もともとStephen Guiseによって彼の個人的なウェブサイトに公開されました。簡単に言えば、あなたが感情的に安定していない場合、人生は困難になります。

それがなければ、あなたは感情的な故障になりやすく、あなたの人生の季節（またはそれ以上）を螺旋状にして台無しにする可能性があるからです。

感情的な安定性は良い人生にとって不可欠です。 感情的な安定性は、パンチを取り、接地されたままで、パニックではないことができることのボクシングに相当します。感情的な安定性は、両方の用語が苦難に耐えることができることを含むので、回復力に似ています。

感情的な安定性は、回復力と同様です。 私が弾力性のある方法で書いた記事は活動的にとどまり、懸命にたたかれて得た後バックアップを得ることに焦点を合わせた。 この記事はあなたのバランスを失わないで生命のより小さいジャブおよび穿孔器の取得についての詳細である。 あなたが感情的に安定していないので、あなたのバランスを失うとき、あなたはノックダウンして外に得ることの大きなリスクにしています。人生が厳しくなったときにあなたの落ち着きを保つ方法は次のとおりです。

あなたの視点を調整

何か悪いことが起こったばかりです。 あなたの車が故障しました。 あなたの重要な他はあなたと別れた。 足を骨折した すべて同時に。 冗談ですが、それらは別々の例です。

負の人生の出来事に対する私たちの即時の感情的な反応は、しばしば必要以上に強く、より負に帯電しています。

負の人生の出来事に対する私た 私たちはめったに物事が任意の瞬間に間違って行くことを期待していないので、それはですが、彼らは時々行います。 これに対抗するために、私はこのようなものになるかもしれない視点シフトをお勧めします。あなたの車が壊れました：世界の人々の10-20％だけが車を所有しています。 あなたも車を持っていることは非常に幸運です！ 車を所有している人のうち、他の多くの人は確かに悪化し、より不便な故障を抱えています。 プラス、それは固定することができます。 この事件は、それが今感じているほどひどいではありません。あなたのS.O.はあなたと別れた：あなたが持っていた良い時間について考えてみてください。 あなたが学んだ教訓について考えてみてください。 今再び”フリーエージェント”であることと、あなたに適した誰かを見つけることの興奮について考えてみてくださ

すべての状況は、多くの可能な視点を持っ 私はデフォルトでは、否定的な出来事が私たちの心をそれらの出来事についての否定的な考えに偏っているので、最悪のものを選ぶ傾向があ しかし、他のより肯定的な視点を考慮すると、この否定的なサイクルを逆転させることができます。 否定的な状況で陽性を探してください-彼らはそこにいます！

特定の状況を超えて、あなたは常にあなたの感情状態のバランスをとるのを助けるためにあなたの基礎的な祝福を見ることができます。

基礎的な祝福？ 私も聞いたことがない 私はちょうどそれを作った。 私の防衛では、私はそれがフィッティングと説明的だと思います。

基本的な祝福は、あなたの人生の中で、あなたがいつも感謝することができるものです：偉大な家族、優れた健康、銀行のお金、あなたが愛する仕事、ま これらはあなたが数えることができる祝福です。 それから、生命が表面の平手打ちするとき、平手打ちに焦点を合わせる必要がない—より広い視点からのあなたの生命を見るためにあなたの基礎的な あなたの車が故障したとき、あなたはあなたの素晴らしい家族について考えることができ、突然、車は壊滅的な打撃よりもマイナーな迷惑の多くです。あなたが感情的に不安定になりたい場合は、あなたの人生がスムーズに乗ることを期待してください。

あなたの期待をチェックしてください。

人生は楽しいことができますが、それは決して滑らかではありません！ 最高の状態で、人生は非常に楽しいが、乱流の冒険です。

人生のダウンズが自分の日（または年）を台無しにした人は、明らかにジェットコースターを期待していませんでした。 あなたが公園で穏やかな散歩を期待し、代わりにジェットコースターに乗って自分自身を見つけるなら、それは耳障りで動揺することができます。p>

ジェットコースターがそんなに悪いわけではない、それはあなたが期待していなかったということです。しかし、あなたの人生で不快な隆起、時折の下降、恐ろしいディップが予想された場合はどうなりますか？

しかし、あなたの人生で不快な隆起、時折の下降、そして恐ろしいディップが予想された場合はどうなりますか？ 特定の時間にそれらを期待または予測する必要はありませんが、むしろそれらがすべての人々にとって共通の発生であることに注意してください。 当然のことながら、あなたが否定的な出来事に驚いていないほど、感情的に反応性が低くなります。彼らはそれをパンチで転がすと呼び、あなたを油断させるパンチで転がすことはできません。

感情的に安定した、強い人々はパンチが彼らの道を来るのを見てショックを受けたことはありません、そしてそれが来るとき、彼らはヘッドライトの鹿のように凍結しない理由です。

人生に挑戦と失望があることを期待している人は、私たちの中で最も弾力性があり、感情的に安定しています。

人生に挑戦と失望があるこ

行動計画を作成する

他のすべてが失敗し、あなたが感情的にダンプに残っている場合、あなたは行動を取らない限り脱出しません。 感情的な混乱は、それが私たちのシステム全体を抑圧するので、時には脱出することは困難です。 私達が悪い感じるとき、私達により少ないエネルギー、より少ない刺激、より少ない意志力、および少数の考えを有する。この状態で物事を行うのは難しいかもしれませんが、あなたはまだ行動計画の形成を開始することができるはずです。

この状態で物事を行うのは あなたの状況を改善するためにどのような手順を取ることができますか？ あなたは、単にあなたの意図を明確にするだけで、行動につながる可能性のあるあなたの中に強力な火花を作り出すのに十分であることがわかそれはあなたがあきらめていない究極の兆候だからです。

人生を前進させることは感情的な健康の鍵です。

人生を前進させることは、感情的 私たちが活動していないとき、私たちは今のところあきらめたことを自分自身と世界に伝えます。 あきらめることは明らかに落胆させる考えである、従って否定的なでき事がノックした後あなた自身が余りに長い間不活性になることを許可してはいけない。 前進する小さなステップは、まったく取られたステップよりも無限に優れています。私は私の感情的な健康の多くが私の活動によって動かされていることを発見しました。

私が”ダウン”状態にあり、私は生産的な何もしないとき、生産性の私の欠乏は私の精神状態を反映し、それを補強する。 私がダウン状態にあり、とにかく自分自身を前進させると、私の行動は私のダウン精神状態と矛盾し、私の行動に合わせて新しい（より良い）精神状態が

したがって、行動計画を作成し、行動を取ることは、あなたの感情的な健康と安定性を強化するのに非常に役立ちます。 体重の抵抗は私が私の人生で感じる抵抗を表しているので、私は特に運動でこの利点に気付きます。 それは本当に私をポンプアップし、その戦いの姿勢で私を置きます！

感情的な安定性の要約

1. 否定的なでき事によってもたらされる肯定的な機会に焦点を合わせることによってあなたの見通しを調節しなさい。 また、より広い視野を得るためにあなたの人生の基礎的な祝福を考慮してください。 私たちは否定的なものだけに焦点を当てるとき、感情的な混乱に対して最も脆弱です。

2. あなたの期待を確認してください。 あなたは善の滑らかな、線形、予測可能な生活を期待していますか？ まあ、それは誰にも起こらないでしょう。 次に何か悪いことがあなたに起こるときは、それを巨大な問題ではなく挑戦と考えてください。 挑戦のための準備ができて、彼らは油断してあなたをキャッチしません。

3. 行動計画を作成します。 これは反撃です。 単にパンチを取って勝つことを期待することはできません。 パンチバックしないと！ 攻撃に行くことは、あなたが怖がっていないか、弱いではないことを人生に示す＃1の方法です。 あなたが怖がったり弱いと感じても—私たち全員が時々そうするように—行動を取ることは、同時にあなたの自信を取り戻し、刺激的な新しい機会を作