関係のアドバイスはトリッキーなことです。 きで迷惑でできる迷惑していても、侮辱(こんにちはしている友人). しかし、あなたが実際にそれを探し出すとき、あなたが本当に探しているものを見つけるのは難しいかもしれません—あなたが健康であるかどうか、

確かに、”怒って寝ないでください”や”尊敬は重要です”などのアドバイスがありますが、私たちは前にそれらを聞いたことがあります。 私たちは、彼らが最も定期的に彼らの患者と共有する最高のヒントのための専門家のセラピストに相談した理由です。 あなたの関係について話をするスケジュールの日付。

あなたの関係について話をする予定の日付。

“あなたの関係を強化し、トラブルシューティングを行い、より満足のいくものにするために、継続的に時間を投資することを約束します”と、マンハッタンベースの認可された臨床心理学者、Joseph Cilona、Psyは述べています。D.あなただけの関係の問題や目標について話す毎週または毎月の夕食を設定します。 確かに、それは単調に聞こえるかもしれませんが、指定された会話の間にあなたの”宿題”やカップルのメンテナンスを邪魔にすることは、完全にロマ あなたが感謝していることをカバーするだけでなく、問題を解決し、将来的にそれらを最小限に抑える方法を理解するために時間を使用してください、Cilona あなたの気持ちについて率直である—良いことと悪いこと。

あなたの気持ちについて率直であること。定期的に開くことは、あなたを近づけるのに役立ちます、と心理療法士Beth Sonnenberg、L.C.S.Wは言います。 “あなたの気持ちは問題ではないと思うし、聞かれることはありません、または共有する価値がない、あなたは否定と憤りを抱くための扉を開きます。「それには肯定的な感情も含まれていますが、特にあなたのパートナーとつながっているときには、彼女は指摘します。 “人々はどんな関係でも感謝を感じる必要があります”と彼女は付け加えます。あなたの関係の繰り返しの問題を把握します。

あなたの関係の繰り返しの問題を把握します。れから、それらについての何かをしなさい。すべてのカップルはこれらを持っています。

たぶん、あなたは繰り返しあなたの強烈な仕事のスケジュール、またはあなたのパートナーの支出の習慣について戦う。 それが何であれ、問題の根本に対処しないことは、あなたが戦い続けることを意味します。 そのため、Cilonaは、あなたとあなたのパートナーが定期的な競合を特定し、解決策を決定することをお勧めします。 ラベルや解釈の代わりにこれを行うときは、「特定の離散的な行動」に焦点を当てると便利です。

たとえば、あなたのパートナーがあなたに相談せずにミニ冷蔵庫を購入するときにあなたのパートナーが軽率であると言うのではなく、最初にあなたと話をせずに大きな買い物をするとき、あなたはあなたから物事を隠そうとしているように感じると言う方が良いでしょう。 “責任ではなく問題に焦点を当てることで、より効果的な問題解決とチームベースのアプローチを可能にすることができます”とCilona氏は言います。 あなたのパートナーがあなたのBFFになることを期待しないでください。

“私たちは、これらの日私たちの関係からそんなに期待しています。 私達は私達のパートナーが親友、親友、共同親および友達であってほしい。 しかし、これは私たちのパートナーが私たちのニーズを満たすことができないときに私たちを失望させるように設定します”と、シカゴの天窓カウンセリングセンターの所有者であり、”あなたは狂っていない：あなたのセラピストからの手紙”の著者であるライセンスファミリーセラピストのデイビッド-クロウ氏は述べています。 明らかに、あなたはあなたのパートナーがそれらのニーズのいくつかを満たすことを期待するべきですが、親友のものは複雑です。 あなたのパートナーがちょうどあなたのための親友材料でないように感じれば、Klowは他によって会ったその必要性を持っている”健康な、代替方法”を見つ 「これはあなたの関係を解放して、あなたを失望させるものではなく、喜びの源にすることができます」と彼は言います。

コメントする前に、彼らの言葉を大声で繰り返します。 それは”ミラーリング”と呼ばれています。

“ここにそれがいかに働くかある:あなたのパートナーとの重要な議論をしているとき、それでコメントする前にそれらが言うことを聞いたものを丁度繰り返 例えば、”だからあなたが言っていることは、あなたは私たちが周りの友人や子供なしで私たちだけのために多くの時間が必要だと思いますか？”より効果的です。

“あなたは、最も単純な声明が様々な人々によってどのように異なって聞かれるかに無限に驚くでしょう”とCilonaは言います。 “これは、誤った解釈の修正を可能にすることによって、コミュニケーションの正確さと質を劇的に向上させるだけでなく、各パートナーで聞いて理解され”

覚えておいて、あなたがどのように感じるかを言うだけではありません。..見せろ確かに、”私はあなたを愛しています”と頻繁に言うのは良い考えですが、”問題を示す行為は、私たちが必要とするほど頻繁にこれらの三つの小さな言葉を言

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彼は、朝に彼らのためにコーヒーを作る自分の車をウォームアップ、またはハロートップの自分の好きな味で冷凍庫をストッ “優しさのランダムな行為はあまりかかりませんが、それは大きな違いを生むことができます”と彼は言います。 お金の話をすることを恐れてはいけません。

お金の話をすることを恐れてはいけません。 財政について戦うのはとても簡単ですが、お金について話すこと—正しい方法—は、実際にあなたの関係をより強くするのに役立ちます、とCilonaは言います。 “彼らの財務目標を伝え、それらを達成するために一緒に仕事をして喜んでいるカップルは、おそらくより深い絆を持っているだろう”と彼は付け加えあなたは大きな購入の前にあなたの研究をやって好き知っているが、あなたのパートナーは、より衝動的である場合は、車のリースがアップされる前に、その または、休暇の家のために節約するよりも旅行に投資することに興味がある場合は、共通の基盤を見つけることができるように、あなたの好みにつ

毎日あなたのパートナーを愛することを選択します。

“アドバイスの私のお気に入りの作品は、毎日私たちが目を覚まし、私たちのパートナーに向かって愛情を感じることにしたという考えです”と心理療法士Jennifer L.Silvershein、L.C.S.W. “私たちが目を覚ますと、私たちが気づく最初のことは、私たちのパートナーの欠陥であるとき、それはその日の残りのために接続され、恋に感じるのは難し “私たちが目を覚まして、私たちが愛しているか賞賛しているものを特定すると、それはトーンを設定します。”

生産的な方法で戦う。すべてのカップルは戦うが、会話を前進させ、なぜあなたが特定の方法を感じているのかを明確に説明する方法で戦うことは違いを生むことがで Silversheinは、パートナーの行動があなたにどのように影響するかを具体的にすることをお勧めします。 たとえば、「遅刻するときにテキストを忘れると、気にしないような気分になります。”私たちのパートナーの行動が私たちに何をすべきかを伝えるのではなく、どのように感じさせるかを共有するために私たちの言語をシフトし始めると、

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あなたの友人に助言を求める。 確かに、あなたとあなたのパートナーはあなた自身のことが起こっており、誰も完璧ではありません。

確かに、あなたとあなたのパートナーは しかし、多分あなたはあなたのカップルの友人が紛争をナビゲートするように見える方法を賞賛するか、あなたは本当にあなたの両親が常に持っていた統一戦線をエミュレートしたいと思います。 それが何であれ、彼らはあなたが賞賛する彼らの関係の側面を達成することができる方法について、これらの人々に話し、Cilona氏は述べています。 あなたはそれの巨大なものを作る必要はありません。 ちょうど言う、”私は実際にあなた及びあなたのパートナーが責任を共有するようであるか愛する。 どうやってそんなことをするの?”その後、アドバイスはあなたのために良いとなんとか思われる場合は？ それについてのあなたのパートナーに話しなさい。

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