ポップコーンは健康ですか？ポップコーン栄養の事実、栄養士

プレーンポップコーンによると、ポップコーンを食べるための最も健康的な方法は、繊維で満たされた100％全粒、
あなたはいくつかのカロリーのために大量に食べることができますが、甘いまたは飽和脂肪で満たされたトッピングに注意してください。
内蔵の部分制御のためのシングルサーブ袋を購入するか、ガーリックパウダーやチリフレークのような低カロリーの調味料で空気ポップカーネルを香味

カリカリ、塩辛い、甘い、香ばしい、安っぽい、チョコレートで覆われた: ポップコーンはそれをすべて行うことができます。しかし、多くの場合、ホットバターの多額のサービングでコーティングされています100％全粒スナックとして、クランチを渇望するとき、それは実際に栄養価の

このコンテンツは{embed-name}からインポートされます。あなたは別の形式で同じコンテンツを見つけることができるかもしれません,またはあなたは彼らのwebサイトで、より多くの情報を見つ

では、ポップコーンは健康ですか？
どれくらい食べたらいいですか？
購入するポップコーンの最高の種類は何ですか？
購入するポップコーンの最高の種類は何ですか？
購入するポップコーンの最高の種類は何ですか？
購入するポップコーンの最高の種類は何ですか？
どうすればいいですか？ポップコーンがあなたの家の支柱なら、Cuisinartの空気Popper—よいハウスキーピングの協会の台所電気器具の実験室の一突きとのそれをぽんと鳴らしてみなさい—従っ

では、ポップコーンは健康ですか？

一言で言えば、はい。ポップコーンは、時には甘いスナックになっただけの野菜です。それだけでは、空気ポップコーンは栄養価が高く、それに加えて、それが植物ベースの食品であるという事実のおかげで繊維とさらにいくつかの抗酸化物質それは言った、油、バター、チーズ、塩、またはチョコレートに霧雨または混合すると、砂糖と飽和脂肪が追加されます。

それは、砂糖と飽和脂肪を追加します。

（エヘン、あなたが映画館にいるときのように、ポップコーンのガロンサイズの容器に溶かしたバターをポンプすることを奨励しました。）

ボトムライン：プレーナーポップコーン、ライター（および低カロリー）あなたのスナック。しかし、それはあなたが発泡スチロール-y、チュアブル空気に固執する必要があるという意味ではありません。

あなたの軽食の目標に基づいてポップコーンを選ぶ：あなたは心のこもった何かをしたいですか？チーズのような成分を加えることで、より多くの充填を行うことができます。それとも放牧したいだけですか？他の軽食よりより少ないカロリーのための明白なポップコーンを食べることができる。

時には、ガラス張りでバターのような安っぽい良さでコーティングされたポップコーンを食べたいだけです—それは大丈夫です！あなた自身にあらゆるかみ傷を楽しむ許可を与えなさいそして明日のためのあなたの健康な食事そして軽食を計画しなさい。または、より贅沢な何かとより軽い版を混合することを選ぶことができる(例えば、半分の明白な、半分のチョコレート霧雨のボール)。