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常に愛する人をハウンドし、彼らのすべての動きを追跡することによって、大人の分離不安障害の患者は、彼らが必死に必要と オーストラリアの男エドワードVaise*は彼の話をします。飛行機が滑走路をタクシーで降りると、私は汗をかき始めます。
私は手を伸ばし、私の上の通気口が正常に動作していることを確認します。
私の息が速くなり、私は私の胸にスキップ動悸を感じます。 私はarmrestsを握り締め、私の療法士が私に教えたmindfulnessの技術に集中することを試みる。 通路の向こう側に座っている人は私を見て、ぎこちなく微笑んでいます。 彼らはおそらく私が飛行を恐れていると仮定します。私は妻のアリソン*から離れているのが怖いです。
私はそうではありません。
私は妻のアリソン*から離れているのが怖い
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私たちは来月18年結婚しているでしょう。 そして、すべてのその時間の中で、私たちは今まで離れて一晩を過ごしました。 それは彼女が私のしがみつきを十分に持っていたと決めた夜だった。 彼女は車に出て行き、追い払った。 私は半狂乱で、肉体的に病気でした。 私は彼女の復帰を聞いて、すすり泣き、一晩中目を覚まし横たわっていた。 彼女は次の朝に戻ってきて、私は私の手と膝の上に降りて、彼女に滞在するように懇願しました。 そして、私たちは次のカップルのために残った年、中断された、セックスレスの結婚のいくつかの種類にロックされています。
物事はしばらくの間、そこにかなり狂ってしまった。 彼女がお店に出かけるたびに、私は彼女が不倫をしていた心配していました。 スーパーマーケットの領収書のタイムコードを調べて、彼女がどれくらい離れていたかと一致しているかどうかを確認しました。 彼女はヨガのクラスのためにジムに行ったとき、私はそれが女性インストラクターだったかどうかを確認するために受付に電話したい。ある夜、彼女は女の子の夜に外出していると私に言った。
ある夜、彼女は女の子の夜に外出していると私に言った。 私は彼女が実際に彼らと一緒に外出していたかどうかを確認するために彼女のガールフレンドを呼び出すために言い訳をした–とない別の男と。 私は夜に車を取り出し、彼女がそこにいたことを確認するためにレストランを過ぎて運転しながら、私も彼らのベッドで自宅で私たちの非常に幼いそして、私が仕事で旅行の機会を提供された場合、私は彼女から離れている必要はないので、行かない言い訳をしたいと思います。
そして、私は私の仕事で旅行の機会を提供された場合、私は彼女から離れている必要はありません。 それは私が家を出たくなかったし、私は彼女にも望んでいなかったという点になった。私の不安は常にアリソンの不倫の恐怖の周りではありませんでした。
私の不安は常にアリソンの不倫の恐怖の周りではありませんでした。 私はまた、彼女の幸福を心配しました。 彼女は病気の兆候を示した場合、私はそれが癌だった自分自身を説得し、博士Googleに相談するために急いでだろう。 私はすぐに脳腫瘍と診断し、彼女は神経科医を参照してくださいと主張しました。彼女が車を取り出すたびに、私は彼女が致命的な事故を起こすのを恐れているので、私は彼女にバスに乗るか、家にいるように勧めます。
ある時点で、彼女は早朝の散歩に出かけ始めました。ボトムライン、私はおそらく私から彼女を奪うことができる何かを心配していました。
そして、私は自分の考えが完全に不合理であることを知るのに十分な自己認識していました-はい、狂っていても–しかし、私はそれらを止めることが
“もうこれ以上はできない”とアリソンはある晩、私たちがベッドに登っていたときに言った。
「何を言ってるんだ？”私は顕微鏡の下で私の人生を生きるのにうんざりしています。 私は私の日のそれぞれの細部についてのすべてのあなたの質問にうんざりしています。 私はどこに駐車しましたか？ どのくらいそこにいたの? 私は誰と話しましたか？ 私は私の健康へのあなたの強迫観念にうんざりしています。 もう終わりだエドワード”
“私もそれ以上です”と私は同意しました。 “ちょうど私に最後のチャンスを与えます。”
“あなたはチャンスがありません。”
どういうわけか、私は彼女の周りに話をすることができ、私たちは二階に眠っている三人の子供にそれを負っていることを彼女に説得しました。だから、10週間前、私はシドニーのセントビンセント病院の不安とうつ病の臨床研究ユニット（CRUfAD）に自分自身をチェックしました。 それは私が私の療法士、先生エリザベス-メイソン、私の妻に不思議な類似を退屈させた魅力的な30何かの心理学者に会ったところである。大人の分離不安障害（ASAD）のアイデアを私に紹介したのはLizでした。
1990年代初頭、ニューサウスウェールズ大学の精神医学の上級講師だったVijaya Manicavasagar博士は、パニック障害の成人患者を治療していました。 Derrick Silove教授を含む彼女と同僚は、認知行動療法（CBT）と抗不安薬による数ヶ月の治療にもかかわらず、症状が改善しなかった患者群があることを発見した。
Manicavasagarと彼女の同僚は、共通の要因のために密接にそれらを調べました。
“私たちは戻って、治療に応答していなかった人たちに再インタビューし、驚いたことに、彼らのすべてがすぐにサークル内の一人または二人に異常に強烈な愛着を持っていたことを発見しました”と彼女は言います。 “そして、彼らはこれらの人々から分離されたときにパニック発作を得ることについて話しました。 それは私たちのエウレカの瞬間でした。”
分離不安は、すべての哺乳動物に配線された応答です。 それは進化の観点から私たちによく役立つ本能であり、私たちの介護者の声と匂いに同調させ、私たちの生存を確実にする添付ファイルを形成する 言い換えれば、それは私たちを安全に保ち、群れの近くに保ちます。
子供では、分離不安は2歳から5歳の間で最も顕著です。 “ほとんどの家族は、子供を幼稚園や幼稚園に連れて行くのが初めてです”と、シドニーの東にあるランドウィックのブラックドッグインスティテュートの心理サービスのディレクターであるManicavasagar氏は述べています。
母親から離れた幼児は、別れの瞬間に泣くと予想されるかもしれないが、彼女は説明するが、彼らは壊滅的ではないので、彼らはちょうど彼の親から離れていることを望んでいない。彼らは単に脱感作ので、ほとんどの子供たちは分離不安の外に成長します。
子供は、一定期間にわたって、親が仕事に行くのが普通であること、または1日か2日の会議で離れて行くことを学びます。 彼または彼女は適応します。 しかし、不安の非常に高いレベルを持ついくつかの子供たちは今まで解決することを学ぶことはありませんし、彼らの親が最終的に戻ったときに感 チェックされていないままにすると、子供が年を取るにつれて不安は自分の人生を取ることができ、激しい愛着は最終的に親から親密なパートナーや子
“なぜこれが起こるのですか？”肩をすくめて、Manicavasagarを尋ねます。 “それは百万ドルの質問です：私たちは単に知らない。”
誰もがManicavasagarとSiloveの成人分離不安障害の仮説に確信していたわけではありません。 “私たちは懐疑的に会った”とManicavasagarは言います。 「人々は私たちがそれをすべて作っていると思っていました、そして、資金提供団体–彼らは非常に保守的です–彼らは私たちの研究のために私たちにお金”
彼らの背後にあるほとんど、あるいはまったくお金で、Manicavasagarと彼女の同僚は、ASADを研究し、患者にインタビューし、障害の現象学に関する論文を出版する次の十年 ときに臨床研究者博士M. キャサリン-シアー、現在コロンビア大学ソーシャルワーク学校とコロンビア大学医師と外科医の大学の精神医学の教授は、1990年代半ばに自分の仕事につい シドニーのManicavasagarのチームとピッツバーグのShearのチーム（彼女は当時ピッツバーグ大学に拠点を置いていた）は、彼らの調査結果を共有し始めました。
Shearの支持はManicavasagarにとって決定的な瞬間でした。 “キャサリンはよく知られており、精神障害の診断と統計マニュアルの改訂に関する委員会と非常に影響力があった”と彼女は言う、精神疾患を分類し、診断するための精神科専門職のハンドブックを参照している。
最後に、Manicavasagarと彼女のチームのハードワークが認められました。 2013では、分離不安の基準は初めて成人を含むように拡大され、精神科医の聖書の更新版に含まれていました：DSM-5。
それは4と推定されています。人々の7パーセントは彼らの生命のある時点で分離不安障害に苦しむ;それはすべての年齢別グループを渡って起こるが、女性でわずかに共通です。 理論の1つは、自然な介護者として、女性はこの特定のタイプの不安をより多く経験するように配線されているということです。 “彼らは彼らの周りに彼らの部族を維持したい、”Manicavasagarは説明しています。 「進化の面では、より安全です。 典型的には、女性患者は、子供、パートナー、またはその両方から分離されることを心配しています。”
さらに、気分障害および不安障害を有する成人患者の20-40％がASADの症状を有することが見出されていることが判明した。 「それは生得的な障害なので、例えば生命を脅かす病気に苦しんでいるパートナーや突然の仕事の喪失など、被害者の安心感を不安定にするために、主要な “それは青から出てくるように見えますが、それは実際にはずっとそこにありました。 私はかつてイギリスからオーストラリアへの移行のストレスの後にASADを開発した患者を持っていました。”
私のセラピストエリザベスメイソンは、私の分離不安は自然と育成の結果である可能性があると考えています。 私の母と母方の祖母の両方が自分たちの生活のすべてのためにひどい不安に苦しんで、そのうちの二人は精神安定剤Serapaxに中毒になってきました。振り返ってみると、私は両親の愛の中で安心したことはありませんでした。
彼らは私を絶え間ない戦いの中でポーンとして使い、私の父は私をミイラの少年と呼んで台所を横切って夕食の皿を投げつけました。 しかし、私は彼らから、または私の祖母から離れて立つことができませんでした（私たちはお母さんの両親と一緒に住んでいました）。 私は12歳までナナと一緒にベッドで寝ました。 彼女が死んだとき、私は完全に放棄されたと感じました。
“ASADは重要な機能障害に関連している場合にのみ問題です”とManicavasagarは強調しています。 “分離不安の高レベルを持つ一部の人々は、非常に生産的な生活を送ることができます–と限り、状況のすべての選手が幸せであるように、それは奇妙な”
彼女の患者の一人は、彼女が彼に窒息したと感じたので、妻が彼を残していた非常に成功したシドニーのビジネスマンでした。 “彼は彼女の声を聞いたり、彼女がどこにいたかを知るために、1日に10-15回彼女を鳴らしていました”と彼女は言います。 “彼が出張に行くたびに、彼女は彼に同行するために何をしていたかを落とさなければなりませんでした。 彼女が他の誰かと恋に落ちたとき、彼はまだ彼女から離れていることに耐えることができませんでした。 彼の富にもかかわらず、彼は彼女の裏庭のガレージに移動しました。”
フロリダ州に拠点を置く大人の教育者博士ロバート*ブリック、59は、彼の大人の人生のほとんどのためにASADに苦しんでいます。 大人の分離不安障害との生活のための5つの戦略の著者は、彼の妻、メアリーは、仕事のために町の外に出て、彼は数時間のために彼女から聞いていない場 “私はパニックになり、彼女に電話をかけるようになります”と彼は言います。 “それは携帯電話のために今日は簡単ですが、過去にはそれは困難でした。”
ブリックの主な恐怖は、彼の妻が車の事故を持っていたということです。 彼はとても心配になり、集中を失い、家についてペーシングを開始し、吐き気を感じます。 “私はオンラインで行き、私が彼女があるべきであることを知っている区域に事故があったかどうか見るためにFlorida Highway Patrolの場所を点検する”と彼は言う。 “クラッシュがなかったのを見たとき、それは私を安心させます。”
Manicavasagarは、ASADを持つ人々は、多くの患者が仕事に行くために家を出るのが難しいと感じて、彼らの愛着の焦点からそれらを分離することができる何かを心配していると言います。 「私の患者の1人は警察官で、家を出た場合、妻に何か悪いことが起こるのではないかと恐れていました」と彼女は言います。 “他の患者は、旅行を伴う仕事の昇進を断ったり、病院に行き、パートナーから離れていることを意味する可能性があるため、病気になることを多くのことを心配したりしています。
“私はスマートフォンが分離不安の多くをマスキングしていると思う、”と彼女は言います。 “何人かの人々は彼らのパートナーに20か30回日テキストメッセージを送っている:”何をしているか。”どうするの？””あなたは昼食のために何を持っていましたか？”彼らは彼らのすべての経験を共有しています。 しかし、彼らが本当に言っていることは、”あなたは今、私と一緒にここで、私の人生の一部になる可能性があります。'”
少しルーチンを確立し、彼らがきっかけにたどる予測可能性を楽しむことは、ASADの被害者の安全と安心感を育むのに役立ちます。 しかし、それは時間通りに厳しいことができます-貧しいカップル、彼女は警告します。確かに。
確かに。
私たちが一緒に運動を始めることを提案するとき、私にもっと何かをするように頼んではいけません」とアリソンは言います。そして、私はリズが私に与えてくれた認知行動療法ツールに私の希望を固定し、一人でそれを行きます。
そして、私は一人でそれを行きます。
そして、私は 私はより肯定的な光の中でそれを再構成することができるかどうかを確認するために探して、一人ひとりの不安な思考を調べます。たとえば、昨日、アリソンがテキストに答えることができなかったとき、私の最初の考えは、彼女が事故で負傷し、電話を使用できなかったことでした。
私はすぐにこれに挑戦しました。 彼女は怪我をしていた可能性がありますか？ 確かに、それは可能です。 しかし、それはどのように可能性が高いですか？ それほどではありません。 最も可能性の高い理由は何ですか？ それは彼女が忙しいか、彼女の携帯電話は彼女と一緒ではありません。深い反省を通して、私は自分の考えがそれだけの考えであることを認識することを学びました。
彼らは現実ではありません。 彼らは何かを真実にしません。 私はまた、疑いを受け入れることを学んでいます–死と税金を除いて、人生の中で何も確かではないということです。 アリソンは私を置き去りにするかもしれません。 彼女は病気になるかもしれない。 私はその可能性に対処し、物事に乗ることを学ばなければなりません。
私の治療の一部は、私がHeadspaceと呼ばれる便利な小さなiPhoneアプリを通じてマインドフルネス瞑想を練習しているのを見ています。 その理論的根拠は、不安はすべて将来の生活（これまたはそれが起こるかもしれない）または過去に反芻（なぜこれまたはそれが起こったのですか？）しかし、今に根ざしていることによって、この瞬間に、過去と未来が消えます。 ヨガ、不安に対する私の戦いのもう一つの要素は、同様の方法で動作します：それぞれ、すべてのポーズは、現在で経験されています。しかし、私の治療の最も有用な側面は、単に運動です。
しかし、私の治療の最も有用な側面は、単純に、運動です。
私は熱狂的な方法で循環を取り上げ、高いカーボン繊維の自転車を購入し、私の足を剃り、そして完全なMAMILになる。 私はシドニーの悪名高い交通渋滞を通って私の方法を編むことに集中しているとき、私はから分離されていることを心配している唯一のものは私の
アリソンと私はずっと良くなっています。 彼女が最後に私を愛していると言ってからまだ8年ですが、私たちはできる限り子供たちを育て、ある種の人生を共有しています。 セックスは初期の頃にあったかもしれない自発的な出来事ではありませんが、それはすべての長期的な関係に当てはまります。 私たちのために、それは私が彼女を尋問していないです。
そして、ここで私はロサンゼルス行きの飛行機に乗っています。 表向きは私は仕事のためにこの旅行を取っていますが、真実は私が今まで私がする必要があります場合は、一人でこの世界で生き残るために私の能力の定義のテストとしてそれを参照してくださいです。飛行機は空に持ち上げます。
飛行機は空に持ち上げます。
私の胃はlurches。 私は怖がっていますが、それは私が取らなければならないだろう長い、長い旅の最初の足に過ぎません。 面白いことに、私の一部はすでに私が大丈夫になることを知っています。
*名前が変更されました。
heage.com.au
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