あなたは背中の痛みと睡眠不足の無限のサイクルで立ち往生しているように感じますか？ あなたはそれを想像していません。 研究によると、不眠症の患者は、よく眠る人よりも背中の痛みを経験する可能性がほぼ1.5倍高いことが示されています。 しかし、あなたを驚かせるかもしれないのは、あなたのベッドとその中でどのように眠るかが問題を解決する鍵になる可能性があるというこ
だから、どのようにあなたの痛みを和らげ、あなたが必要とするさわやかな八時間を得るのを助けるマットレスを見つけるのですか？ カイロプラクティックとWikiChiro博士スティーブンプレスと睡眠の専門家博士ガイメドウズの会長は、どのようにあなたを示しています…
どのように私は背中の痛みのための最高のマットレスを見つけるのですか？あなたの背中の問題の原因は何ですか？
- あなたの背中の問題の原因は何ですか？
- あなたの背中の問題の原因は何ですか？
- あなたの背中の問題の原因は何ですか？
- あなたの背中の問題の原因は何ですか？
- あなたの背中の問題の原因は何ですか？
- あなたが経験する痛みの種類を知る-例えば 筋肉、共同問題または入れられたディスクは–あなたのための右のマットレスの識別で重要である。
- あなたのベッドはあなたのニーズに適していますか？ 完全にあなたをサポートしていないマットレスの上で寝ることは、あなたの背骨の健康を損なう可能性があります。 ベッドは時間をかけてあまり支持になるので、あなたが八歳以上であれば、あなたはそれを交換することを考えている必要があります。
- あなたはマットレス、または完全な新しいベッドを探していますか？ マットレスのみを購入している場合は、既存のフレームで動作するかどうかを確認することを忘れないでください。 ショッピングしている、従ってあなたの新しいマットレスが合うことを知っているときあなたが付いている測定を取って下さい。
だから、しっかりしたマットレスは私の背中の問題の解決策ですか？
必ずしもそうではありません。
博士プレスによると、それはすべてあなたが自然に最も快適なように経験するものに依存します。 あなたのための背中の痛みのための最高のベッドを見つけるために、それは専門家をもたらすための時間です。 私達の店のSlepproは異なったマットレスがあなたの脊柱をいかに支えるか理解するのを助け最もよく感じるものが見るためにあなた自身のためのあトップヒント
: あなたの他の半分とベッドを共有しますか？ それはあなたが異なる快適さのニーズを持っていることが判明した場合は、慌てないでください。 私達のマットレスのいくつかは各側面の異なった慰めの評価を提供する、従ってあなたが必要とする残りを両方得ることができる。背中の痛みを和らげるための最高の睡眠の位置は何ですか？
背中の痛みを和らげるための最高の睡眠の位置は何ですか？
背中の痛みを緩和す新しいベッドとマットレスはソート？
今ではあなたの睡眠スタイルについて考える時間です。 あなたの背中の痛みは、特定の脊髄の問題に関連していない場合は、博士プレスは、それがリラックスした背骨を維持するために、一つの枕で、背中に寝 あなたの背中の痛みがあなたが眠るのに苦労している場合は、あなたの膝の下にいくつかの枕を置きます。 これは、腰の主要な筋肉を緩和し、（痛みを引き起こす可能性があります）あなたの神経への影響を軽減し、あなたの背骨への圧力を軽減します。あなたの背中に快適になることはできませんか？
あなたの側で寝なければならない場合は、あなたの頭の下に別の枕を加えてください。 これはあなたの首をまっすぐに保ち、痛みを和らげるのに役立ちます。 本当のno-noはあなたの正面に眠っています。 あなたは、あなたの頭が右または左にねじれ、わずかに後方に屈曲して夜を過ごすでしょう–良い背骨の健康のために推奨される位置ではありません。トップヒント：あなたの新しい睡眠スタイルに適応するのに苦労していますか？
他のすべてが失敗した場合は、あなたのナイトシャツの前にテニスボールを縫う–不快感はすぐにあなたが夜の間に転がるのを止めるでしょう！p>
私は私の背中の痛みを緩和し、良い夜の睡眠を得るためにできることは何かありますか？Dr Guyは、痛みを和らげるために、痛みを伴う領域（アイスパックとお湯のボトルがトリックを行う必要があります）に交互に熱と寒さを適用することを
- 日中、ベッドの前、夜間にも定期的にストレッチしてください–これは関節炎の痛みに特に便利です。
- 可能であれば、あなたの移動性を維持し、抗炎症食品が豊富な食事を食べるために定期的に運動してください（魚は素晴らしい源です）。何もあなたの痛みを改善すると思われる場合は、脊髄検査のためにあなたのGPとの約束をしてください。
あなたの痛みを改善することはできまより良い（そして痛みのない）睡眠にあなたの方法をキックスタート–私たちの店のいずれかを訪問し、SleepProを試してみてください。
あなた自身のために。
- あなたの背中の問題の原因は何ですか？
- あなたの背中の問題の原因は何ですか？
- あなたの背中の問題の原因は何ですか？
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- あなたが経験する痛みの種類を知る-例えば 筋肉、共同問題または入れられたディスクは–あなたのための右のマットレスの識別で重要である。
- あなたのベッドはあなたのニーズに適していますか？ 完全にあなたをサポートしていないマットレスの上で寝ることは、あなたの背骨の健康を損なう可能性があります。 ベッドは時間をかけてあまり支持になるので、あなたが八歳以上であれば、あなたはそれを交換することを考えている必要があります。
- あなたはマットレス、または完全な新しいベッドを探していますか？ マットレスのみを購入している場合は、既存のフレームで動作するかどうかを確認することを忘れないでください。 ショッピングしている、従ってあなたの新しいマットレスが合うことを知っているときあなたが付いている測定を取って下さい。
だから、しっかりしたマットレスは私の背中の問題の解決策ですか？
必ずしもそうではありません。
博士プレスによると、それはすべてあなたが自然に最も快適なように経験するものに依存します。 あなたのための背中の痛みのための最高のベッドを見つけるために、それは専門家をもたらすための時間です。 私達の店のSlepproは異なったマットレスがあなたの脊柱をいかに支えるか理解するのを助け最もよく感じるものが見るためにあなた自身のためのあトップヒント
: あなたの他の半分とベッドを共有しますか？ それはあなたが異なる快適さのニーズを持っていることが判明した場合は、慌てないでください。 私達のマットレスのいくつかは各側面の異なった慰めの評価を提供する、従ってあなたが必要とする残りを両方得ることができる。背中の痛みを和らげるための最高の睡眠の位置は何ですか？
背中の痛みを和らげるための最高の睡眠の位置は何ですか？
背中の痛みを緩和す新しいベッドとマットレスはソート？
今ではあなたの睡眠スタイルについて考える時間です。 あなたの背中の痛みは、特定の脊髄の問題に関連していない場合は、博士プレスは、それがリラックスした背骨を維持するために、一つの枕で、背中に寝 あなたの背中の痛みがあなたが眠るのに苦労している場合は、あなたの膝の下にいくつかの枕を置きます。 これは、腰の主要な筋肉を緩和し、（痛みを引き起こす可能性があります）あなたの神経への影響を軽減し、あなたの背骨への圧力を軽減します。あなたの背中に快適になることはできませんか？
あなたの側で寝なければならない場合は、あなたの頭の下に別の枕を加えてください。 これはあなたの首をまっすぐに保ち、痛みを和らげるのに役立ちます。 本当のno-noはあなたの正面に眠っています。 あなたは、あなたの頭が右または左にねじれ、わずかに後方に屈曲して夜を過ごすでしょう–良い背骨の健康のために推奨される位置ではありません。トップヒント：あなたの新しい睡眠スタイルに適応するのに苦労していますか？
他のすべてが失敗した場合は、あなたのナイトシャツの前にテニスボールを縫う–不快感はすぐにあなたが夜の間に転がるのを止めるでしょう！p>
私は私の背中の痛みを緩和し、良い夜の睡眠を得るためにできることは何かありますか？Dr Guyは、痛みを和らげるために、痛みを伴う領域（アイスパックとお湯のボトルがトリックを行う必要があります）に交互に熱と寒さを適用することを
- 日中、ベッドの前、夜間にも定期的にストレッチしてください–これは関節炎の痛みに特に便利です。
- 可能であれば、あなたの移動性を維持し、抗炎症食品が豊富な食事を食べるために定期的に運動してください（魚は素晴らしい源です）。何もあなたの痛みを改善すると思われる場合は、脊髄検査のためにあなたのGPとの約束をしてください。
あなたの痛みを改善することはできまより良い（そして痛みのない）睡眠にあなたの方法をキックスタート–私たちの店のいずれかを訪問し、SleepProを試してみてください。
あなた自身のために。
- あなたの背中の問題の原因は何ですか？
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