Instagramの価値のあるアボカドトーストからDIYの髪やフェイスマスクまで、アボカドは間違いなく植物で最も人気のあるスーパーフードの一つです-そして正当な理由があります。 1種の果実—はい、それは実際には果物です—非常に有益なビタミンとミネラルの品揃えを誇っていますが、内部にあるものだけでなく、外にあるものにも良いものです。 そしてそれがスキンケアの利点のために最もよく知られているかもしれない間、それはアボカドが真剣に毛に寄与できるので、唯一のM.O.ではない。

アボカドは、髪に栄養を与え、保護するのに役立つ脂肪酸が豊富です。 /iStock

髪のためのアボカドの利点

あなたは、ストランドを柔らかく損傷を修復し、栄養を与える、および多くを助けることができる成分を探し 私たちは、スーパーフードは、以下、髪に利益をもたらすことができる方法を明らかにします。

保湿

あなたの美しさのルーチンにアボカドを食べて組み込むことに加えて、髪が水分を保持するのを助ける能力があります。 Superfoodは実際に繊維にコートし、湿気でよりよく締まるのを助けることができる脂肪質のアミノ酸の豊富な複合体を特色にする。 これは乾燥した月と規則的に乾燥した、粗い毛を経験するそれらのために特に有利です。あなたはアボカドがあなたの髪が長くて強く成長するのを助けることができることを知っていましたか？

髪の成長

あなたはアボカド あなたがしなかった場合は、今あなたがします。 銅、鉄、ビタミンA、B6、D、およびEのようなビタミンそして鉱物によって、アボカドに深くそれから改善された毛の成長のための完全な環境を作成で すべてのことの上に、superfoodは毛小胞をunclogし、またそれらの休眠した小胞のいくつかに新しい成長でチャンスを与える頭皮を刺激するために働くことがで髪の成長を促進することに加えて、アボカドはまた、脱毛を防ぐことができます—特に消費された場合。

脱毛予防

髪の成長を促進するこ いくつかの探索的研究は、脂肪酸が豊富な健康的な食事は、特に脱毛が懸念されている髪にプラスの影響を与えることができることを示しています。

保護

肌と同じように、髪も健康で強く滞在するために環境侵略者に対する保護が必要です。 幸いなことに、アボカドは、栄養を与えるだけでなく、フリーラジカルを湾に保つのに役立つ強力で抗酸化物質が豊富なビタミンやミネラルがぎっしりと詰まっています。 その結果、髪はより健康的に見え、より長く感じられます。

頭皮の炎症を軽減

その水分を高める特性のおかげで、アボカドは頭皮の炎症のための素晴らしいDIY治療のためになります。 かゆみ、燃焼頭皮は、通常も乾燥肌で構成されているため、アボカドは、領域を落ち着かせることができます。 それは、水分補給だけでなく、深く栄養を与える脂肪酸や他の強力な栄養素を補充するのに役立ちます。

あなたの髪も老化します！

あなたの髪も老化します！

あなたの髪も老化します！ いくつかの研究では、アボカドを食べることは、内から老化の早期兆候を減らすのに役立つことが示されています。 それは特に髪や頭皮を対象としていませんが、最終的には助けになります。 結局のところ、あなたの髪はあなたの体から成長します！

改善された輝き

栄養素で輝きが来ます—そしてアボカドはそれをたくさん促進することができます。 朝食のためのトーストのそれらを食べるか、またはそれらから手製の毛のマスクを作るかどうか、アボカドは乾燥した、壊れやすい区域を目標とし、深 その結果、髪は以前よりも光沢があり、健康的に見えます。

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