心的外傷後ストレス障害（PTSD）とは何ですか？ 誰かが暴力、傷害、または害の状況の犠牲者（または脅かされている）である場合、彼らは心的外傷後ストレス障害（PTSD）として知られている精神的健康問題 PTSDは、暴力的な出来事の後の最初の数週間、あるいは数年後に現れることがあります。

PTSDを持つ人々は、多くの場合、フラッシュバック、思い出、悪夢、または怖い考えの形で彼らの外傷を再経験し、特に外傷を思い出させるイベントやオブジ

心理学者や他のセラピストは、PTSDを持つ人々が有害な思考や困難な感情に対処し、正常な生活に戻るのを助けることができます。 PTSDの原因は何ですか？

PTSDは、多くの場合、戦争の前線にされている兵士や他の人に関連付けられています。

PTSDは、多くの場合、戦争の前線にされています。 しかし、子供を含む誰もが、外傷性の出来事を経験した後にこの障害を発症する可能性があります。 PTSDにつながる可能性のあるイベントには、家族や親しい友人の予期せぬまたは暴力的な死、および人や愛する人への重大な害または脅威が含まれます。

このタイプの外傷を引き起こす可能性のある状況には、次のものがあります:

• レイプなどの暴力的な攻撃、
• 火災
• 物理的または性的虐待
• 暴力行為（学校や近所の銃撃など）
• 自然災害または人災
• 交通事故
• 軍事戦闘（時には”トレンチショック”と呼ばれる）
• 他の人がこれらのタイプの外傷性イベントを経験することを目撃する
• 生命を脅かす病気と診断される
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場合によっては、ptsdが発生することがあります そのような出来事に繰り返し暴露した後。 生存者の罪悪感（友人や家族が死亡したイベントを生き延びたことに対する罪悪感）もPTSDに寄与する可能性があります。 PTSDの徴候と症状は何ですか？ PTSDを持つ人々は、次のいずれかを含むストレス、不安、うつ病の症状を持っています。

:

思考やイベントの侵襲的な思い出

• 思い出再発不要なイベント
• 睡眠障害、悪夢
• 行動やイベントが発生しようとしていたかのように感イベントを覚えているものは避けてください
  • 思考や外傷について話すことを避けるために
  • 避けてください イベントの思い出を喚起する活動、場所や人々
  • 起こったことの重要な側面を思い出すことができない

  イベントが発生して以来、気分や否定的な考人々に対する剥離または距離

• できないこと 不安や長期的な物理的な不安反応の感情
  • 眠りに落ちるか、眠って滞在することが困難
  • 過敏、不機嫌または怒っている感じ
  • 注意を払ったり、集中
  • 常に潜在的な危険や警告サインに目を光らせて
  • 簡単に驚く

  症状は通常、外傷後の最初の月の間に感じるときに始まりますが、数ヶ月以上現れないことがあります 数年後でさえ。 これらの徴候は通常外傷性のでき事の後の幾年もの間続くか、または別のでき事が外傷の記憶を誘発すれば、場合によっては、楽になり、生命に後で戻 （実際には、イベントの記念日は、多くの場合、あふれ感情や痛みを伴う思い出をトリガします。PTSDは、イベントに対する突然の短期的な応答（急性ストレス反応、急性ストレス障害とも呼ばれる）として現れることもあり、数日間または最大1ヶ月間 PTSDを持つ人々は、外傷性のイベントの後に怖がって感じることは理解できると思うので、専門家の助けを求めることはできません。

  時には、彼らは自分の症状と外傷との間のリンクを認識しないことがあります。 子供や十代をよく知っている教師、医師、学校のカウンセラー、友人、家族は、PTSDの症状を検出する上で重要な役割を果たすことができます。

  PTSDの症状を検出する上で重要な役割を果たすことができます。

  誰がPTSDを開発することができますか？

  外傷性の出来事を経験するすべての人がPTSDを発症するわけではありません。

  それを開発する可能性と重症度のレベルは、人格、以前に経験した精神的健康上の問題、社会的支援、家族歴、子供時代の経験、現在のストレスレベル、およ

  研究は、PTSDを持つ人々は、多くの場合、ストレス応答に関与するホルモンの非定型レベルを持っていることを示しています。 例えば、研究はそれらにアドレナリンおよびノルエピネフリンの低より正常なコルチゾールレベルそして高より正常なレベルがあることを示しました。 これらのホルモンのすべては突然の圧力へのボディの”戦いまたは飛行”の反作用の重要な役割を担います。 （体が正確にそれのために準備するので、それは”戦いや飛行”と呼ばれています。): 危険と戦うために、またはそこから逃げるために）。 PTSDはどのように治療されますか？

  多くの人々は、リハビリ期間後に外傷性イベントから回復します。 しかし、あなたの子供が外傷性の出来事を経験し、1ヶ月以上PTSDの症状がある場合は、専門家の助けを借りてください。 治療は、回避症状、侵襲的および否定的な思考、およびうつ病または否定的な気分に対処するのに役立ちます。

  治療は、回避症状、侵襲的および否定的 セラピストは、あなたとあなたの子供がフィットし、生活に戻るのを助けるためにあなたの家族と協力します。

  含めることができますメンタルヘルスの専門家：

  • 心理学者
  • 精神科医
  • ライセンス臨床ソーシャルワーカー
  • ライセンスセラピスト
  • 外傷の専門家
  • 死別の専門家

  認知行動療法は、PTSDを持つ人々のために非常に効果的です。 このタイプの療法はより肯定的な思考と無用で否定的な思考および感じを取り替えるために作戦を教える。 行動戦略は、それぞれの子供のペースに合わせて、彼らがもはや彼らを恐れて感じないように起こったことの外傷性の側面から自分自身を脱感作する いくつかのケースでは、薬はうつ病や不安の重篤な症状を緩和することができます。

  これは、PTSDを持つ人々は、彼らが治療中に学校やその他の日常活動に対処するのに役立ちます。 多くの場合、薬は人が気分が良くなるまでのみ使用され、治療は外傷から回復して生活に戻るのを助けることができます。 子供と十代の若者たちは、彼らが一人ではない実現するため、最後に、サポートグループやグループ療法は、多くのことを助けることができます。

  グループはまた、感情を共有するための安全な場所を提供します。 あなたの子供を参照するか、これらのグループのいずれかと接触してそれらを置くことができる場合は、あなたの子供のセラピストに尋ねます。 どうすれば子供を助けることができますか？

  まず第一に、あなたの子供はサポートと理解が必要です。 時には、両親や兄弟などの他の家族もサポートが必要になることがあります。 家族や友人は誰かが回復するのを助ける上で重要な役割を果たすことができますが、よく訓練されたセラピストの介入は通常必要です。

  親がPTSDで子供をサポートするためにできることは次のとおりです。

  • ほとんどの子供はストレスの多いイベントの後に再調整の期間が必 この時間の間に、親がサポート、愛、および理解を提供することが重要です。
  • あなたの子供のスケジュールと生活をできるだけイベントの前の状態に近づけるようにしてください。 これは、あなたがあまりにも多くの学校を欠場したり、それが最初は難しい場合でも、あなたの活動をやって停止させないことを意味します。
  • 彼が準備ができていると感じたとき、そして彼が喜んでいるかどうか、彼に外傷性の出来事について話しましょう。 彼がそれについて話すことを得るとき強いのための彼を賞賛しなさい彼が彼の思考を共有することのように感じなければ彼を強制してはいけな 何人かの子供は彼らの経験について描くか書くことを好むかもしれません。 いずれにしても、彼らを励まし、賞賛することは、彼らの感情を表現するのに役立ちます。
  • 彼または彼女の気持ちは正常で典型的であり、彼または彼女は”狂っていないことをあなたの子供を安心させます。” 親のサポートと理解は、子供が困難な感情に対処するのを助けることができます。
  • いくつかの子供や十代の若者たちは、外傷生存者のための支援グループで助けを見つけます。 インターネットを検索したり、お住まいの地域のグループを見つけるためにあなたの小児科医やあなたの子供の学校のカウンセラーに相談してください。
  • あなたの子供が自傷のアイデアを持っているかもしれない恐れている場合は、すぐに専門家の助けを得ます。 自殺思考はどの年齢でも深刻であり、緊急に治療されるべきである。
  • 適切なときに毎日の意思決定を行うためにそれらを奨励することによって、あなたの子供に自信を構築します。 PTSDは子供を無力に感じさせることができるので、両親は彼らが自分たちの生活のいくつかの側面を制御していることを教えることによって彼らを助 あなたの子供の年齢に応じて、あなたの両親はあなたが週末の活動を選択したり、夕食のために何を食べるか、何を着るかのようなものを決定させ
  • 外傷性の出来事はあなたのせいではないことをあなたの子供に説明してください。 彼に罪悪感について話すように勧めますが、何が起こったのか自分自身を責めさせないでください。
  • あなたの子供の介護者と連絡を取り合う。 それはあなたの教師、介護者、およびあなたの子供の生活に関わる他の人に話をすることが重要です。
  • 彼らの退行的（または退行的）な行動を批判しないでください。 あなたの子供がライトと眠るか、またはベッドに彼または彼女の好みのぬいぐるみを取りたいと思えばこれらの行動はそのような困難な時によ あなたはそれがどのように役立つかわからない場合は、あなたの子供の医師やセラピストに相談してください。

  先を見て

  自分自身も世話をすることを忘れないでください。 あなたの子供がPTSDに対処するのを助けることは挑戦的であり、多くの忍耐とサポートを必要とする可能性があります。 時間が癒され、あなたの家族がよくサポートされていると感じているという事実は、誰もが前進するのに役立ちます。

  レビュー投稿者：Shirin Hasan,MD

  レビュー投稿日：2018年7月