あなたが前にマッサージを持っていたことがないか、新しい治療をしようとしている場合は、マッサージの準備方法について多くの質問があるかもしれません。 私はマッサージに何を着るべきですか？ 私はマッサージのために完全に服を脱がなければなりませんか？ それは頻繁に未解決に残っている、あなたの任命を予約するには余りにも心配するか、または不確実作るかもしれないこれらのような質問である。 痛みや筋肉の緊張を軽減したい、またはリラックスしてストレスを和らげる方法を探しているかどうか、マッサージのために行く完璧な答えをするこ 但し、誰も圧力を取り除く方法を見つけることを試みることを重点を置かれて得たいと思わない!

私はいくつかの研究をしたとテイMediSpaで私たちの熟練したマッサージセラピストのいくつかの質問をし、一緒に何を着用し、マッサージの準備方法につい

マッサージ療法とは何ですか？

マッサージ療法は、筋肉群を混練、擦ったり、押したり、撫でたりすることによ マッサージの療法士はあなたの筋肉グループを通って働くのに彼らの手およびマッサージオイルを使用し穏かな経験を作成するためにaromatherapyオイルおよ

マッサージ療法は何のために良いですか？

目的は、筋肉の緊張を軽減するために、リンパ腺の血液や流体の流れを改善する神経系徹底した刺激や鎮静に影響を与え、組織の治癒を強化す

治療的なマッサージは次のために推薦されるかもしれません:

• 筋肉の緊張と剛性を低下させる
• 関節の柔軟性と動きの範囲を増加させる
• 緊張点と全体的なストレスを緩和
• より深く、より簡単に呼吸を誘導する
• 捻挫や引っ張りなどの軟部組織傷害の治癒速度を向上させる
• 軟部組織傷害に続く瘢痕組織の形成を減少させる
• 皮膚の健康を改善する
• 姿勢を改善
• 感情的または物理的なストレスや不安を軽減する
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• 精神的な意識、幸福と覚醒の感情を向上させます。

“Zahraは私がとてもリラックスした感じ、私は私の背中と首に本当に悪い緊張を持っていました。 Zahraは彼女の魔法を働いたと言って公正！ 私は今、痛みを感じることはありませんし、私の背中と首にとてもリラックスして緩んで感じます！ また、私は十分にZahraに感謝することはできません使用するつもりです本当に良い勧告を与えました。”

ルース

私はどのようなタイプのマッサージを取得する必要がありますか？そこにマッサージ療法の異なる種類の数があり、それは多くの場合、あなたのために右のものを選択しようとすると、地雷原をナビゲートするように感じる 行うには最善のことは、それはあなたが経験から得るために探していることを主に何であるかを考えることから始めることです。 あなたはストレスや不安を軽減するためにマッサージをしたいですか、またはあなたはタイトまたは痛みを伴う筋肉に苦しんでいますか？ たぶん、あなたは最近の怪我をしているか、自分のためにいくつかの”私”の時間を取りたいと思っています。それはあなたがマッサージを持っていることに探し始めた主な理由のアイデアを得ることが重要です。

それはあなたがマッサージを持っている これはあなたの選択を絞り込み、最良の結果を与えるために起こっているのアイデアを得るのに役立つはずです。 あなたが選ぶのを助けるために私たちの便利なガイドを見てください！

最も一般的なマッサージの種類のいくつかが含まれます：

スウェーデンのマッサージ

竹マッサージ

筋肉の緊張 竹の杖はセラピストによって保持され、彼らは彼らの手と同じストロークを使用して筋肉の上にロールバックされます。 （このマッサージの可用性を確認してください）

妊娠マッサージ

このマッ 妊娠のマッサージを専門にする療法士によって特定の技術が血循環を刺激し、水保持を減らし、圧力および緊張を取り除くのに使用されています。 （このマッサージの可用性を確認してください）

“レベッカは私に素晴らしかったと彼女は素敵だったと彼女は私 私が必要としていたものだけ。 お疲れさまでした。.”

Seonagh

セラピストのレベッカが妊娠マッサージを行うのを見てください

ホットストーンマッサージ

このリラックスしたトリートメントは、疲れた筋肉を楽にするように設計されています。 セラピストは自分の手と熱い石を使用します。 石はあなたの筋肉に残り、緊張を和らげます。 （このマッサージの可用性を確認してください）

アロマセラピーマッサージ

Classic Full body/Back Massage

これは、結び目や緊張を解放するた 古典的なマッサージは、前にマッサージをしたことがない人のための優れた選択肢です。 また、あなたが治療したいと思う体の領域にこのマッサージを調整することができます,これはまた、初めての人のための便利なオプションです! （このマッサージの可用性を確認してください）

“私はレベッカに言ったように、これは私が今まで持っていた最高のメッ 全身は細心の注意を払ってマッサージされ、緊張した筋肉が緩和されました。 私は本当にそれを楽しんでいるし、より多くのために戻ってきます。 レベッカはまた、フレンドリーで丁寧で、全体的に素敵だった。 私の最初の経験に非常に満足して、ありがとう。”

リアナ

スポーツマッサージ

このマそれらに苦痛か物理的な限定を引き起こすスポーツか職業上の傷害がある誰かにとって理想的である。 （このマッサージの可用性を確認してください）

深い筋肉マッサージ

深い筋肉マッサージは、筋肉の緊張を緩和するように設計されており、圧力が治療されている領域によりしっかりと適用されます。 このマッサージは結び目を解放し、筋肉伸縮性を元通りにすることによって筋肉張力を減らす。 （このマッサージの空室状況を確認してください）

“ミーガンは非常に歓迎され、フレンドリーで、周囲は非常にリラッ 私は背中の痛みを助けるために全身の深い組織のマッサージを持っていたし、それはすぐにそんなに良く感じました。 優れたマッサージ。 ありがとう、私は間違いなく戻ってきます！p>

クレア

タイのバンドルマッサージ

セラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラピストセラ蒸しハーブの圧縮だけでなく、筋肉の緊張を解放するためにお肌に自分の手を適用します。 （このマッサージの空室状況を確認してください）

あなたが選択したマッサージを予約する前に確認するもの

あなたが選択したら、あなたが先に行くと、可能な限り最高の経験のために予約する前に考慮すべきいくつかのより多くのものがあります。 基礎となる病状がある場合は、マッサージの経験に影響を与えるか、選択したマッサージを受けることができない可能性があります。

あなたは発熱を持っている場合,めまいや病気を感じています,最近事故に関与していたか、傷ついています,傷を持っています,発疹や重度の日焼け あなたの状態を最初に安定させるか、または医者に会い、それが持っていても大丈夫であることを彼らから確認することが重要です。彼らはあなたが選択した治療が適切であるかどうかを助言することができるようになりますように、あなたのマッサージセラピストに任意の一時的 高度な訓練を受けたマッサージセラピストは、あなたに合わせてあなたの治療を適応または調整するこ

どのセラピストがあなたの治療を行いたいかを考慮することも重要です。 これはあなたがと快適である療法士を選ぶことは重要であるのでマッサージのために準備する最もよい方法の一つである。 あなたが快適に感じる鉱泉か医院を選び、それはきれい、歓迎している。 これはあなたの処置の前に緩むのを助けるべきです。 セラピストが良いか優れているかを知る良い方法は、できるだけ多くのレビューを読むことです。 レビューの大部分は肯定的ですか？ それは試してみるのに良い場所です。

“非常にリラックスしたマッサージ、それは私の最初の訪問だったとレベッカは、私が快適に感じたことを確認しました。 間違いなく戻ってきます。”

キャメロンR

あなたが満足しているとき、それは治療を予約し、それらを試してみる時間です。

あなたが行く前に、マッサージの準備をする方法

リラックス

あなたがリラックスしたマッサージの最高のチャンスをご希望の場合、最も重要なことは、あなたの治療のために到着する前にリラックスしようとすることです。 あなたの任命のために急いでいないこと、そしてあなたが穏やかで快適であることを確認してください。 これは、あなたの体がはるかに迅速に治療にリラックスすることができ、あなたが経験を最大限に活用することを意味します。

私はマッサージに何を着るべきですか？あなたの治療に快適でゆったりとした服を着用するのが最善です。

あなたの治療に快適でゆったりとした服を着用するのが最善です。 私はジムの服を着用する傾向があります,それはオンとオフをスリップするのは簡単ですし、超快適ですように. それはあなたが戻ってあなたの服を置くときのようにタイトフィット何かを着用しないことをお勧めします,まだあなたの服に転送し、あなたの治療後に不快にすることができ、お肌にいくつかの残留マッサージオイルがあるかもしれません. マッサージの準備をするもう一つの方法は、あなたの髪を縛るか、邪魔にならないようにパンに入れることです。 これは油性行くことからあなたの毛を停止し、療法士の方法で得ない。

私はマッサージ中に完全に裸でなければなりませんか？

あなたの下着をより快適に身に着けているならば、あなたはマッサージのために完全に服を脱ぐ必要はありません。

短い答えはいいえです。 それは特にそれが療法士があなたの全身を渡って働く完全なボディマッサージなら、彼らのマッサージのための完了された服を脱ぐために顧客のた しかし、それはあなたが着用したいものを完全にあなた次第です。

“私は本当にセッションへのレベッカのアプローチを高く評価し、私に完全にリラックスする静かなスペースを与 私の首と肩のためのマッサージトリートメントの適合性についての私の質問への彼女の知識豊富な答えは私に彼女の専門知識に自信を与えました。”

Lindsey

一部の人々は完全に大丈夫です治療中に自分の下着を維持することを好みます。 ブラを身に着けていれば、療法士があなたの背部できちんと働くことができるようにこれを取除くことはおそらく有利である。 あなたは常に十分にあなたの快適さのためにすべての回で毛布や大きなタオルで覆われます。 あなたが治療中に全く露出を感じることはありませんように、プロのマッサージセラピストは、カバーで動作します。 下着を身に着けていれば、マッサージの療法士は使い捨て可能な下着を提供する従って完全なボディマッサージを有すればあなたの衣類のオイルを得

セラピストは、マッサージテーブルのカバーの下で服を脱いで快適になるために部屋を出ます。

たくさんの水を飲む

マッサージの準備をするためには、あなたのマッ 強調された筋肉は、炎症や毒素の蓄積につながり、必須栄養素や酸素が必要な場所に到達するのを妨げる可能性があります。 これは痛みやストレスにつながるものです。 マッサージを得るとき、毒素は筋肉がゆるむと同時に分割し、解放します。 あなたがたくさんの水を飲むならば、それらの毒素はあなたのシステムから洗い流されます。 あなたが不快ではないので、あなたのマッサージのために行く前に、トイレに行ったことを確認することを忘れないでください。

マッサージの前にアルコールを飲むことはできますか？それはしないのが最善です。

上記のように、あなたはマッサージの前にできるだけ水和する必要がありますし、アルコールを持っていた場合、あなたは最も可能性の高いあなたのマ さらに、マッサージの解毒の効果は血流のより多くの毒素を解放し、アルコールのマイナスの効果を高める–従ってマッサージのテーブルの感じの酔っ払いを しかし、マッサージの後にアルコールを飲むことは、できるだけ水和したままにしようとする限り、問題ありません。

完全な胃のマッサージのために行かないでください

マッサージの前に食べることには何も問題はありませんが、あなたの胃の上に横たわっているので、事前に大きな食事をしていない方が快適かもしれません。あなたは時間がある場合は、迅速なシャワーを持っている

それはあなたの治療の前に任意の汗や汚染物質を洗い流しとして、シャワーを浴びて、あ

あなたのセラピストとチャットを持っている

あなたができ こうすれば、あなたがむしろ避ける、またはどこかに苦痛を経験して、集中するためにそれらを望む特定区域があるかどうかそれらに知らせることが あなたができる場合は、それはあなたの予定の時間に食べていないように、あなたの治療フォームに必要事項を記入する時間を持っていることを確認

あなたの治療フォームの見直し

あなたのセラピストは、あなたとあなたの治療フォームを確認し、あなたの訪問の理由を議論し、あなたが特定の領域を持っている場合は、それらがあなたのマッサージ中に焦点を当てたいと思います。 あなただけのリラックスしてくつろぐためにそこにいる場合は、あなたのセラピストに知らせてください。

“テイMedispaでサラと背中、首、肩と頭皮のマッサージ。 高品質の治療を提供した経験豊富なセラピストからの優れたサービス。 非常にリラックスした雰囲気の中でいくつかの痛みや痛みを緩和するために探している人のためにお勧めします。”

キャメロンM

私は私のマッサージをしているとき、私の貴重品はどこになりますか？

いくつかのスパには貴重品を入れることができるロッカーがありますが、ほとんどのスパでは、治療中に貴重品を部屋に保管することができます。

マッサージ中に何が起こるか

セラピストは部屋を出て、あなたの快適さのレベルに服を脱ぎ、マッサージテーブルの上に顔を下にして、カバーの下 セラピストは、彼らが入る前に常にノックし、あなたが快適になり、マッサージの準備をするために十分な時間を残すので、急いではいけません。 急いでストレスレベルを増加し、あなたの筋肉が緊張しますので、あなたのマッサージの前にできるだけリラックスしようとすることが重要です。

セラピストは、彼らがマッサージしているあなたの体のセクションを明らかにし、残りの部分をカバーしたままにするので、暖かく快適です。 よいマッサージの療法士は決して露出される感じを残しません。 セラピストは、あなたのマッサージの圧力が大丈夫かどうかを尋ねることがあります。 すべての人が異なっており、良いマッサージセラピストが攻撃を取ることはありませんし、あなたのために完璧なマッサージを取得しようとすると、それは、多すぎるか、少なすぎる圧力であることをセラピストに伝えることを心配しないでください。ほとんどの人は目を閉じてリラックスしたいと思っていますが、チャットや質問がある場合は、お気軽にお問い合わせください。

それはあなたの弛緩について完全にあり、最も快適に感じさせるものは何でもするべきである。p>

“私はマッサージを持っていた初めて。 レベッカからのプロのパフォーマンスに本当に感銘を受けました。”

デビッド

マッサージ中に眠りに落ちるのは失礼ですか？

まったくありません。 マッサージの目的は、あなたとあなたの筋肉をリラックスすることですので、あなたがドリフトする場合、それはマッサージが働いていることを意味し、あ

マッサージセラピストはどのような製品を使用していますか？

オイルやローションは、ほとんどの場合、マッサージ中に使用しています。 多くの時間、療法士は皮を保湿するのにaromatherapyオイルを使用する。 あなたが油やローションにアレルギーがある場合、またはセラピストが製品を使用しないことを好む場合は、事前に知っているようにしてください。マッサージ中に痛みを感じたらどうすればいいですか？

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マッサージ中に痛みを感じたら、すぐにセラピストに知らせてくださ 非常に緊張した筋肉をリラックスするには、いくつかの圧力は、マッサージ中に適用する必要がありますが、それはあなたが痛みにある間、あなたの筋肉

マッサージの後はどうなりますか？あなたのマッサージセラピストは、マッサージが完了したことをお知らせします（またはあなたがうなずくには十分に幸運だった場合は優しくあ）そして、あなたが救済することを可能にするために部屋を出ます。 特に部屋が暗くて暖かい場合は、マッサージの後にめまいやめまいを感じることがあるので、座ったり立ったりしないようにしてください。 ゆっくりと座って、あなたが立ち上がって服を着るときにあなたの時間がかかります。あなたがいずれかを持っている場合、これはめまいを助ける必要がありますようにあなたのマッサージの後に水をたくさん飲むことを確認し、マッ

私はマッサージの後にどのように感じますか？ほとんどの人は非常にリラックスして感じます。

あなたは、長期的な痛みや痛みからの自由と、その後数日間続く可能性のあるエネルギーの増加を感じるかもしれません。 深いティッシュのマッサージのために行ったら、から始まるためにわずかに柔らかい感じるかもしれないがあなたの筋肉がリラックスした状態に慣私はこの記事があなたが初めてマッサージのために行くことについて持っていたかもしれない質問に答えるのを助けたことを願っています！

要約

私はこの記事があなたが初めてマッサージに行くことについて持っていたかもしれない質問に答えるのを助けたことを願っています！ 私はそれが初めてマッサージのためにスパに行くようなものを知っています。 あなたはあなたが前に会ったことがない誰かの手にあなたの体を入れています。 プロセスが何であるかに安全で自信を持って感じることは非常に重要ですが、すべてのspaは少し異なります。

ここTay MediSpaでは、あなたの快適さを真剣に受け止め、ここであなたの時間を最大限に活用したいと考えています。

ここでは、あなたの快適さを真剣 私たちは、それが私たちが持っているスキルだけでなく、あなたもここにいることが良いと感じていることを確認していることを知っています。 あなたは私たちがテイMediSpaで提供するマッサージトリートメントの詳細を調べるためにご希望の場合：

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