この古典的なオルゾパスタサラダは、柔らかいオルゾパスタと新鮮なみじん切り野菜のカラフルなミックスであり、風味豊かな自家製レモンディジョンビネグレットでコーティングされています。
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- オルゾパスタサラダについて
- オルゾサラダとは何ですか?私はこのパスタサラダをさまざまなドレッシングと味のトンと混合して見てきましたが、最終的には、彼らはすべて三つの重要なコンポーネントを共有しています。 Orzo pasta。 大粒のご飯のような形をした小ぶりのパスタです。 軽いドレッシング。 通常、これはビネグレットですが、私はまた、使用されるクリーミーなドレッシングを見てきました。 ギリシャやイタリアの雰囲気と新鮮なカット野菜(アーティチョークの心、オリーブなどのような)。 orzoとriceの違いは何ですか?orzoと米は似たような形、大きさ、さらにはいくつかの成分を持っていますが、彼らはまだ独自の特性を持っています。
- 事前にオルゾパスタサラダを作ることはできますか?はい、あなたは完全にすることができます!
- ノート&このパスタサラダのためにこれ
- オルゾパスタサラダを作る方法
- レシピの詳細
- オルゾパスタサラダ
- 成分
- 指示
- Nutrition
オルゾパスタサラダについて
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1カップ赤タマネギみじん切り
1カップアーティチョークの心缶詰または瓶詰めと水切り、みじん切り
1/2カップ黒オリーブピットとスライス
1/2カップ黒オリーブピットとスライス
1/2カップフレッシュバジルみじん切り
指示
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小さなミキシングボウルに、エキストラバージンオリーブオイル、レモン汁、赤ワイン酢、ディジョンマスタード、レモンの皮、蜂蜜、塩、コショウ
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大きな鍋で、パッケージの指示ごとにオルゾを調理します。 パスタを排水し、冷たい水ですすいでください。
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パスタに大きなミキシングボウルを置き、キュウリ、チェリートマト、赤タマネギ、アーティチョークハーツ、オリーブ、バジルを加えます。 準備されたドレッシングを上に注ぎ、次に材料を混ぜてコートするために投げます。
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Serve immediately or chill for 1 hour, then serve.
Nutrition
Calories: 224kcal | Carbohydrates: 27g | Protein: 4g | Fat: 10g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 384mg | Potassium: 187mg | Fiber: 2g | Sugar: 3g | Vitamin A: 480IU | Vitamin C: 13.5mg | Calcium: 30mg | Iron: 0.9mg
I do my best to provide nutrition information, but please keep in mind that I’m not a certified nutritionist. この記事で議論または開示されている栄養情報は、正しい値の私の最高のアマチュア推定値としてのみ見られるべきです。