水曜日、June12（HealthDay News）-ヨウ素とケルプサプリメントの高用量を服用することは、あなたの健康に有害である可能性があり、アメリカ甲状腺協会は警告している。

適切なヨウ素摂取量は、甲状腺、多くの身体活動の速度を制御するホルモンを産生する首の腺の正常な機能のために必要とされます。 しかし、ヨウ素が多すぎると甲状腺機能障害につながる可能性があります。

ヨウ素の500以上のマイクログラムを含む毎日のサプリメントは避けるべきである、協会が推奨されます。 多くのヨウ素、ヨウ化カリウム、および昆布のサプリメントには、1日あたり1,100マイクログラムの1日許容上限よりも数千倍高いヨウ素量が含まれている、と彼らは指摘した。

ヨウ素摂取量の推奨値は、男性および非妊娠女性の150マイクログラムです。 推奨される毎日の摂取量は、妊娠中の女性の場合は220〜250マイクログラム、授乳中の女性の場合は250〜290マイクログラムです。

女性は、妊娠中および授乳中に、妊娠前に毎日150マイクログラムのヨウ素を含むマルチビタミンを摂取すべきである、と専門家は協会のニュースリ