あまり一般的には、人々はあまりにも多くのビタミンCを取ることから重篤な副作用を経験することがあります。

ビタミンCを摂取することによる健康上のリスクは次のとおりです。

腎臓結石

医師は、ビタミンCの補給が多すぎると、尿中のシュウ酸と尿酸の化合物を排泄する可能性があると考えています。 これらの化合物は、腎臓結石の形成につながる可能性があります。

ジャーナル腎臓国際のケーススタディの著者は、女性が4ヶ月間毎日4g以上のビタミンCを服用した後に腎臓結石を発症したと報告した。

しかし、研究者はビタミンCの摂取量と腎臓結石の形成に関する大規模な研究を行っていません。

しかし、研究者はビタミンCの摂取量 彼らは、odsによると、腎臓結石の病歴を持つ人々は、ビタミンCを大量に摂取すると腎臓結石を形成する可能性が高いことを知っています。ビタミンCの過剰摂取に関するもう1つの懸念は、他の栄養素を処理する身体の能力を損なう可能性があることです。

栄養素の不均衡

例えば、ビタミンCは体内のビタミンB-12と銅のレベルを低下させる可能性があります。

ビタミンCの存在はまた、体内の鉄吸収を高めることができ、過度に高いレベルにつながる可能性があります。関節炎財団によると、ある研究では、体内に非常に高いビタミンCレベルが存在すると、痛みを伴う骨の拍車を発症する可能性が高くなることがわか

しかし、財団はまた、ビタミンCの低レベルを持つ人々は、痛みを伴う炎症性関節の状態である関節リウマチを発症するリスクが高いことを発見した研究研究を引用しました。

これらの知見は、あまりにも多くも少なすぎることを提供しない適切なビタミンC補給の必要性を強調しています。

ナイアシン-シンバスタチンの有効性を損なう

ビタミンCサプリメントを服用すると、併用薬ナイアシン-シンバスタチンを服用している人々の高密度リポタンパク質（HDL）コレステロールを増加させる身体の能力を損なう可能性があることが示唆されている。 この薬剤はスタチンのsimvastatin(Zocor)とビタミンのナイアシンを結合し、人々は高いコレステロールを扱うためにそれを取ります。それは血液中の有害なコレステロールの量を減少させるため、医師はHDLコレステロールを”良い”コレステロールと考えています。

人がビタミンCサプリメントとナイアシン-シンバスタチンを取る場合、彼らはそれぞれをより効果的にする方法について医師に話すべきです。 医師は、ビタミンCがZocorに似た他の医薬品の能力にも影響するかどうかを知りません。