三十年前、二人のハンガリーの教育者、LászlóとKlara Polgárは、女性がチェスのような空間的思考を必要とする分野で成功しないという一般的な仮定に挑戦することに決めました。 彼らは教育の力についてのポイントを作りたかったです。 ポルガー家は3人の娘を家庭で教育し、その教育の一環として、少女たちは非常に若い年齢で両親とチェスを始めました。 彼らの体系的な訓練と毎日の練習は報われました。 2000年までに、3人の娘はすべて、世界のトップ10の女性選手にランクされていました。 最年少のジュディットは15歳でグランドマスターになり、ボビー-フィッシャーが保持していた最年少のタイトルを獲得した記録を1ヶ月で破った。 今日ジュディットは、世界のトップ選手の一人であり、ほぼすべての最高の男性選手を破っています。

崩れ始めたのは、専門知識の性差に関する仮定だけではありません。 戻る1985年に、ベンジャミンブルーム、シカゴ大学の教育の教授は、才能に貢献する重要な要因を検討し、若者の才能を開発し、画期的な本を出版しました。 彼は、音楽や芸術から数学、神経学に至るまでの分野で国際コンクールや賞を受賞した120人のエリートパフォーマーの子供時代に深い回顧的な見ていました。 驚くべきことに、ブルームの作品は、巨匠の成功を予測する可能性のある初期の指標を発見しませんでした。 チェス、音楽、スポーツ、医学などの分野におけるIQと専門家のパフォーマンスとの間に相関がないことを示すその後の研究は、彼の発見を裏付けている。 重要であることが判明した唯一の生得的な違い—そして彼らは主にスポーツで重要です—身長と体の大きさです。

成功とは何ですか？

成功とは何ですか？

一つのことは、ブルームの仕事から非常に明確に出てくる：彼が調査したすべての優れたパフォーマーは、集中的に練習していた献身的な教師と勉強していた、と彼らの発展年間を通じて家族によって熱心にサポートされていた。 ブルームの先駆的な研究に基づいた後の研究は、実践の量と質が、人々が達成した専門知識のレベルの重要な要因であることを明らかにしました。 一貫して圧倒的に、証拠は、専門家が常に生まれていない、作られていることを示しました。 これらの結論は、検証可能で再現可能な科学的方法を使用して例外的な性能を調べた厳格な研究に基づいています。 これらの研究のほとんどは、Cambridge University Pressによって昨年出版され、この記事の著者の1人であるK.Anders Ericssonによって編集されたCambridge Handbook of Expert and Expert Performanceにまとめられました。 手術、演技、チェス、書き込み、コンピュータプログラミング、バレエ、音楽、航空、消防、および他の多く：900ページプラスハンドブックは、さまざまなドメインで専門知識とトップパフォーマンスを研究してきた100人以上の主要な科学者からの貢献が含まれています。 一貫して圧倒的に、証拠は、専門家は常に生まれていない、作られていることを示しました。

本当に優れたパフォーマンスへの旅は、心の弱い人のためでも、せっかちのためでもありません。 本物の専門知識の開発には、闘争、犠牲、そして正直で、しばしば痛みを伴う自己評価が必要です。 ショートカットはありません。 それは専門知識を達成するために少なくとも十年を取り、能力および慰めのあなたの現在のレベルを越える仕事に焦点を合わせる”意図的な”練習—練習で従事することによってその時間を思慮深く、投資する必要がある。 あなただけでなく、意図的な練習をご案内するだけでなく、あなた自身をコーチする方法を学ぶのを助けるために十分な情報のコーチが必要になりま 何よりも、マネージャーとリーダーとして最高のパフォーマンスを達成したい場合は、多くの人々が専門知識を開発するために科学的なアプローチを取ることが 私たちはあなたがそれらの神話を爆発させるのを助けるためにここにいます。

少しのワインで私たちの物語を始めましょう。

専門家とは何ですか？

1976年、”パリの裁き”と呼ばれる魅力的なイベントが開催されました。 フランスのワイン専門家9人が、フランスとカリフォルニアのワインを10種類の白ワインと10種類の赤ワインと評価したブラインドテイスティングを実施した。 結果はワインの世界に衝撃を与えた:カリフォルニアワインはパネルから最高得点を受け取った。 さらに驚くべきことに、試飲の間、専門家はしばしばアメリカのワインをフランスのワインと誤解し、その逆もあります。その日、二つの仮定が挑戦されました。

最初のものは、アメリカのものよりもフランスのワインのこれまで疑う余地のない優位性でした。 しかし、審査員が真にワインのエリート知識を持っていたという前提であった第二の挑戦は、より興味深く革命的でした。 試飲は、疑惑のワインの専門家は、通常のワインを飲むよりもブラインドテスト条件の下でワインを区別することで、より正確ではなかったことを示唆した—事実は、後に私たちの実験室試験によって確認されました。

現在の研究では、想定されている専門知識が優れたパフォーマンスにつながるという科学的証拠がない他の多くの分野が明らかになっています。

ある研究では、高度な学位と数十年の経験を持つ心理療法士は、わずか3ヶ月の訓練を受けた初心者のセラピストよりも、ランダムに割り当てられた患者の治療において確実に成功していないことが示されました。 経験とともに減少しているように見える専門知識の例もあります。 長い医師は、例えば、彼らは肺や心臓の異常な疾患を識別することができない、訓練の外にされています。 彼らはまれにこれらの病気に遭遇するので、医師はすぐに彼らの特徴を忘れて診断するのが難しいです。 パフォーマンスは、医師が復習コースを受けた後にのみピックアップします。 あなたが本物の専門家を扱っているとき、あなたはどのように伝えることができますか？

本当の専門知識は三つのテストに合格する必要があります。 第一に、それは専門家の仲間のそれより一貫して優れているパフォーマンスにつながる必要があります。 第二に、本当の専門知識は、具体的な結果を生成します。 脳外科医は、例えば、彼らのメスと巧みでなければならないだけでなく、彼らの患者との成功した結果を持っている必要があります。 チェスプレーヤーはトーナメントで試合に勝つことができる必要があります。 最後に、本当の専門知識は実験室で複製され、測定することができる。 英国の科学者ケルビン卿が述べたように、”あなたがそれを測定できなければ、あなたはそれを改善することはできません。”

スポーツなどのいくつかの分野でのスキルは、測定が簡単です。 競技は、誰もが同様の環境で競争するように標準化されています。 すべての競技者は同じスタートラインとフィニッシュラインを持っているので、誰が最初に来たのかに同意することができます。 その標準化は、時間の経過とともに個人間の比較を可能にし、ビジネスでも確かに可能です。 例えば、ウォルマートの初期には、サム-ウォルトンは、店舗の収益性が最も高い店舗を特定するために、店舗管理者の間で競争を配置しました。 Nordstrom衣料品チェーンの各店舗は、各給与期間について、時間当たりの売上に基づいて、営業担当者のランキングを掲載しています。

それにもかかわらず、多くの場合、専門家のパフォーマンスを測定することは困難な場合があります—例えば、完了するために数ヶ月または数年 専門家のリーダーシップも同様に評価することは困難です。 ほとんどのリーダーシップの課題は非常に複雑で、特定の会社に固有のものであり、企業や状況全体でパフォーマンスを比較することは困難です。 それは科学者が彼らの手を投げ、性能を測定することを試みることを止めるべきであることを、しかし意味しない。 これらの課題に対処するために使用する方法論の1つは、代表的な状況を取り、それを研究室で再現することです。 例えば、緊急治療室の看護師に、生命を脅かす状況をシミュレートするシナリオを提示します。 その後、研究室での看護師の反応を現実の世界での実際の結果と比較します。 私たちは、医学、チェス、スポーツにおけるシミュレーションにおけるパフォーマンスは、チェス選手の勝利試合における実績など、専門家のパフォーマンスの客観的な測定と密接に相関していることを発見しました。

テスト方法論は、あまりにも、芸術や書き込みなどの創造的な職業のために考案することができます。 研究者は、それらがオブジェクトの同じセットの図面を生成することによって、例えば、個々の視覚芸術家の違いを研究してきました。 アーティストのアイデンティティが隠されていると、これらの図面は、その評価は明らかに、特に描画の技術的側面に関しては、アーティストの習熟度に合意した芸術審査員によって評価されました。 他の研究者は、裁判官の助けを借りずに芸術家の優れた知覚スキルを測定するための客観的なタスクを設計しました。

意図的に練習

競争の国内または国際的なレベルに達したことがない人には、卓越性は単に何年も何十年も毎日練習した結果であるように しかし、洞窟に住んでいてもあなたは地質学者にはなりません。 すべての練習が完璧になるわけではありません。 専門知識を開発するためには、特定の種類の練習—意図的な練習—が必要です。 ほとんどの人が練習するとき、彼らはすでに行う方法を知っていることに焦点を当てます。 意図的な練習は異なります。 それはあなたがよくすることができない何かをするためのかなりの、特定の、そして支えられた努力を伴う—また更に全然。 範囲を渡る研究はそれがあなたがなりたいと思う専門家に回ることをすることができないもので働くことによってだけあることを示す。この点を説明するために、あなたが初めてゴルフをすることを学んでいると想像してみましょう。

初期の段階では、基本的なストロークを理解し、（他のプレイヤーにボールを駆動するような）総ミスを回避することに焦点を当ててみてください。 あなたは緑を置くことで練習し、練習場でボールを打つし、あなたのような最も可能性の高い初心者である他の人とラウンドを再生します。 驚くほど短い時間（おそらく50時間）では、より良いコントロールを開発し、あなたのゲームが改善されます。 その後、あなたのストロークが自動になるまで、あなたは運転し、より多くのボールを入れて、より多くのゲームに従事することによって、あなたのスキルに あなたのゴルフゲームは今あなたが時折あなたの打撃に集中する社会的な遠出である。 この時点から、コース上の追加の時間は、実質的に何十年も同じレベルにとどまることができ、あなたのパフォーマンスを向上させることはありません。なぜこれが起こるのですか？

あなたがゲームをプレイしているとき、あなたは任意の場所からショットを作るために唯一の単一のチャンスを得るので、あなたは改善しません。 間違いをいかに訂正できるか把握することを得ない。 あなたがコース上の正確な同じ場所から五から十のショットを取ることが許可された場合、あなたはあなたのテクニックに多くのフィードバックを得て、あなたのコントロールを向上させるためにあなたのプレースタイルを調整するために開始するでしょう。 実際には、専門家は、多くの場合、彼らが訓練し、彼らはトーナメントの前にコースをチェックアウトするときに同じ場所から複数のショットを取

この種の意図的な練習は、ビジネスとリーダーシップの専門知識の開発に適応することができます。 古典的な例は、多くのビジネススクールで教えられているケースメソッドであり、行動を必要とする現実の状況を学生に提示します。 これらの状況の最終的な結果が知られているので、学生はすぐに彼らの提案された解決策のメリットを判断することができます。 このようにして、彼らは週に10回から20回の意思決定を練習することができます。 戦争ゲームは、軍事アカデミーで同様の訓練機能を果たします。 将校は模擬戦闘で研修生の反応を分析し、瞬時に評価を提供することができます。 このような模擬軍事作戦は、研修生が未知の領域を探索することができます意図的な練習でリーダーシップスキルを研

意図的な練習がリーダーシップのためにいかに働くか詳しく見てみましょう。 リーダーシップとマネジメントの重要な要素はカリスマ性であるとよく聞きますが、これは本当です。 リーダーであることは頻繁にあなたの従業員、あなたの同等者、またはあなたの取締役会の前に立ち、危機の時の1つの事または別のそれらを、特に確信させるように試みることを要求する。 驚くべき数の幹部は、カリスマ性は生得的であり、学ぶことができないと信じています。 しかし、彼らが監督とコーチの助けを借りて演劇で行動していた場合、それらのほとんどは、特に時間をかけて、かなりよりカリスマ的に出くわすことが 実際には、大手ドラマの学校での作業、我々は魅力と説得の彼らの力を高めるために設計されている管理者や指導者のための演技演習のセットを開 これらの演習を行う幹部は、顕著な改善を示しています。 だからカリスマ性は意図的な練習を通して学ぶことができます。 二十世紀の最もカリスマ的な人物の一人であるウィンストン-チャーチルでさえ、鏡の前で彼の雄弁なスタイルを練習したことに注意してください。

本物の専門家だけでなく、意図的に練習するだけでなく、意図的に考えます。 ゴルファーのベン-ホーガンはかつて、”私が練習している間、私はまた集中の私の力を開発しようとしています。 私は決して歩いてボールを打つことはありません。”ホーガンは、ボールをどこに行きたいのか、そこにどのように到達するのかを事前に決めるだろう。 私たちは実際に私たちの研究では、この種の思考プロセスを追跡します。 私たちは、シナリオと専門家のパフォーマーを提示し、彼らはそれを介して自分の道を働くように声を出して考えるように依頼します。 チェスプレーヤーは、例えば、彼らはそれぞれの結果を考え、それに続くかもしれない動きのシーケンスを計画し、彼らの次の動きのためのすべての可能性を模索し、5〜10分を過ごす方法を説明します。 私たちは、行動のコースが期待どおりに動作しない場合、専門家のプレイヤーは、彼らが間違っていた場所と将来のエラーを回避する方法を評価するために、前の分析に戻って行くことを観察しました。 彼らは絶えず彼らの弱さを除去するために働く。

意図的な練習は、学習の二種類を含みます: あなたがすでに持っているスキルを向上させ、あなたのスキルの範囲と範囲を拡張します。 これらの双生児の仕事を引き受けるために必要な巨大な集中はあなたがそれらをすることを使うことができる時間を限る。 有名なヴァイオリニストのネイサン-ミルスタインは、”集中力で達成できると感じるだけの練習をしてください。 私の周りの人が一日中練習しているので、私が心配になったとき、私はアウアー教授に何時間練習すべきか尋ねたところ、彼は言った、”それは本当にどのくらい あなたの指で練習すれば、量は十分ではありません。 頭で練習すれば、二時間はたっぷりです。”

アスリート、小説家、ミュージシャンなど、幅広い専門家の間で、一度に四、五時間以上の高濃度と意図的な練習に従事することができるように見えるこ 実際、ほとんどの専門家の教師や科学者は、新しいアイデアについて書くなど、最も要求の厳しい精神活動のために、通常は午前中に数時間だけを取っ これは比較的小さな投資のように見えるかもしれませんが、彼らの時間の大半は会議や日々の懸念によって消費されるので、ほとんどの幹部や管理者が自分のスキルを構築することに専念するよりも、一日二時間です。 この違いは、年間約700時間、または約7,000時間以上の十年に追加されます。 あなたが意図的な練習に一日二時間を捧げた場合、あなたが達成できるものについて考えてみてくださ意図的な練習を無視するのは非常に簡単です。

パフォーマンスの高いレベルに達する専門家は、多くの場合、特定の状況に自動的に応答し、自分の直感に排他的に依存するようになるかもしれません。 彼らは状況を分析し、右の応答を介して動作する能力を失ってしまったので、彼らは、非定型またはまれなケースに対処するとき、これは困難につながり 専門家は、習慣的な反応が失敗し、おそらく損傷を引き起こす状況に遭遇するまでペナルティがないため、もちろん、この忍び寄る直感バイアスを認 多くの経験を持つ高齢の専門家は、この罠に陥る傾向が特にありますが、それは確かに避けられないことではありません。 研究によると、60歳以上のミュージシャンは、週に約十時間のために意図的な練習を続けることは、なじみのない音楽を演奏する能力をテストしたとき、20歳の専門家のミュージシャンのスピードと技術的なスキルに一致することが示されています。

達成のあなたの従来の慰めの地帯の外に動くことは相当な刺激および犠牲を要求するが、それは必要な訓練である。 ゴルフチャンピオンのサム-スニードがかつてそれを置いたように、”それははるかに少ない仕事の地獄とはるかに楽しいの地獄だから、あなたがすでに”意図的な練習が望ましい目的への最も有効な手段であることを見ることができるときだけ—あなたの分野のベストになる—卓越性に託す。 2002年に亡くなったSneadは、最もPGAツアーイベントを獲得した記録を保持し、スポーツの中で最も美しいスイングの一つを持っていることで有名でした。 意図的な練習は彼の成功の鍵でした。 “練習はあなたの筋肉に脳を置く”と彼は言った。

あなたが必要とする時間を取る

今では、専門家になるのに時間がかかることが明らかになります。 私たちの研究では、最も才能のあるパフォーマーでさえ、国際大会に勝つ前に最低10年（または10,000時間）の激しい訓練が必要であることが示されています。 いくつかの分野では見習いが長くなります：それは今、彼らは国際レベルで成功する前に、平均して、安定した練習のほとんどのエリートミュージシャン15-25年

早い年齢で国際的な専門知識レベルを達成した人々の歴史的な例がありますが、19世紀から20世紀初頭には、人々はより迅速に世界クラスのレベ ほとんどの分野では、パフォーマンスのバーはその時以来着実に上昇しています。 例えば、アマチュアのマラソンランナーや高校の水泳選手は、今日、20世紀初頭のオリンピック金メダリストの時代をよくしています。 ますます厳しい競争は今、十年のルールを破ることはほとんど不可能になります。 注目すべき例外の1つであるボビー・フィッシャーは、わずか9年でチェスのグランドマスターになることができましたが、毎年練習に多くの時間を費やすことによってそうした可能性があります。 多くの人々は、専門家になるのにどれくらいの時間がかかるかについて素朴です。

トルストイはかつて、人々はしばしば、彼らがしようとしていなかったので、彼らは小説を書くことができるかどうかを知らなかった彼に言ったことを観察した—彼らは唯一の書くために彼らの自然な能力を発見するために単一の試みをしなければならなかったかのように。 同様に、多くの自助の本の著者は読者が成功の本質的に準備ができて、大きいハードルを克服する少数のより容易なステップを単に取る必要があると仮定するようである。 人気の伝承は、一見生来の才能のために、一晩で有名になる未知の選手、作家、アーティストについての物語でいっぱいです—彼らは”自然”だと人々は言います。 しかし、専門家の発達史を調べると、彼らは訓練と準備に多くの時間を費やしていることは間違いありません。 “今まで最高の自然な選手”と呼ばれていたサム-スニードは、ゴルフダイジェストに語った、”人々は常に私が自然なスイングを持っていたと述べた。 彼らは私が勤勉ではないと思った。 しかし、私が若い頃、私は一日中遊んで練習し、その後、私の車のヘッドライトで夜にもっと練習しました。 私の手は出血しました。 誰も私よりもゴルフで懸命に働いていませんでした。”

専門家になるために時間を投資する準備をしなければならないだけでなく、少なくともいくつかの分野で早期に始める必要があります。 あなたが意図的な練習に従事する機会が少ない場合、専門家のパフォーマンスを達成するあなたの能力は明らかに制約されており、これは些細な制約 一度、話をした後、K.Anders Ericssonは、成熟した年齢で訓練を始めた場合、彼または他の人がオリンピックメダルを獲得できるかどうかを聴衆のメンバーから尋ねられ この頃は、エリクソンは答えた、だれでも今日のエリートの実行者のそれと対等な訓練の歴史なしで個々のメダルを勝つことは事実上不可能である、ほとん 多くの子供たちは、何らかの理由で、最高の教師と仕事をし、スポーツのオリンピックレベルに到達するために必要な意図的な練習に従事する機会を得

コーチやメンターを見つける

間違いなくすべての時間の中で最も有名なバイオリンの先生、イワンGalamianは、新進maestrosが自発的に意図的な練習に従事し 実際にはすべてのケースで、練習は教師または教師の助手のいずれかによって常に監督されていました。”

世界クラスのパフォーマーに関する研究は、ガラミアンの観察を確認しました。 また、将来の専門家は、開発のさまざまな段階でさまざまな種類の教師を必要とすることを示しています。 初めに、ほとんどは地元の教師、彼らの時間と賞賛を寛大に与えることができる人々によって指導されています。 しかし、その後、パフォーマーは、自分のスキルを向上させ続けるために、より高度な教師を模索することが不可欠です。 最終的には、すべてのトップパフォーマーは、自分自身が達成の国際的なレベルに達している教師と緊密に連携します。

専門家のコーチを持つことは、さまざまな方法で違いになります。 まず、彼らはあなたの学習プロセスを加速するのに役立ちます。 13世紀の哲学者で科学者のロジャー・ベーコンは、30年未満で数学を習得することは不可能であると主張した。 しかし、今日の個人は、十代の若者たちの微積分のように複雑なフレームワークを習得することができます。 違いは、学者はそれ以来、それがはるかにアクセス可能であるような方法で材料を組織しているということです。 数学の学生は、もはや自分でエベレストを登る必要はありません。

専門知識の開発には、建設的で痛みを伴うフィードバックを与えることができるコーチが必要です。 実際の専門家は、そのようなフィードバックを求める非常に意欲的な学生です。 彼らはコーチの助言がそれらのために働かなければいつそして理解でまた巧みである。 私たちが学んだエリートのパフォーマーは、彼らが正しいことを知っていて、彼らが間違っていたことに集中していました。 彼らは意図的にそれらに挑戦し、パフォーマンスの高いレベルにそれらを駆動する無意識のコーチを選んだ。 最高のコーチはまた、スキルのあなたの次のレベルで改善する必要がありますあなたのパフォーマンスの側面を識別します。 コーチが余りに速く、余りに懸命に押せば、失望させ、全く改良することを試みることをあきらめるように誘惑されるかもしれない。