一貫している方法

一貫性は、その顔には、時間がかかります。 一貫性を保つためには、肯定的な行動やパフォーマンスを毎日複製しなければなりません。それは習慣を構築するようなものです…

より一貫性を持たせる準備はできていますか？ いくつかのベストプラクティスを次に示します。

一つの目標を分離します。

一貫性を開発することは人間性に反する。 それは特に最初は、負担です。 それは多くのエネルギー、有限の資源を必要とします。 一度にあまりにも多くのことをしようとすることによって、プロセスをさらに困難にしないでください…

トリックは、一度に集中する一つの目標p>あなたの最大の問題は何ですか？

あなたの最大の問題は何ですか？ あなたの最も有害な矛盾は何ですか？ そこから始めろ それで働く。 安定させろ その後、あなたの次の目標に移動します。

漸進的な改善に焦点を当てます。あなたは一晩で肯定的で価値のある習慣を開発するつもりはありません。

あなたは一晩で肯定的で価値のある習慣を開発するつもり 私たちの脳はそのように動作しません。 実際には、新しい研究は、それが永久にあなたの行動を変更するために数ヶ月かかる可能性があることを宣言しています。 数ヶ月それは忍耐と集中の多くです。

それは多くの仕事です。

あなた自身が小さな勝利、あなたが道に沿って達成する漸進的な改善に気づき、祝うことを許可してください。 彼らはあなたをやる気にさせ続けるでしょう。

あなたの感情と戦います。脳は課税器官です。

それは多くのエネルギーを使用しているため、特に一貫性のような挑戦に直面したときに、精神的に鈍くなったり怠惰になったりすることがあります。時々私たちは本当に疲れています。

時には、しかし、それは生物学的なトリックです…

それのために落ちないでください。 前方に押してください。 あなたの感情を戦う。 そうしないと、あなたは立ち往生したままになります。