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チャンスは、あなたが周りの子供たちと一緒に家から仕事をする方法を理解しようとしているあなたの心を失っているか、完全に仕事から出て、将来について恐怖を感じているかのいずれかです。あなたは一人ではありません。

あなたは一人ではありません。 私はあなたと一緒にそれにいます,世界中の他のシングルママの数千万人があるように. シングルママについての事は、私たちの100％は、過去にいくつかの深刻な現実の生活を経てきたということです。 あなたはその混乱を乗り越え、あなたもこれを乗り越えるでしょう。 逆さまは、他の誰もが同様の状況にあるということです,シングルママは、多くの場合、対処する社会的pariah要因は、この時間の周りに少ないですので、. それは強力に良いことです。

私にとっては、今、私は他の人に奉仕する方法、毎日の運動、家族との宇野の定期的なゲーム、たくさんの料理（私の家族が三食/日を食べるものを管理する 私はまた私のinboxをきれいにすること、私の構造のブラシを洗浄すること、および私の薮を整えることを含む生産的に感じるための無人の実用的な事

ここでは、私の毎週の電子メールや社会を介して、彼らは私と共有されているように、私は他のママの闘争、喜びと成功からの物語やヒントを共有します。コメントにあなたの最大の質問、課題、アドバイスや他のお母さんのためのヒントを投稿してください。

あなたの心には何がありますか？ あなたはどこで強さを見つけるのですか？ どのように他の人に奉仕することができますか？

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Monthly500Monthly Kickass Single Mom Stimulus Grant

毎月、私は一人のシングルママにstrings500現金を与え、文字列は添付されていません。

2021Kickassシングルママ刺激助成金は、一つの目標を持っています：お金、健康、ストレス、育児、病気や孤独に苦しんでシングルママに手を与えます。

資格は簡単です：

1。 あなたはシングルママです。

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Beautiful update:私は*four*ソースから匿名の寄付でtotal7,000の合計を受け取っています。

匿名のままにするように頼んだお母さんからのメール、二つのボーナス助成金が配布されました：

私の夫と私は小さな刺激チェックを期待しています。

私達は私達の収入に基づいて1つを期待しなかったし、私達が私達の仕事を保ち、家からそれらをすることができるには十分に幸運であることを これは数年前だった場合、私は非常に異なる位置にあるだろう、と私の夫は、私たちがいたときに私の闘争を思い出しました日付プラス彼は子供だった

助成金はもともと毎週でした。 すべては、月26以来、我々はout24,000を与えていると述べました（更新されたFeb。 8, 2021).

シングルママ刺激グラント受賞者：

マリアCaudillo Delgadoは、テキサス州オースティンで、彼女が17歳のときにギャングの暴力を逃れてメキシコから米 彼女は現在、ここで法的永住者ですが、市民権のクラスを取り、自分の教育で彼女の子供を助けることができるように英語を学びたいと考えています。 彼女はちょうど月に彼女自身のアパートを借り始め、持続可能なハウスキーピングで働いていたが、COVID-19のために彼らはほとんどのホテル労働者をfurloughed。 お金は彼女がこの危機の間に彼女の家賃を支払うのを助け、彼女が現在を心配するのではなく、未来にもっと焦点を当てるのを助けるでしょう。 マリアは家族の避難所Posada Esperanzaのクライアントです。

Marquita Thomas,Wilmington,Del. 癌のために彼女の社会サービス管理者の仕事を失った二人のお母さん、その後コロナウイルスへのスクールバス管理者の仕事。

Ida Ndoye、ブロンクス、ニューヨークのママ：”私はフードスタンプの応答を得ることができるまで、次の週のために私の子供のためのおむつや食べ物を購入する

“私はGreenpoint（Brooklyn）で乳母として働いていました。 パンデミックのために、私の雇用者は今家から働いています。 フルタイムの乳母であること、彼らは物事が正常に再開するまで助けるために私に二週間の支払いを提供しました。 それは月12日に戻っていました。 市民ではない、私は刺激チェックの一部を受け取ることはありません。 私は私の幼児のためにこことそこに食べ物といくつかのおむつで私を助ける私の近所の食品パントリーに感謝しています。”

ベイリー-マッキントッシュ、オハイオ州デイトンの一人のお母さん：”助けの主な情報源だった私の父は、数年前に自殺しました。 私の継父はまれな唾液腺癌と戦っている、と私は私の母から緊張を取るしようとしています。 私は認定シェフであり、現在Covid-19のために閉鎖されているケータリング会社で独立した契約作業をしています。 私は失業を取得しようとしましたが、私は独立した1099従業員であるため、私は不適格であり、私に0の収入を残しています。 何かが今助けになるでしょう。”

ジャスミンIsby、一つのお母さん、テューペロ、ミス。「現在、covid-19のために託児所や学校は開かれておらず、私の息子は自分自身を見ることができません、彼はわずか4歳です。 私の仕事は、この苦境にある両親に、無給で休暇を取ることを強制しており、失業を得る資格はなく、家賃は軽い法案とともにほとんど支払われません。”

Alisha Wilson,mom of one,Westminster,Calif.：”在宅医療支援としての私の労働時間は、わずか12時間/週に大幅に短縮されました。 私は法案に追いつくと食べ物、おむつ、ワイプを購入する私の刺激チェックのすべてを費やしました。 私の銀行残高は現在負であり、私は彼らがウイルスのために同様の状況にあるように私が知っている誰からの支援を受けることができません。”

アドナイ-フォスター、ベロイト、ウィスクの四人のお母さん。：「私は家賃と請求書に遅れています、そしてそれは私と私の子供だけです—そして2020の6月にどれが卒業しますか。 私はKFCの乗組員であり、Covidのために私の時間がカットされたので、時間あたり9 20のために週に9.50時間しか働いていないフロートを滞在するのは難し”

タニカハンター、ボルチモア、メリーランド州の一つのお母さん。 私はフードスタンプのために拒否されていると私は学生を提供するのに十分なラップトップを持っていない学区に住んでいます。 私の名誉ロール学生は私の携帯電話から宿題をすることに頼らなければならない。 彼女は視力の問題を抱えており、彼女が作品を見ることは非常に難しいです。 私は彼女の成績がリソースの不足のためにスライドしたくありません。”

ターニャ-ドミンゴス、二人のお母さん、以前はウェイトレス、フォール川、ミサで。：”私は失業を得るが、その大麦は私を介して取得します。 失業給付金のせいでお金が厳しくなってきたんです。 私はタクシーのために支払わなければならないので、私は運転しない、と私の息子は自閉症であるので、彼は彼が行かなければならない特別な予定を持”

Vinneshia Covington、二人のお母さん、バーリントン、S.C.：”私たちは最近、都市を移動したので、6年ぶりに私の子供たちと私は再び家を持つことができます。 ハーディーのアルバイトに就職した 私は仕事に出てから毎日2時間歩いていますが、最終的には水を少し出す価値がありますが、私は法案の助けが必要です。”

クリスティーナ*ミルズ、ノックスビル、テネシー州の1のお母さん。: “私は貴重な6歳の息子の里親です。 私は今、彼を採用する過程にあり、私たちは両方とも非常に興奮しています！ 私は社会保障給付に依存しているように財政がタイトされています。 私はペットシッターとして働いていますが、それはCovid-19パンデミックで金切り声を上げて停止しました。”

ジェシカ-モーガン、3、Pennsgrove、N.J.のお母さん：”私の子供は5、2、4ヶ月であり、私はすべての必需品を買う余裕に苦労しています。 Covid-19のために、私が自営業の清掃員として働くことは私や私の子供にとって安全ではないので、私は働くことができません。”

アンドレア-ウィード、ワシントン州Puyallupの1のお母さん。 ウイルスがヒットしたときに、ホームデイケアプロバイダとしての彼女の新しいビジネスを失った：”With500で、私は私の5歳のための食料品や服のために支”

ブランディ-スナイダー、カウンシルグローブ、カンの4のお母さん。 彼女の仕事を失った店の部屋のアテンダント：”私は十分なお金を稼ぐように見えることはないので、私は先に得ることができないように見える、と私 私はちょうど助けの少しでも得ることができれば、私は私たちがOKになるだろう知っている、と多分私は私の子供たちがいつか誇りに思う誰かにな”

Jasmine Sanders、ラスベガスの1のお母さんは、UberとLyftの運転手として仕事をしていません：”私は家賃を払い、ライトをつけて、私の車を持っている必要があります。 私は収入がまったく入ってこないし、それはとてもストレスです。”

ティアラ-ジェンキンス、アイオワ州アイオワシティの1のお母さん：月に解雇されたパラ教育者、彼女は書いた：”旅行CNAとして夏の仕事を始めるが、私の車のトランスミッションは、前後に取得するために交換する必要がありますか、私はこの仕事を維持することができません。 Facebookのプロフィール名は”Tiara Highlymotiated Jenkins”である。”

da’Janee Chaney、新生児のブロンクスのお母さんは書いた：”私は、私のバックアップされた公共料金の支払いを助けるためにmyself500が必要です自分自身と私の赤ちゃんのための夏の服を取得し、おむつといくつかの赤ちゃんのワイプの少なくとも大きなパックを取得する。 私は現在、仕事の配置プログラムにいる、私は私のGEDを取得し、大学に行くために探しています。”

エリッカジョンソン、グランドラピッズ、ミシガン州で二人の娘とお母さんを期待しています。 直接介護労働者としての時間が短縮された：”私は非常に低い時間を働いているため、立ち退きに直面しています。 すべてが私の女の子に起こっていると私はホームレスになる余裕はありません。”

アマンダ-スコット、オックスフォードの三人のお母さん、ミス。,Covid-19にオフィスマネージャーとウェイトレスとしての彼女の仕事を失った:”私は二人の十代の男の子と一人で7歳の娘を育てています,しかし、私はそれ 学校が戻ってきた場合に備えて、三つのすべてが新しい服を必要とします。 私は私たちの頭の上に屋根を維持し、前進し続けるために私が今までに持っている最も困難をしようとしています。”

ケイZuanshi、19、グリーンビル、S.C.のスターバックスバリスタ”私は独立して7ヶ月を育てています。 私の時間が大幅に削減されているので、COVIDは単独で請求書を支払うことを不可能にしました。”

オリビア*ジェファース、5のお母さん、そしてヘフジバ、ジョージア州のシェフ。 “私は私の家を維持するための基本的な必需品を提供することができませんでした,または私は仕事ができないと私の車は、メンテナンスや資金の不足のために私を保持しているということである私の子供たちをサポートしています.”

アシュリー-プラット、2のお母さん、ピッツバーグ。 “私は保険の予定セッターとしての私の仕事が排除された後、失業を得るために苦労して二つのシングルママです。 私は私の車の中でガスのドロップや私の名前にドルを持っていません。 私は文字通りトイレットペーパーのためのナプキンを盗むためにマクドナルドに行く”

Sharae Dillingham、インディアナポリスの4のお母さん。 “私の車が故障し、私はちょうどこの街に移動しました。 私は仕事を失った。”

ブリトニー-ロバートソン、ヒューストンの看護師と1のお母さん：”場所が閉鎖したり、Covidの広がりを曲げるのを助けるために調整したりしているのは素晴ら このお金は、保育施設の閉鎖や他の人からのCovidの契約の恐れのために困難であることが証明されている育児に役立ちます。”

Evangellene Torres,Jacksonville,Fla.、ループスを持っている彼女のお母さんのために気に2のお母さん: 「誰かがCovid-19の陽性反応を示したとき、私は休暇を取らなければなりませんでした。 1歳と6歳の世話をして、健康上の問題を抱えている私のお母さんはたくさんあります。 私は現在ホームデポで働いており、彼らは週に16時間に私の時間をカットしました。 選択肢が不足しています。”

ティファニーハンター、ココア、Fla、看護師と3のお母さん：”私は私の施設でCovidケースの上昇のためにfurloughedされています。 その上で、私は私がCovid陽性であるという事実のために隔離しなければなりません。 私は失業のために適用されていると私は私の娘を持っています,私の母とも私たちと一緒に移動した私の甥3ヶ月前に彼の母親がその場所を失った 彼らは私たちと一緒に彼を置いて以来、DCFの労働者が応答していないので、我々は今のところ何の援助を得ません。 私は助けが必要です、法案はまだ転がっている、と私はそれらを支払うために収入を持っていません。 私はコントロールを失っているように感じます。”

ニコール-ホワイト、オハイオ州アクロンの3のお母さん：”私たちの国がレベル4に達したとき、クリーナーとしての仕事を止めなければならなかった。 私には3人の子供がいて、2人は障害を持っています。 私は二年間社会保障のために戦ってきました。 私の両親は私が若い頃に合格したので、私は誰にも目を向けることはありません。”

フランシーヌSimplice、ジャクソンビル、フロリダ州。 “私の息子は8歳で2アレルギーを持っており、私は食べ物を買うためにお金で助けが必要です。 私は援助の資格がありません。 私も妊娠していて、父は私を残しました。 私は顧客サービスで働いていたが、私は産後うつ病の場合ので、障害にしています。”

Ashanti Durham、ロサンゼルスの1のお母さん、特別なed paraprofessional代用として仕事を失った：”私は現在、私の2歳のための基本的な必需品を必要としてホームレスです。 また、アパートのアプリケーションやアパートのための保証金のためのお金が必要です。”

Juanita Madden、犬のgroomerとしての時間が削減されたナッシュビルの2の妊娠中のお母さん：”私はCovidによる収入の損失を持っていた、私は妊娠していたことを知り、最近私の婚約者が亡くなり、私はすべてを自分でやろうとしています。 これは私が物事が良くなることを私の希望を保つのに役立ちます。”

Patrice Marlow、North Charleston、S.C.、3のお母さんは、Covidが彼女がサーバーだったレストランを閉鎖したときに仕事を失い、彼女の収入は育児の不足によって制限されました。

Connie Papayani、5のお母さんとISLIP Terrace、N.Y.の医療ビラー”私の家主は月までに戻って彼の家を必要とし、私は月と月に収入が200ドル未満でした。 貯蓄にお金はありません。 フードスタンプに子供たちを供給。”

オークランドパーク、フロリダ州のChianae Tihoe。、店の閉鎖のためにビクトリアの秘密のマネージャーとして彼女の仕事を最後の一つのシングルマザー。 “私は家賃の後ろにいて、立ち退きで嫌がらせを受けています”と彼女は言いました。 “フロリダ州の失業給付は、あなたが得るかもしれないし得ないかもしれない週あたり$119です。”

Shakayla Johns、ニューオーリンズの二人のお母さん、ロックダウン中にヘアスタイリストとして働くことができません。 “私は毎日苦労しています。 私の冷蔵庫は空で、私は政府からの援助を受けていません、私の電気代はpast1,000を過ぎています、そしてCovidが終わったとき、私はすべてを失うつもりです。”

レニータ*ストークス、グランド*プラリー、三のテキサスのお母さん。 “私はちょうど月にメンフィスからテキサス州に私の子供を移動し、その後、私はCovidのために解雇されました。 私は何をすべきかを把握しようとしてきました。 私はスナップのために拒否され、何をすべきかを把握しようとしてきました。 すべてが非常に圧倒されています。”

テキサス州ベイタウンのKaytee Currieは、高齢者の二人と世話人のお母さんです。 “私が得ることができるお金はアパートか賃貸住宅の方に行く従って私の子供および私は家族の家で衝突する必要がない。”

Kenyetta Jones、ジョージア州サバンナの2人のお母さん。 パンデミックが襲ったときにスーパーで時間を失った人。 “私は私の子供と私のための場所が必要です。 私は最低賃金の仕事をしている双子と病気の両親の世話をしている22歳です。”

アシュリー-ワトキンス、デクロの3のお母さん、Id。 “私はベビーシッター、ギグワーカー、フリーランサーだった。 今、私は失業していると他の何百万人との仕事のために競争しようとしていると負けています。 私は私が持っているすべての単一の法案に遅れています。 私は私たちの家を冬にするのに十分なお金さえ持っていません。”

ジェシカ失敗、モリノ、フロリダ州の6のお母さん。 “私は悪い車の事故を持っていたし、しばらくの間、会社が海外に移動した間に出ていました。 同時に、私の結婚は終わっていたので、私と私の子供たちは私たちの生活を再建することができ、私は彼女に目を保つことができるように私のおばあちゃんと一緒に移動しました。 私は仕事を見つけようとしていますが、私の車は新しいタイヤが必要です。 私はまた、子供の冬の服を取得する方法がありません。”

Shavon Anthony,Fayetteville,N.C.の二人のお母さん”私はCNAとしてフルタイムで働いています。 私は在宅医療をしています。 私は時間によって動作します。 クライアントは一人しかいない 彼が病気になって病院で終わったら、私は支払いを受けません。 私のクライアントは病気で、再び病院に戻っているので、私は支払いを受けていません。 私は貯蓄がありません。”

Nika Porter、マディソン、Wiscの6のお母さん。 “私はマクドナルドのアシスタントマネージャーを9年間務めていましたが、学校が閉鎖されたために子供たちを見る人がいなかったため、パンデミックのために仕事を失いました。 それがそれらの新しい立ち退きの法律のためでなければ私達は今ホームレスである。”

Charlee Stones、ネバダ州イリーの2人の男の子、年齢2と2ヶ月のお母さん。 “私はちょうどそれが私の貯蓄の最後だった月の家賃を支払った。 私は私が月または他の法案のために何をするつもりだかわからない。 私はホテルとカジノの管理人であり、Covidがヒットしたときに私の仕事を失い、今は育児を見つけるのに苦労しています。 私は彼らが私のために私の仕事を保持している幸運ですが、今のところ私は収入がなく、法案が積み重なっています。

エリザベス-カーグル、ジョージア州ホーガンズビルの4人の男の子のお母さん。 “私は最近、ホームレスになり、私は一緒に私の小さな家族を維持しようとしています。 私は家族のドルで小売業で働いていましたが、彼らはCovidのために店を閉じました。”

ティファニー-ミラー、フォートリー、N.J.の1のお母さんも彼女の母親の世話をしています。 “私はバーテンダーだったと私はCovidのために私の仕事を失った。 私は縫うことを学び、しばらくの間、私はマスクを販売していたし、今私は誕生日のために子供のtシャツを作るが、私はまだ本当の仕事を探しています。 私はかなり重要でない法案の支払いをあきらめたが、私は私の家賃を支払う必要があり、私は私の娘が仮想学校に通うことができるように、私はインターネッ”

ベイリー-ピーターソン、ウィルモント、Wiscの赤ちゃんのお母さん。”私は自分で赤ちゃんのためにできる限り最善を尽くしている新しいお母さんであり、私が働くすべての日のために育児をする余裕はありません。 私の子供の父親が投獄され、何も貢献することができないので、私は本当に余分な助けを使うことができました。”

Kya Johnson、インディアナポリス1のママは言う：”私の子供と私は現在、追い出されており、行く場所がなく、連帯保証人もなく、新しい場所に私たちを得る 私の仕事は自分自身のために家から働き、販売するためにかぎ針編みの衣服を作っている。”ここで彼女の作品を参照してください。

エリザベス-バーデン、3のフィラデルフィアのお母さんは書いた：”私は私の家族のために提供し続けることができるようにする必要があります。 私たちは、2021年1月30日に電気の家の火災を起こし、すべてを失いました。 私はバスアテンダントとして働いています。 私の仕事は学校が開いていたときに重要だったが、パンデミック以来、すべてが荒いされています。”

Angel Heston、N.C.のshelbyのお母さんは、Amazon Fulfillment Center picker、本質的な従業員です。 “私の息子と私は私が私の税の払い戻しを得るまで、私はpay358/週を支払う長期滞在ホテルに住んでいます。 私たちは文字通り毎週ホームレスから数ドルです、そして多くの時間は私たちが必要とするものなしで行きます、ちょうど私たちの頭の上に屋根を持”

シングルマザーのためのより多くの助成金と現金支援

SingleMothersGrants.org

これは、シングルマザーとその子供のための助成金、財政援助、財政援助やその他のヘルプの深いリソースです。

コレット-ルイーズ-ティスダール財団

彼らの娘を記念して命名されたコレット-ルイーズ-ティスダール財団は、高リスクで複雑な妊娠、NICUの滞在、損失に起因する危機に瀕している家族に財政援助を提供している。

Grantspace.org

このサイトは、個人、アーティスト、中小企業や非営利のための助成金の包括的なリストを持っています。

保証所得（またはユニバーサルベーシックインカム）

ユニバーサルベーシックインカム、またはUBIは、貧困を軽減し、社会全体を改善するための効率的 これらのプログラムの本質は、高価で面倒で非効率的なプログラムとは対照的に、人々に毎月保証された現金の合計を与えることによって、受信者は、彼らが必要とするサービスやリソースを得る可能性が高く、お金は地域経済でより自由に流れ、社会全体がお互いの世話をするという感覚から利益を得る可能性が高いという研究が発見されている。

“私は今、最も簡単なアプローチが最も効果的であることが証明されることを確信しています—貧困への解決策は、今広く議論されている尺度：保証された収入によって直接それを廃止することです。”———–” Martin Luther King,Jr.

シングルママは、この種の補佐官から最も利益を得るために立っています。 フェミニストニュースサイトから19日：

米国の貧困に住んでいる人々の約56パーセントは女性であり、それらのほとんどは有色の女性で そのグループのうち、ニコルズのような子供を持つ未婚の女性は、連邦の貧困ラインを下回る可能性が最も高い。 彼女の家族のために、それは$30,680です。 p>

パイロットUBIプログラムのリストは次のとおりです:

保証収入のための市長

これは、アトランタ、ピッツバーグ、フィラデルフィア、ロサンゼルス、ニューオーリンズ、コンプトンとストックトン、カリフォルニア州、ゲインズビル、フロリダ州のような場所から36人の市長の連合です。 ワウソウワウソウワウソウワウソウワウ ミシシッピ州ジャクソンは、彼らの都市でUBIプログラムをテストするために一緒に来ました。 TwitterのCEOであるJack Dorseyは、組織に1500万ドルを約束しました。

Jain Family Institute

2016年以来、Jain Family Instituteはフェロー、アドバイザー、パートナーのグローバルネットワークを構築し、現金転送プログラムを構成し、実装するさまざまな方法 彼らのホワイトペーパーは、支出インフラ、既存の利益との相互作用、および最適な保証所得設計をカバーしています。

有給休暇とCovid-19

ウォールストリートジャーナルから:Covid-19に関連する症状があるため、または隔離されているために働くことができない従業員は、2週間または最大80時間の有給病気休暇を全額または

従業員が隔離された人やパンデミックのために学校やデイケアに行くことができない子供の世話をしている場合、雇用者は、従業員の通常の率の三分の二で二週間または最大80時間の有給休暇を提供しなければなりません。

少なくとも30日雇用されている従業員はまた、流行のために自宅で子供の世話をするために、通常の三分の二で支払われた家族と医療休暇の10

労働者は、労働省によって発行された新鮮な指導に従って、雇用主の許可を得てのみ、断続的に休暇を取ることができるかもしれません。

あなたの401（k）や株式市場への他の投資はどうですか、今の投資はpooperにありますか？ 三つのこと：

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Covid-19中の移民

あなたの移民ステータスは、失業と刺激のお金のための予選からあなたを排除することができます。

あなたの

ここでは、ニューヨーク、ニュージャージー州、カリフォルニア州のもののためのページを含むパンデミック中の移民家族のための国家および州固有のリソー

パンデミック中の食糧援助

Feeding Americaのウェブサイトから地元のフードバンクを見つけてください。

USDA National Hunger Hotline：1-866-3-HUNGRY（1-866-348-6479）または1-877-8-HAMBRE（1-877-842-6273）。 月曜日から金曜日まで、7:00AMから10:00PM東部。

SNAP/フードスタンプ/WICを含む政府の食糧支援プログラムは、パンデミックの間に強化されています。 あなたはフードスタンプの資格がありますか？

あなたはフードスタンプの資格がありますか？ 各州には独自の所得制限があります。 あなたが修飾するかどうかを確認するためにあなたの地元の代理店に確認してください。 一例として、ペンシルベニア州の現在の所得制限チャートは次のとおりです。

あなたの地元の学校は、子供連れの家族のための無料の食事、および高齢者のための食品プログラムを提供しているかどうかをこれは多くの人々の生活の中で最もストレスの多い時期です—そしてそれは不思議ではありません。

精神的健康とコロナウイルス

これは多くの人々の生活の中で最もストレスの多い時期です-そしてそれは不思議ではありません。 あなたの存在のあらゆる縦は挑戦される:

• 地球は生命にかかわるペストに直面している-あなた自身はCovid—19を有するかもしれない
• お金/雇用
• 24/7時間あなたの家のあなたの子供そして皆との
• ホームスクールに苦労-家から働いている間本当らしい
• 関係の挑戦
• 共同子育ての挑戦/悪夢
• 一般的な、恐ろしい心配および不況。

裕福なシングルママの創設者エマ*ジョンソンのインタビューに耳を傾けるBetterHelpセラピストHaesue Jo不安、うつ病、分離について—と喜び、救済と美しさを見つ ここに上のオンライン療法の場所の私のリストはある。

シングルママのためのサポートグループ

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オンラインサポートグループが役立ちます。 私はFacebook上で億万長者のシングルママを実行します(すべての収入は歓迎します),そしてママは頻繁にそれが自分たちの生活を変える オンラインカウンセリングリーダー BetterHelpのメンバーは、精神的健康や行動の幸福のトピックに関するトピック固有のセッションである無料のgroupinarsへのアクセ 7cupsは、誰もがアクセスすることができ、参加して自由であることを、ユニークな、100％無料、リスニングコミュニティです。

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コロナウイルスから安全に滞在する方法

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安全に食べ物を買い物に家族の医師からこのビデオを見た後、これは私の最近の食料品の実行でした:

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このアドバイスは、見つかった健康支援研究のための国立研究所に基づいています:「コロナウイルス病の原因となるウイルス2019（COVID-19）は、National Institutes of Health、CDC、UCLA、およびPrinceton UniversityのNew England Journal Of Medicineの科学者による新しい研究によると、エアロゾルや表面で数時間か 科学者たちは、重症急性呼吸器症候群コロナウイルス2（SARS-CoV-2）が検出可能であることを発見した。:

• エアロゾルで最大3時間
• 銅で最大4時間
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それはまた、家にいて、できるだけ他の人から離れて、公共の場でマスクを着用し、20秒間手を洗うことは、自分自身や他人を守るための優れた方法であると書かれている。