By:Rachel Neifeld,RD,CDN
妊娠中にアルコールを控えるの九ヶ月後、アルコール飲料が実際に母乳育児中に推奨されているとき、新しいママにショッ 暗い、ホッピービールは、一般的に牛乳の供給を強化するための自然療法であると宣伝されている-しかし、どのくらいの証拠は、これらの牛乳を高める主張をバックにそこにありますか？
ビールはプロラクチンの分泌を増加させることができることを実証するいくつかの研究が存在するが-牛乳の生産を刺激するホルモン–これは全体像 ビール中のプロラクチン刺激化合物は、ビールを作るために使用される主な成分の一つである大麦に見出される多糖類である。 ビールはまた、炭水化物、少量のビタミンB群、カリウムを食事に寄与することによって、いくつかの健康上の利点を持っていますが、これらの栄養素の主な食事源として依存すべきではありません。
しかし、ビールの大麦は牛乳生産のいくつかの側面を助けるかもしれないという理由だけで、母乳育児を成功させるにはプロラクチン以上のものが 他の研究によると、アルコール摂取は、乳児を眠すぎて授乳を続けることができないようにするか、母乳の味を変えることによって、乳児の母乳摂取を減 ただし、母乳へのアルコールの移動はアルコールのサービングを消費した後母乳で育てるために2時間待っていることによって防ぐことができます。 これは、体が代謝してアルコールを排泄するのにかかる時間であり、母乳を赤ちゃんに通過させることはありません。
母乳育児の初期段階では、3時間ごとに頻繁に給餌する必要があるため、母乳育児セッションの直後にアルコール飲料を摂取するまで待つのが最善 これにより、赤ちゃんが再び給餌する必要がある前に、完全な二時間が経過したことを保証します。
アルコールの一サービングは、12オンスのビール、ワインの5オンスのガラス、または酒の1.5オンスに等しいです。 母乳にアルコールを移す可能性を除去している間ビールの潜在的な利点を収獲するもう一つの方法はこれらがアルコール性の変化と同じプロラクチン刺激的な混合物を含んでいるので、非アルコール性ビールの消費によってである。
ビールは母乳の生産を増加させる可能性があるといういくつかの証拠にもかかわらず、一番下の行は、それが魔法の弾丸ではないということです。 女性がビールや他の種類のアルコールを楽しんでいる場合、上記のガイドラインに従っている限り、サービングは安全に消費することができます。 ビールや特にいずれかの食品の消費が母乳の生産を大幅に増加させる可能性があることを証明するのに十分な研究は行われていません。
最適な牛乳生産と成功した母乳育児を確保するために行うには、最も重要なことは、食事中の栄養密度の高い食品の様々なを含めることです,余分な500カ 十分な休息と栄養を得ることは、母親の健康とエネルギーレベルを維持し、彼女と彼女の赤ちゃんの両方の母乳育児を最適化します。
ソース：

• 実験医学と生物学の進歩：ビールと母乳育児
• メイヨークリニック
• ラLecheリーグ