黄色にする食用色素です。 博士によると。 Martin Floch In The Journal of Clinical Gastroenterology,ペルーの人々は、伝統医学で軽度の下痢（下痢を引き起こす）としてannattoを使用しています。 独立した報告および臨床研究では、過敏症を含むアナットの摂取後の気分変化および行動上の問題が見出されている。 多くの人々は、annattoが食事から取り除かれたときにこれらの問題が解消されたと報告しています。 何人かの人々のために、annattoにより厳しいアレルギー反応を引き起こすことができ、自然な食品着色料は人工的な染料と同じように可能性としてはアレルギー性であるようである。 あなた自身がパッケージ化されたまたは調製された食品に対する原因不明の反応を有することを発見した場合、あなたは非常によく、この食品染料に不耐性を有することができます！だから…保証する解決策は何ですか？ すべての有害な添加物を使わずに、より栄養価の高い、より安全な飲み物を私たちの体に供給する別の方法はありますか？ はい！ これを試してみてください！

“より良いスムージー”レシピ：

• 1カップ、刻んだケール
  • タンパク質：2.9g
  • カロリー：33
  • 利点：これらの葉の多い緑は、繊維、カルシウム、ビタミ
• 1カップ、冷凍有機ブルーベリー
  • 利点：ブルーベリーは、ビタミン、ミネラル、食物繊維の偉大な源であり、脂肪とナトリウムが低いです。 それらに自然な砂糖、保障で見つけられる加えられた砂糖へのより健康な代わりとなる取り替えがある。
• アボカド
  • 脂肪：14g
  • 利点：アボカドは、私たちが私たちの食事に望む”健康な”脂肪の一種である飽和脂肪を大量に含んでいます。 これに加えて、彼らは繊維、およびビタミンC、A、鉄、およびカルシウムを大量に含んでいます。
• 麻の種
  • タンパク質大さじ2: 9g
  • カロリー：164
  • 利点：タンパク質の多くに加えて、このスーパーフードミックスは、鉄、マグネシウム、オメガ3sが高いです。
• 1カップ水
  • 利点：水和！
• 1カップ無糖アーモンドミルク
  • 利点：アーモンドミルクにコレステロールはありません。 それはナトリウムで低く、高血圧および心臓病を防ぐのを助ける健康な脂肪で高いです。 アーモンドミルクはまたあなたの皮を健康保つために必要な酸化防止特性のビタミンEの推薦された毎日量の50%を、含んでいる。 アーモンドミルクは炭水化物が少ないので、血糖値を大幅に上昇させることはありません。 低いglycemic索引のために、あなたの体はエネルギーとしてこれを使用し、余分な砂糖は脂肪として貯えられません。
• 大さじ1純粋なバニラエキス
  • 利点：時々私たちは少し甘さを必要とします。

方向：あなたのブレンダーにすべての成分をトスし、滑らかになるまでブレンド！

このスムージーを作ることは食料品店の棚を離れて保障のびんをつかむより少し時間がかかるかもしれないがあなたの体および心は感謝する! それは繊維、鉱物およびビタミンと詰まります;密なより多くのカロリーは保障し、有害な添加物を含んでいません!

P.s.癌を引き起こすBPA（ビスフェノールA）への露出のあなたのチャンスを取除くためにガラス容器でこのすばらしいスムージーを貯えることを確かめ

https://authoritynutrition.com/6-reasons-why-vegetable-oils-are-toxic/

http://www.befoodsmart.com/ingredients/cellulose-gum.php

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http://www.fda.gov/Food/FoodScienceResearch/GEPlants/

http://www.healthline.com/health/food-nutrition/is-maltodextrin-bad-for-me

http://www.livestrong.com/article/313559-alternatives-to-ensure-drink/

Michaelsson, K., Wolk, A., Langenskiold, S., et al. Milk intake and risk of mortality and fractures in women and men: cohort studies. 2014: 349-367.

http://www.shape.com/healthy-eating/diet-tips/ask-diet-doctor-last-word-soy-protein-isolate

http://www.thesmarterscienceofslim.com/vanilla/discussion/259/alternative-to-ensure-like-supplement-drinks-often-prescribed-/p1

http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-23 annatto.aspx?activeingredientid=23&activeingredientname=annatto

Xiao, C. W. Health effects of soy protein and isoflavones in humans. J. Nutr. 2008. 138: 1244-1249.