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物理療法とは何ですか？理学療法は、人々が病気や怪我の後に体の主要部分で完全な強さと動きを取り戻すのに役立ちます。

身体療法は、人々が病気や怪我の後に体の主要部 理学療法は、人が強さと動きの範囲を再構築するのを助けるだけではありませんが、その痛みが悪い姿勢、怪我、または関節炎のような病気によって引 きちんとそして一貫してされたとき、物理療法は永久的な損傷および繰り返し問題を防ぐのを助けることができます。ほとんどの理学療法は、痛みを和らげ、協調、強さ、持久力、柔軟性、および動きの範囲を高めるために技術の組み合わせを使用します。

理学療法士(PTs)は頻繁に患者にバイクおよびtreadmillsのような練習装置を使用するように頼む。患部を運動させることに加えて、PTは熱や寒さ、電気刺激、超音波、マッサージ、さらには水生療法（スイミングプールでの運動）で治療することもできます。

多くの場合、PTsは傷つけられた区域の柔らかいティッシュのマッサージをし、ルーチンを伸ばすことの間に患者を監督します。理学療法士は、通常、自宅で行うために彼らの患者の練習を与えます。

これらの自宅での練習は、PTのオフィスで行われた治療と練習を使用して、人がより良く、より速く、安全に治癒するのを助けます。

理学療法士で何を探すべきか

医師のように、いくつかの理学療法士は、異なる分野に特化することができます：特定のセラピストは、例えば、主にスポーツ傷害で動作する可能性があります。 他は頭部外傷または焼跡または皮の傷害を持つ人々の傷および筋肉損傷を気遣うことの専門家であるかもしれません。 いくつかのPtは、特に運動選手、子供、赤ちゃん、高齢者、または非常に病気に焦点を当てています。あなたの医者はあなたのための右のPTを推薦するかもしれませんが、またそのPTと快適に感じることを確かめる必要があります。

あなたの医者 質問をすることを恐れてはいけない。 いくつかの良いものは次のとおりです：

• 私の状態の人をどのくらいの経験がありますか？どのように私が必要とする治療プログラムを決定しますか？
• どのようにして治療プログラムを決定しますか？
• あなたは私の状態を治療するためにどのような機器を使用しますか？ （これは、PTが特定の機器を提案するときのためにあなたを準備します。)
• 各治療セッションはどのくらい続きますか？
• あなたは私が治療のために来る必要があると思いますか？
• あなたは私が治療のために来る必要がある

あなたが快適に感じていない場合（例えば、PTはあなたの質問に答えないか、あなたが理解する方法であなたのルーチンを説明することができません）、 またあなたの医療保険の提供者に尋ねるか、またはアメリカの物理療法連合のウェブサイトから点検できる。あなたがPTによって評価され治療される前に、多くの（しかしすべてではない）州はあなたの医者からの紹介を必要とします。

最初の訪問

あなたが18歳未満で病院や診療所に行く場合は、初めて親または保護者を連れて行くことをお勧めします。 あなたはサポートと経験について話をする誰かを持っているだけでなく、あなたはまた、自宅であなたの演習を支援するために誰かを持っています—ほとんどの場合、診療所やオフィスでPTが表示されます。

しかし、いくつかのPtは、怪我、障害、または慢性（長期的な）条件を持つ学生を支援し、学校で働きます。 あなたの物理療法の予定に行くとき、あなたのPTが正確に動きのあなたの強さそして範囲を測定できるようにゆったりした衣類およびスニーカーを身に あなたは膝の問題がある場合は、あなたの治療の訪問にショートパンツを着用すると便利です。

あなたの最初の訪問中に、PTはあなたのニーズを評価し、あなたがどのように感じているか、痛みがあるかどうか、そしてその痛みが0から10のスケー それはあなたのPTに正直であることが重要ですので、彼または彼女はあなたの状態を適切に治療することができます。

検査の結果と医師の推奨事項を使用して、PTは治療計画を設計します。 何度も、あなたのPTは、最初の訪問中に治療を開始します—あなたに自宅で行うための演習を与えることを含みます。PTは、おそらくあなたがあなた自身でそれらを行う方法を知っていることを確認するためにそこにいる間、これらの自宅での演習を通過するように 多くのPtは、患者に何をすべきか、どの順序で（もしあれば）を思い出させるために、練習が書かれた紙を患者に与えます。 正確に計画に従うようにしてください—PTの利点のほとんどは、人が自宅で行うルーチンから来ています。あなたが自宅でやっている運動を完全に理解していない場合は、別の説明を求めることを恐れてはいけません。

あなたが家でやることを完全に理解していない場合は、別の説明を求めないでください。 最初の治療セッション中に情報に混乱したり圧倒されたりするのは簡単です—多くの人（大人を含む）がこのように感じます。たとえば、痛みや異常な感覚を感じることになっている場合や、そうした場合に停止する必要があるかどうかなどです。

練習をするときにどのよ

一部の人々は、彼らが練習を行う頻度、彼らがどのように感じるか、そして感覚がどのように変化するかをメモすることによって、PTの間に彼らの進

継続的な訪問

理学療法セッションは、通常、人が治療を受けている理由に応じて、週に一回から何回まで、それぞれ30-60分続きます。 あなたが進歩するにつれて、あなたの訪問は長さと頻度が変わるかもしれません。 あなたの治療を続けるのを助けるように新しい技術を学ぶ。

大きなオフィスでは、あなたの治療の過程で異なるPTsと会うことができます。 あなたが新しい顔を見ても心配しないでください—しかし、あなたと一緒に働く各PTがあなたの状態を知っていることを確認し、各セラピストの質問 覚えておいてください：あなたが治療を好きではない、または何かが間違っていると感じた場合は、話してください。長期的な目標は痛みの軽減と回復ですが、理学療法自体は必ずしも気分が良いとは限りません。

あなたの傷害によって、不快に感じるか、または区域を動かすことに使用されないかもしれません。 ルーチンに固執し、呼吸し、自分自身に親切にし、PTに他のヒントを尋ねることが重要です。 それはあまりにも多くを介して自分自身を入れたり、それをやり過ぎないことも重要です。あなたが痛みを感じる場合は、それについてあなたのPTに話すことを確認してください。

“苦痛無し、利益”は物理療法に近づく方法ではない。 痛みは警告信号であり、あまりにも多くの痛みを介して自分自身を押すことによって、あなたはより多くのダメージを行うことができます。心に留めておくべきその他のこと

いくつかの簡単な手順に従うことは、あなたのPT治療を成功させるのに役立ちます：

• 計画に固執します。
  • PTの指示に従うことが重要です。 注意される数、順序および頻度のあなたの練習を自宅でしなさい。 いずれかをスキップしないでください、と余分な演習をしないでください—指示に従うことは、あなたがより速く治癒し、再び動 しかし、特定の運動があなたを悪化させている場合は、それを保留にして理学療法士と話してください。
  • あなたの体を知っています。 何が起こっているのか、その理由を知るのに役立ちます。 PTが傷害および処置を説明するとき質問をし、注意を払いなさい。 あなたはおそらくあなたの体が自分自身を癒す方法によって驚かれることでしょう。 そして影響を受けた区域がいかに作用するか知りたいと思う従って問題を斑点を付けるか、またはそれ以上の傷害を将来避けることができる。あなたが問題を抱えている場合は、あなたのPTに話します。
  • あなたのPTに話をします。 物事が傷ついた場合、質問がある場合、またはあなたが思ったように進歩していない場合は、尋ねてください。 PTはあなたを助けるためにそこにあります。
  • あなたの成功を祝う。 あなたが計画に従うとき、あなたは数週間または数ヶ月で違いを見るために開始する必要があります。 より深刻な外科から跳ねることは多くの月か年を取るかもしれないが道に沿ってマイル標石がある。 あなたが始めた場所との違いを理解するために時間を取ります！ 時には、回復はイライラして遅いと感じることがあります-しかし、それは彼らが見えるかもしれませんどのように小さくても、成功を停止し、楽