コミットメントの問題、またはコミットメントの恐怖は、関係にコミットする不 この用語は、通常、ロマンチックな関係を指しますが、任意の設定で問題になることができます。 意見の相違、引数、およびブレークアップは、コミットメントの問題を持つ人のための関係を悩ませることができますので、満足のいく関係を望んでいる人々は、コミットメントの問題を特定し、克服する方法を学ぶための措置を講じる必要があります。

コミットメントの問題の兆候は何ですか？

コミットメントの問題の最も簡単な兆候は、人が不満足な関係や安全な関係を入力することへの嫌悪感の文字列を持っているときです。 責任問題は否定的にそれが家族、専門家、または友情であるが、この部分の大半のために、言葉ロマンチックな関係に焦点を合わせるかどうか関係のタイプに影響を与えることができる。

コミットメントの問題の六つの兆候は次のとおりです:

1. 彼らのパートナーとの感情的な接続を深めるために失敗
2. 感情的または行動的にコミットメントが要求されたときに関係を終了
3. 状況のためにあまりにも迅速に感情的な接続を深める
4. 行動的に一緒に移動するような行動を通じてコミットメントをスピードアップ,提案,結婚,または子供を持つ
5. コミュニケーションとパートナーに混合メッセージを送信するように一貫性のない行動
6. 多くの場合、感情的かつ物理的に不誠実である

コミットメントの問題はそうではないことに注意することも重要です 異性愛者、一夫一婦制、ロマンチックな関係の人々にのみ影響を与えます。 すべての性的指向との関係の好みの人々は、コミットメントの問題にリンクされている問題に直面することができます。

人々は伝統的にコミットメントの問題をコミットメントに抵抗したり恐れたりする人として見るかもしれませんが、人々が不適切に関係に過コミッ

すべてのコミットメントの問題は、最終的に不快で不幸な関係になります。 彼らは最初に、強烈な刺激的な、そして健康を感じるかもしれないが、これらの関係は不十分に終了します。

より具体的には、関係におけるコミットメントの問題は、にリンクされています:1

• 貧しい境界:関係の人々が適切かつ快適な方法でお互いのニーズを満たすことができない場所
• 機能不全のコミュニケーション:人が聞いた、安全で、感情を表現するために自由に感じていない問題のある形や種類の音声で
• 信頼と不信:パートナーが関係に安全に感じることができず、完全に他に依存することができない場所。 ここでは、人は常に彼らのパートナーからの不正行為や不倫を疑うことができます
• 同意の欠如: 関係の一つ以上の人々が発生しているイベントや状況に同意していません。 関係における同意の欠如は、性的、感情的、精神的、および物理的な不快感や欲求不満につながる可能性があります

健全な関係は、これらの側面のすべ

コミットメントの問題の原因

多くの場合、人々は自分自身に尋ねる、”なぜ私はコミットメントの問題を持っていますか？”そして、時には答えは貧しい子供時代の例と同じくらい簡単です。 他の回では、原因は、人格障害、心的外傷後ストレス障害、または愛着障害のような関係に問題を引き起こすことが知られている複雑な精神的健康状態に関連している可能性があります。2

多くは典型的な見解や人生経験に関連しているため、すべてのコミットメントの問題が精神的健康状態に関連しているわけではありません。 コミットメントの問題の一般的な原因には、3,4

非現実的な期待

人が関係に従事すると、パートナーとの将来についての期待を確立し始めます。 期待が意見の相違を決して持たず、常に目と目を見て、驚くべき性的つながりを伴う場合、その人は時間内に失望し、その結果、関係を離れたいという欲求

優れた選択肢の認識

他の人は常に、より魅力的である、より多くのお金を持っている、またはより良い家族から来ている、より魅力的なパート 常に次の最良の選択肢を探しているときにコミットすることは不可能です。

過去の傷

深刻な関係は、多大な利益のための機会のロックを解除しますが、それはまた、同様に脆弱性につながります。 自分自身の関係で傷ついているか、他の人が傷ついているのを見た人は、保護の一形態としてのコミットメントから敬遠するかもしれません。

未解決の感情的な愛着

それぞれの人は、新しい関係がどのように形成され、継続するかを決定する家族との強いつながりを持っています。

未解決の感情的な愛着

未解決の添付ファイルの高レベルでは、人はそれが所望の家族関係を維持する能力を妨げるため、新しい関係を開始することについて罪悪感を感

個性と一体性の不均衡

すべての人は個性と一体性のバランスを見つけなければなりません。 理想的には、人は自分の時間と感情的なエネルギーを均等に分割しながら、快適に一人でいて、他の人と一緒に過ごすことができます。 これらの要因がバランスからあるとき、人は決して誰か他の人とあるために決して一人でありたいと思わないことができなかった。 いずれにしても、コミットメントの問題が浮上します。

コミットメントの問題のトリガー

コミットメントの問題については、原因がトリガーされる前に数週間または数ヶ月間休止状態になるか、関係 一人一人が彼らのコミュニケーションの問題に影響を与えるトリガーのユニークなセットを運ぶが、いくつかの一般的なものは、新しい関係に入る関係で進行、または分割が含まれます。

重要な関係の変化の外に、いくつかの他の問題は、コミットメントの問題をトリガすることができたときにパートナー:

• 不審な行動に従事している
• 嘘や欺瞞されている
• 不誠実です
• コミットメントの増加を推進しています
• 関係にあまりにも多くのまたは少なすぎるエネルギーを費やしています

人のコミットメントの問題の原因とトリガーの完全なセットは、他の人にとって重要ではない何かによって影響を受けている人がいる個人に固有のものになります。

コミットメントの問題の長期的な影響

コミットメントの問題は、関係の完全な欠如または健康的な、やりがいのある、安定した関係の欠如 彼らはバランスのとれた有益な最初に見えるかもしれませんが、コミットメントの問題を持つ人々を含む関係は、常に治療せずに長期的に機能不全に

関係が苦しむだけでなく、他の人との強くてバランスの取れたつながりがなければ、人の健康と幸福の他の側面が苦しむでしょう。

関係が苦しむだけでなく、他の人との強くてバランスの取れたつながりがなければ、 精神的健康の面では、コミットメントの問題に起因するストレスの増加は、うつ病や不安のような新しい状態または悪化する状態を養う可能性があ5

• 長寿の増加：長期的な関係の人々は長く生きる傾向があります
• 迅速な癒し：関係の人々は手術から迅速に回復
• 血圧を下げ、より良い心の健康：関係: 新しい永続的な関係は、人々がより多くの運動を得るのを助ける
• より高い痛み耐性：パートナーを持ち、その人について考えることは、人の痛みの認識を減 代わりに、彼らはコミットメントの問題の望ましくない身体的および精神的健康への影響を管理することを余儀なくされています。
  

  コミットメントの問題の克服: 関係の成功のための7つの先端

  多くの状況では、専門の処置および自宅でフォローアップの組合せはかなり責任問題の影響を下げ、徹底的に持続 セラピストとの開放性と誠実さ、そして勤勉さと一貫性で、より良い関係が可能です。

  コミットメントの問題に対処するには、次の7つの方法があります。

  :6,7

  あなたの問題を理解する

  前述のように、関係とコミットメントの問題は多数のソースを持っているので、根本的な原因を理解すること 境界性人格障害と重大な外傷を持つ人は、最近の悪い分裂を持つ人とは違って自分の状況に対処する必要があります。

  いくつかのコミットメントの問題は、他の人がより不明瞭であると明白なソースを持っています。 このため、人々は常に彼らの問題を理解するために友人、家族、または精神保健の専門家と相談する必要があります。あなたの問題を知ることは、あなた自身のために明確で合理的な目標を確立する能力も提供します。

  あなたの問題を知ることは、あなた自身のた 目標は、典型的なロマンチックな関係を経験することであるが、健康的な関係の限られた例を持つ誰かがより容易にこれを達成することができれば、反社会的人格障害を持つ人は厳しい課題に直面するだろう。p>

  知っています&あなたの傾向を逆にします

  あなたの傾向は何ですか？ あなたは関係で何をする傾向がありますか？ 関係の始めに、headfirstで跳ぶか、または欲求不満の方のあなたのパートナーを運転するほどゆっくり歩くか。

  関係が確立されると、あなたは冷たい足を取得し、途中で関係を終了しますか、または幸福が去った後、長い間それに滞在していますか？

  あなたのパートナーでごまかすか、またはそれらは頻繁にあなたでごまかすか。

  これらの質問に答えることは不快になりますが、プロセスは非常に重要です。 あなたの傾向を知っていれば、それらに対して働き始めることができる。 あなたがあまりにも速く移動する傾向がある場合は、減速するために自分自身を強制します。 あなたが長すぎる関係に滞在する場合は、関係があまりにも否定的になる前に残す方法を見つけます。

  透明なコミュニケーションを練習

  人々がコミットメントの問題を抱えているとき、彼らは真実を隠し、関係を操作するために多くの時間、エネル 同時に、彼らは積極的なリスニングスキルを練習しないので、パートナーのメッセージは聞こえません。 このプロセスは、意図にかかわらず、常に関係を傷つけます。コースを逆にするには、あなたのパートナーとオープンで、直接、正直であることを練習します。

  熱心に耳を傾け、あなたが聞いていないことを認めてください。 短期的には、効果的なコミュニケーションは難しいですが、長期的には、”私の声明”と感情の言葉の完全なコミュニケーションを使用する人々は、コミットメント

  変更可能な変更

  もちろん、あなたのパートナーが単にすべての要求を満たし、すべての意見に同意した場合、関係はより良いでしょうが、あなたのパートナーはこれに満足していますか？ あなたは本当に簡単に影響を受けた人を望んでいますか？ あなたのパートナーを変えるという考えから離れ、自分自身を変えることをより深く見てみましょう。

  あなたのパートナーに指を指すのをやめ、内省を使って自分自身に尋ねる：

  • パートナーに聞いて、理解し、愛されていると感じさせるにはどうすればよいですか？
    • どのように私は自分の考え、感情、望んでいる、とより効果的にニーズを表現することができますか？
    • どのように私は私の古いパターンを破ることができますか？私はこの関係を健康にするために何を犠牲にして喜んでですか？
    • 私は何を犠牲にしてもいいですか？
    • 私は何を妥協して喜んで、何が交渉のために開いていないのですか？あなたはあなたのパートナーを制御することはできませんし、しようとすると、唯一の関係を損傷します。

    あなたのパートナーを制御することはできません。 自分自身を制御し、あなた自身を改善する方法を見つけることによって変更を変更します。

    あなたのサポートネットワークを拡張

    バランスのとれた人々は幸せになる傾向があり、すべてのタイプの関係に高い満足度を報告します。 友人や家族に向かってあなたの時間と注意の一部を流用することによって、あなたのロマンチックな関係を改善することができます。

    一つの関係にあまりにも多くの重点を置くことは、圧力のレベルを増加させます。 あまりにも多くの圧力は、一般的に不要な結果につながるので、あなたのサポートシステムを多様化し、あな

    友人と一緒にいることは、関係の中でストレスや緊張から大いに必要な分離を提供することができ、新鮮な視点を提供することができます。

    すべての関係には、個性と一体性の適切なバランスが必要です。

    赤い旗を探してください

    赤い旗は、関係が終了する必要があることを知らせる特性、資質、および状況です。 赤旗の例には次のものがあります:

    • 物理的または性的虐待や暴力
    • 感情的な虐待
    • 無礼の一貫したパターン
    • 嘘と不審な行動
    • 問題のある物質の使用
    • 不倫

    彼らは他の人が変 典型的には、これらのタイプの赤旗動作は、時間の経過とともに強度が増加するだけである。 現実には、誰もこれらの赤旗に関連する痛みや苦難に耐えるに値するものはありません。

    深刻なとのバランスの楽しみ

    関係があまりにも深刻であり、あまりにも多くの仕事のように感じるとき、彼らは成功する可能性が低 確かに、関係はすべての楽しさとゲームではありませんが、幸福、喜び、そして興奮があなたの接続から流出した場合、それは残す時間かもしれません。

    興味深い活動を計画し、関係を構築し、維持するための新しい方法に努めています。 一貫性は肯定的な特性ですが、同じものが多すぎると単調に感じることがあります。ここでのバランスはとても重要です。

    関係の一人が常に状況の光を作っている場合、彼らは真剣にコミットメントを取っていないように感じることができます。 関係のそう多くの面のように、この区域の適切なバランスを見つけることは挑戦的であるが、そう必要である。

    コミットメントの問題の治療を求める

    コミットメントの問題の治療を求めることは、原因を特定し、貧しい関係の問題に対する創造的 責任問題のための専門の処置は多くの形態入って来、ベテランの療法士および健全な処置の計画と、責任問題は完全にすぐに解決するために改善す

    個々の治療

    人が関係の中にいるかどうかにかかわらず、コミットメントの問題に対する個々の治療は効果的な選択肢です。

    個人療法

    人が関係の中にいるかどうかにかかわらず、 特に人の独特な特徴および必要性に合う処置のために、人々は個々の療法士と会うことを考慮するべきである。

    個々の療法では、クライアントは、コミットメントの問題に関連する問題を評価し、治療するためにセラピストと一対一を満たしています。 道に沿って、療法士は人が問題を引き起こし、誘発が約複雑化を持って来る根本的な要因を理解するのを助けるように働くかもしれない。

    カップル療法

    カップル療法は、個々のセッションを補完するか、唯一の治療として、コミットメントの問題に対処するための重要な方法です。 カップル療法は彼らの関係に影響を与える問題を探検するために療法士と共同で会うパートナーを含む。

    カップル療法は多くのトピックをカバーし、頻繁に焦点を合わせる:

    • 関係内のコミュニケーションのレベルを改善する
    • 意見の相違を管理し、張力を解決するより有効な方法を見つける
    • 性及び親密のまわりで境界を確立する
    • 過去の関係が現在のものに影響を与えた方法を識別する

    カップル療法は責任問題との関係のためだけでなく、しかし。 健康でよく機能する関係でさえ、セッションの恩恵を受けることができます。時には、自分のコミットメントの問題に対処するための最良の方法は、同様の経験を持つ他の人から学ぶことです。

    グループ療法

    時には、自分の 責任問題のためのグループ療法は同じような関係問題によって接続される多くの顧客との会議を促進する療法士を含むことができる。

    対面またはオンラインサポートグループは、コミットメントに苦労している他の人とのコミュニティ感覚を構築しながら、関係に関する有用な情報 多くの人に役立ちますが、サポートグループは一般的にプロのセラピストの存在を欠いているので、人々はいくつかの注意を練習す

    コミットメントの問題を持つ人のための追加リソース

    有用で効果的な組織の多くは、人々がより良い関係を持って支援することにコミット いくつかのトップ組織が含まれます：

    • CDCデート事項：関係の暴力を防止し、健康な関係を促進
    • One Love Foundation：健康な関係についての人々を教育し、エンパワー