最新のそのような研究からの結論：重い飲酒者は体重を増やす危険がありましたが、”軽度から中等度のアルコール摂取は体重増加や腰囲の変化とは関連していません。”

博士チャプットは、”最も信頼性の高い”と”最強の証拠を提供する”としてランク付けされた研究は、人々が無作為に監視された条件下でアルコールの与えら そのような研究の一つは、アルコールなしで同じ食事と運動療法と比較した場合、14人の男性で体重増加または体脂肪のより大きな割合をもたらさな 20太りすぎ、座りがちな女性の間で同様の研究は、ワインのガラスを週に五回消費する10週間後に体重に意味のある変化を発見しませんでした。

しかし、実験的研究は小さく、”介入期間”は短かった。 ドクター-オブ-ザ-イヤー Chaputは、食物摂取量の補償の減少または身体活動の増加がない限り、10週間の間に非常に小さな体重増加でさえ、5年間で多くの余分なポンドを追加す

タンパク質、脂肪、炭水化物とは異なり、アルコールは体内に保存されていない有毒物質です。 従ってアルコールカロリーは燃料のために使用され、ボディのカロリーの他の源の使用を減らす。 それは飲む人々がより少しを食べるか、または彼らの重量を維持するために多くを運動させなければならないことを意味します。

博士。 Chaputは、健康的な食事を食べ、毎日運動し、体重を定期的に監視することによって、”週に約15の飲み物”を消費するにもかかわらず、体重と体脂肪を得ること

男性と女性の飲酒パターンの大きな違いは、アルコールの体重への影響の調査結果に影響を与える、と彼は言った。 “男性は飲みすぎやビールやスピリッツを飲む可能性が高く、女性は主にワインを飲み、アルコールとして消費される余分なカロリーを補う可能性が高い。”

遺伝学も要因であり、博士。 Chaputはアルコールが余分な体重増加に遺伝的に傾向がある人々の間で問題の多くである場合もあることを提案することを言った。 「そもそも太りすぎの人は、アルコール摂取量を増やすと体重が増える可能性が高い」と彼は言った。