- セックス中に休憩を取ったり、ケーゲルの練習をしたり、毎回異なる領域を刺激したりすることで、複数のオルガスムを持つこ
- エッジングは、意図的にオーガズムを遅らせることを指し、オーガズムの連続した文字列につながる可能性があります。
- 自慰行為をしている間に骨盤底を締めてみることもでき、より大きな覚醒につながる可能性があります。
- この記事は、Lcsw、CST、MSSW、MEd、PhD、Long Island Institute of Sex Therapy（LIIST）の認定セックスセラピストであるRosara Torrisiによって医学的にレビューされました。
- より多くの物語のためのインサイダーのホームページをご覧ください。複数のオーガズムを持つことは、いくつかのために簡単かもしれません。
他の人のために、あなたはそこに着くためにいくつかの作業が必要な場合があります。 それはあなたが性的な出会いごとに持っているオルガスムの数ではないことを覚えておいてください。
それはあなたの経験からほとんどの喜びを得ることについてある。 いくつかのために、一つのオルガスムで十分です、他の人は、複数のものはおろか、まったくオルガスムを楽しむことはできません。しかし、あなたが何か新しいことを試してみたいのであれば、複数のオルガスムを持つことは楽しい経験になることができます。
この記事では、我々は複数のオーガズムの有病率を議論し、それがあなたの目標であれば、あなたがそれらに到達するのを助けるかもしれない5つの
どのように一般的な複数のオーガズムを持っている
オンライン調査への回答では、英国の女性の70％は、彼らが時々複数のオーガズムを経験 2016年にSexual Medicine Reviewsに掲載された別の研究によると、20代の男性の10％が複数のオルガスムを有すると報告しており、この数は年齢とともに減少しました。この理由は、不応期と呼ばれるものに関係している可能性があります。
オーガズムを経験した後、誰もがあなたの体が性的に興奮して停止し、その通常の、未覚醒状態に戻り、不応期を通過します。陰茎を持つ人々のために、この解像度はまた、あなたの性器が触れられている場合でも、あなたが物理的に興奮になることができない不応期が含まれて 不応期は人によって異なり、数分から数日の範囲であり得る。外陰部と膣を持つ人のために、ほとんどは陰茎を持つものと同じように不応期を持っていません。
あなたはセックスの後に疲れを感じ、興味を失うかもしれませんが、複数のオルガスムがより一般的です。 そうは言っても、誰もが複数のオルガスムを達成するために次のヒントを試すことができます。あなたは厳格な不応期を持っていない場合でも、オーガズムの間に一時停止する必要があるかもしれない、サラ*ベリー、英国で練習心理性と関係セラピスト
たとえば、あなたが夜のあなたの第二または第三のオルガスムに向かって働いていて、”あなたの喜びが上昇し、オルガスムに達することができな この短い停止はあなたの体が残り、再調節することを可能にすることができるが、あなたが完全に覚醒することを止める十分な時間を与えない。
これを行うには、位置を変更したり、水を飲んだり、フォーカスの人を切り替えたり、体の別の部分を刺激したりすることができます。
エッジングを試してみてください
エッジングは、あなたが意図的にあなたのオーガズムを遅らせる技術であり、最終的に終了したときにあなたの感覚をより強くすることができます。 あなたはこれを行うことができます：
- あなたのオルガスムの”端”に達したときに刺激を停止または減少させます。
- オルガスムをしたいという気持ちが落ち着くまで待っています。
- その後、再び刺激を増加させ始めます。あなたが縁取り後にオルガスムをするとき、これはオーガズムを積み重ねることを試みるのに良い時期かもしれません、あなたが刺激を止めずに行 これは、オーガズムの連続的な文字列、または1つの長期オーガズムになることがあります。 性教育者、Betty Dodsonのウェブサイトのこの技術についての詳細を読むことができる。
あなたのケーゲルの練習を取得します
ケーゲルの練習は、あなたの骨盤底の筋肉を強化するために働きます。 「私たちがオルガスムをするときに私たちの骨盤の筋肉が痙攣する」とベリーは言い、これらの筋肉を強化することは、あなたが複数のより強いオルガスムを持つのを助けるかもしれません。
ケーゲルの練習を練習するには、あなたが中流でおしっこをするのを止めようとしていると想像してください—あなたがそれに使用する筋肉はあな これらの筋肉を数回連続して締め、保持し、解放するケーゲルの練習をすることは、時間の経過とともにそれらを強化するのに役立ちます。
いくつかのために、ケーゲルは、骨盤を締めすぎかもしれないので、あなたが任意の痛みを経験した場合は、骨盤痛の専門家に手を差し伸べる。
自慰行為
自慰行為をしながら骨盤底の筋肉を引き締める練習は、これらの筋肉を複数のオルガスムのために訓練するのに役立 これは、ケーゲル演習を行うと、外陰部と膣への血流が増加し、より大きな覚醒につながるためです。
オナニーはまた、あなた自身の体を探索し、あなたが楽しい見つけるものを認識するのに役立ちます。 あなたの体がどのように喜びを経験するのが好きかを知ることは、あなたが遭遇ごとにより多くのオルガスムを達成するのを助けるかもしれな 「女性がオルガスムをするにはいくつかの異なる方法があります」とベリーは言い、それぞれが外陰部、膣、または肛門の異なる部分を刺激することを含 オルガスムの種類は次のとおりです:クリトリス：これは外陰部を所有する人々のためのオルガスムの最も一般的なタイプであり、ベリーは言い、通常、指、舌、性のおもちゃ、またはセックス中の位置
- Gスポット：あなたのGスポットは、あなたの腹ボタンに最も近い壁に対して、あなたの膣に約インチ存在します。 Gスポットはあなたの膣の中で非常に深くないので、オルガスムを誘発するために陰茎ではなく、指やおもちゃでこの場所を押す方が良いかもし
- C-spot: Cスポットは、あなたの子宮頸部、あなたの子宮に、あなたの膣からつながる小さな開口部に位置しています。 ほとんどの場合、あなたの子宮頸部は膣に数インチ存在しますが、あなたの期間の前後の日には、膣の開口部に近づき、陰茎や性のおもちゃで簡単に 性の間に、子宮および頚部はより深い刺激を必要とするボディに更に動きます。 C点のオルガスムを持つためには、それはまたより深い浸透を含む位置の性を持つのを助けるかもしれません。
- アナル: 肛門刺激からのオルガスムは、敏感な前立腺のために陰茎を持つ人々でより一般的です。 しかし、外陰部を持つ人は、深い肛門の浸透（aスポット）から、または肛門の外側に触れることからもオルガスムすることができます。 あなたの肛門の陰部神経は、あなたのクリトリスの感覚に接続されているため、これは可能性があります。 アナルセックスもPスポットを刺激することができます。
- pスポット：前立腺はPスポットと呼ばれることがあります。 前立腺は、膀胱のすぐ下に位置するクルミの大きさの小さな腺であり、直腸内の数インチにアクセスすることができます。 前立腺は非常に敏感であり、刺激されたときに激しいオルガスムにつながる可能性があります。 あなたの目標は、複数のオーガズムを持っている場合、それはまた、オーガズムのたびに別のタイプのために試してみると便利かもしれません。
例えば、陰核オルガスムの後、あなたの陰核はあなたがそれに触れることから喜びを得るにはあまりにも敏感かもしれません。 代わりに、あなたのgスポットやcスポットを刺激しようとすると、より短い期間で別のオルガスムを持っている方が良いかもしれません。
お持ち帰り
複数のオルガスムを持つアプローチには多くの方法があり、あなたの体に最適なものを学ぶ練習が必要な場合があります。
お持ち帰り
あなたが使用するどの複数のオーガズムの技術は、あなたの体に耳を傾け、あなたがパートナーと一緒にいる場合は、あなたが好きなものについ
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