私たちの生活の中でいくつかの時点で、私たちはすべての痛みを経験します—病気、怪我、または動揺したイベン 私たちのほとんどはむしろそれを避けるだろうが、痛みは良いと”保護”と見られている実際の目的を果たしています。「例えば、痛みを経験すると、あなたの脳は痛みを引き起こしていることをやめ、あなたの体にさらに害を及ぼすことを防ぐように指示します。しかし、痛みは長い間続くことを意味するものではありません。
痛みは長い間続くことを意味するものではありません。 典型的には3〜6ヶ月未満続く痛みは、私たちのほとんどが経験する痛みの一形態である急性疼痛と呼ばれています。 何人かの人々のために、苦痛は3から6か月の通常のコースを越えて持続し、否定的に人の福利に影響を与える進行中であるか、または離れて行き、次にもどって来ることができます。 これは慢性疼痛または持続性疼痛と呼ばれる。 簡単に言えば、慢性的または持続的な痛みは、それがすべきではないときに続く痛みです。慢性疼痛は、不安やうつ病などの他の健康状態と関連していることが多く、健康関連の生活の質が低くなります。
慢性疼痛は、しばしば、不安や抑うつ
毎日の痛みと一緒に暮らすことは、肉体的にも感情的にもストレスです。 慢性の圧力はあなたの頭脳および神経系の内で見つけられるストレス-ホルモンおよびneurochemicalsのレベルを変えると知られている;これらはあなたの気分、 これらの化学物質のあなたの体のバランスを破壊することは何人かの人々の不況で持って来ることができます。
これらの状態に関連する慢性疼痛があなたの日常生活を妨げる可能性があるいくつかの方法があります。
それは自宅で作用し、働くあなたの機能に影響を与えることができます。 社会活動や趣味に参加することが難しく、自尊心が低下する可能性があります。 また、慢性的な痛みを持つ人々は、睡眠障害、疲労、集中障害、食欲不振、気分の変化を起こすことが一般的です。 あなたの生活様式のこれらの否定的な変更はあなたの苦痛を高め、あなたの全面的な気分を湿らせることができる;これを取扱うことの欲求不満は
慢性疼痛を有する人々における精神的健康状態の有病率
慢性疼痛は、成人が医療を求める最も一般的な理由の一つであり、活動制限、オピオイドへの依存、不安およびうつ病、および生活の質の低下に関連している。 研究によると、慢性疼痛のある人は、痛みのない人よりもうつ病や不安を持つ可能性が4倍高いことが示されています。
2016年には、米国の成人の約20％が慢性疼痛（約50万人）を患っており、米国の8％が慢性疼痛を患っていた。
2016年には、米国の成人の約20％が慢性疼痛（約50万人） 成人（約20万人）は、影響の大きい慢性疼痛を有していた。
高影響性慢性疼痛は、3ヶ月以上続いた痛みであり、家の外で働くこと、学校に行くこと、家事をすることができないなど、少なくとも1つの主要な活動制限を伴う痛みである。 これらの人々は、これらの活動制限のない慢性疼痛を有する人々よりも、より重度の痛み、より多くの精神的健康上の問題および認知障害、より多くの困難 関節炎：関節炎は、痛みを無効にする原因となる可能性があり、あなたの関節の一つ以上の炎症です。
一般的な慢性疼痛状態と精神的健康との関連性
関節炎：関節炎は、痛みを無効にする原因となる可能性があります。 関節炎の100以上の異なる形態があります。 最も一般的なタイプは次のとおりです。
- 変形性関節症（OA）：関節内の保護軟骨が壊れ、動きがより困難で痛みを伴う-時間を通して、関節の骨が直接
- 関節リウマチ（RA）：関節や臓器は、身体自身の免疫システムによって攻撃されています。
- 関節リウマチ（RA）：関節や臓器は、身体自身の免疫; 進行中の炎症は、関節を破壊し、永久にそれを損傷します。乾癬性関節炎（PsA）：免疫系が体を攻撃し、炎症や痛みを引き起こし、関節、結合組織、および皮膚はすべてPsAの影響を受けます。
- 乾癬性関節炎（PsA）：免疫系が体変形性関節症は、典型的には、手、膝、股関節、および背骨に影響を与える関節炎の最も一般的なタイプです。
変形性関節症は、典型的には、手、膝、股関節、およ 変形性関節症は、しかし、任意の関節に影響を与え、関節の変形や慢性障害を引き起こす能力を持っています。
特定の気分および不安障害は、関節炎のないものよりも関節炎のあるものの間で高い割合で発生する。
特定の気分および不安障害は、関節炎
痛み、運動の制限、および関節の障害のために、変形性関節症は、毎日の活動を完了する人の能力を低下させる可能性があり、時には人々が社会活動に参 人生の要求を満たすことができず、社会活動に参加できないことから孤立していることへの欲求不満は、どの年齢でも起こり得るうつ病のような精神的健康状態の発症につながる可能性があります。 線維筋痛症：線維筋痛症（FM）は、脳と脊髄のプロセスの痛みの信号が異なる慢性の多症状疾患です。
線維筋痛症：線維筋痛症（FM）は、慢性の多症状疾患です。
線維筋痛症（FM）は、 あなたがFMを持っている場合、他の人のために痛みを引き起こさないタッチや動きはあなたに痛みを感じるか、FMのない人のために軽度の痛みを FMは、筋肉および骨の広範な痛み、圧痛および一般的な疲労の領域と関連している。 FMは一般集団のおよそ2-3パーセントに影響を与えます（患者の90パーセント以上は女性です）、苦痛はおそらく最も重要な徴候です。 FMは通常、あなたの精神的健康、社会的機能、エネルギー、および全体的な一般的な健康に影響を与えます。
FMは通常、あなたの精神的健康に影響を与え 不安障害（特に強迫性障害）のリスクは、FMを有する女性では一般集団よりも約五倍高いと思われることが判明した。 多発性硬化症：多発性硬化症（MS）は、脳と体との間の通信を妨害する神経損傷です。
それは西洋諸国の1,000人に1人に影響を与える若い大人の共通の慢性の不具にする中枢神経系(CNS)の病気です。
MSに対処するときの三つの一般的な精神的健康上の懸念は、うつ病、不安と偽球への影響が含まれます。 あなたがMSを持っていてうつ病に苦しんでいるとき、あなたはあなたの社会的支援と家族システムの混乱を経験することができます。 うつ病はまた、仕事から失われた時間の増加などの機能的状態に悪影響を及ぼす。MSを持つ人々は、1年の間に大うつ病性障害（MDD）を経験するそれなしの人とほぼ2倍の可能性があります。
パニック障害および強迫性障害（OCD）は、一般集団よりもMS患者の間ではるかに一般的であり得る。
一般化された不安障害は、MS患者の間で最も一般的な不安障害であるように見える。 研究は、人の生活の中でいくつかの点で、MSとのそれらの36パーセントは、MSなしのそれらのための唯一の25パーセントに比べて不安のいくつかのフォーム これは、人が感情や不適切な状況に反応して過度に笑ったり泣いたりするときに起こります。 たとえば、他の人が面白いか悲しいとは思わないような状況で笑ったり泣いたりすることがあります。 PBAはMSを持つ人々の約10％で発生します。
背中/首の痛み：ほとんどが精通している背中/首の痛みは、筋肉の緊張、不快な位置での睡眠、重い物、外傷および/またはス 一般的ではありませんが、背中/首の痛みは、髄膜炎や癌などの深刻な根本的な医学的問題の信号でもあります。このタイプの痛みに関連するいくつかの症状は、神経根または脊髄の健康が危険にさらされていることを示す可能性があります。
これらの症状は、肩、腕、または手に痛み、うずき、しびれ、または脱力感を放射することができます。 しかし、これらの症状はまた、女性の心臓発作などの他の深刻な健康状態の一般的な兆候であり、したがって、あなたが経験する可能性のある症状につ
精神的健康状態は、背中/首の痛みを有する人の間で、そうでない人よりも一般的であった。
うつ病および慢性疼痛を有する成人の研究では、背中の痛みおよび頭痛を有する成人は、大うつ病を有する可能性が最も高かった。 また、慢性的な痛みを伴う状態を有することは、痛みを伴う状態のないものと比較して、抑うつ症状を長く持続させることに留意された。 慢性偏頭痛：月に15日以上続く偏頭痛は、慢性偏頭痛として知られています。
慢性偏頭痛：月に15日以上続く偏頭痛は、慢性偏頭痛として知られています。
慢性偏 慢性の片頭痛は頻繁に精神的健康状態と同時に発生します; 片頭痛のないものと比較して、片頭痛のある人には、大うつ病性障害および不安障害の有病率が増加しています。
増加する証拠はまた、精神的健康状態と一緒に片頭痛を持つことは、障害、活動の制限、および精神保健サービスのより多くの利用などの健康関連の 月経関連の痛み：いくつかの痛みは期間で正常ですが、子宮内膜症や子宮筋腫のような状態は衰弱する可能性があります。
月経関連の痛み：いくつかの 子宮内膜症は、子宮（子宮内膜）の内側を覆う組織に類似した組織が子宮の外側に成長する疾患である。 10のmenstruatorsの1つは子宮内膜症を経験します。 子宮筋腫は、多くの場合、出産年の間に表示される子宮壁に非癌性の成長です。 彼らは非常に一般的です–白いmenstruatorsの70％と黒いmenstruatorsの80％が50歳までに子宮筋腫を経験します。 多くは症状を持っていませんが、研究は、子宮筋腫を持つ黒人が白人よりも深刻にそれらを経験することを示唆しています。 両方の有病率は、多くの場合、トランスジェンダーまたは非バイナリとして識別menstruators、特定のボディマス指数（BMI）の範囲外のもの（自分の身長に基づいて、下または過体重と考えられている人）、および彼らの経験が診断可能であることを知らない人が含まれていないように、過小報告されている可能性が高いです。子宮内膜症および子宮筋腫は、疲労、重い出血および/またはサイクル間の出血、頻尿、および重度の骨盤痛または痙攣を含む多くの症状を共有する。
この痛みは一般的に無効にされています–多くの人はまだ期間を話すことが不適切であると考えているので、子宮を持つ人々はしばしば痛みを委任しています。
骨盤痛（診断された人の約80％）を経験する子宮内膜症の人は、健康な人よりもうつ病や不安障害を含む精神的苦痛のレベルが有意に高い。 子宮筋腫を持つほとんどの人は、うつ病や不安につながる重度の感情的な反応を持っています,一つの研究では、彼らがインタビューした個人の半分は無力感を感じ、彼らは彼らの子宮筋腫を制御していなかったようなことを発見しました. 両方の条件は、一般的な生活の質を低下させることができます–いくつかは、彼らが手に月経製品を持っていないか、バスルームのアクセスを心配するた痛みは主観的な経験であり、正確に測定して見つけるためのテストがないため、痛みの診断と治療は難しいプロセスになることがあります。
治療/慢性疼痛とメンタルヘルスの治療
痛みは主観的な経験であり、痛みを正確に測定して見つけるためのテストがないため、痛みの診断と治療は難しいプロセスになることがあります。 多くの場合、慢性疼痛は、経口的に摂取することができ、皮膚（クリームおよびパッチ）に直接適用することができる薬剤で、または注射によって治療される。 オピオイド（鎮痛剤）を服用している場合、またはこの治療法について医師と話している場合は、中毒性が高いため、これらの薬の安全な使用を計画し いつものように、あなたに適した適切な治療オプションを特定するために医師と継続的に協力することを覚えておくことは非常に重要です。
痛みと精神的健康状態を治療するには、各状態に対して別々の治療法を使用することがありますが、同時に両方を緩和するのに役立つ方法がいくつ
助ける方法
- 抗うつ薬は、脳内の化学メッセンジャーが共有されているため、痛みとうつ病の両方を和らげることができます。
- トークセラピーは、心理カウンセリング（心理療法）とも呼ばれ、両方の状態の治療に効果的です。
- ストレス軽減技術、身体活動、運動、瞑想、ジャーナリング、対処スキルやその他の戦略を学ぶことも助けるかもしれません。
- 痛みのリハビリテーションプログラムは、通常、医療や精神医学の側面を含む治療にチームのアプローチを提供します。
治療は、これらの治療法の組み合わせを使用する場合に最も効果的です。
メンタルヘルススクリーニングは助けることができます
効果的な慢性疼痛治療は、定期的なスクリーニングに依存しており、メンタルヘルスス スクリーニングは深刻な病気の最初の印を斑点を付ける速く、簡単な方法を提供し、初期の間に気遣うために関係を始める。 https://screening.mhanational.org/
あなたや愛する人が精神的健康の危機に陥っている場合は、お近くの緊急治療室を訪問し、911に電話し、国立自殺予防ライフラインの24時間フリーダイヤル危機ホットライン、1.800.273に手を差し伸べてください。トーク（1.800.273.8255）、またはテキストベースの危機の助けを受け取るために741741に”MHA”をテキスト。