アスパラガスとレモンガーリックバターハーブチキンは素晴らしい味にあふれている アスパラガスとジューシーな完璧を入札するバターのようなレモンガーリックハーブブレンドで調理！
ワンパンの食事は、忙しい平日の夜に簡単かつ迅速です。 あなたは一つのパンの食事を愛するならば、このローストハニーガーリックバターチキン、スキレットハニーライムチキンやスキレットハニーライムチキンを試してみてください。p>
- アスパラガスとレモンガーリックバターハーブチキン
- あなたはハーブチキンを作るために必要なもの
- あなたはどのようにハーブチキンを作るのですか？
- あなたは鶏の胸肉でこれを作ることができますか？はい、これは鶏の胸肉を使った素晴らしいワンパンの食事になります。
- どのようにフライパンチキンを調理しますか？フライパンで鶏肉を調理することは私の好きな方法の一つです。あなたの鍋にバターを追加し、ニンニク、オレガノ、ローズマリー、タイムを追加します。
- アスパラガスはどのように調理するのですか？あなたはオーブンでアスパラガスを調理したり、それを焼くことさえできます。
- 私は調理する前にアスパラガスを白くする必要がありますか？
- あなたが愛するより多くのフライパンチキンのレシピ:
- アスパラガスとレモンガーリックバターハーブチキン
- 説明
- 指示
- 栄養の事実
アスパラガスとレモンガーリックバターハーブチキン
レモン？ アスパラガス? 私は春を思い出させる食品で調理する場合、それはそれが早く来ることを意味しますか？ ギャー！私は雪が溶けて暖かい日が来る準備ができています。
私たちは、家の中で攪拌狂気の段階に到達し始めています。私たちは外に出て散歩をして、再び公園に行くことができる日を待つことができません！
私は外に出て散歩をして、公園に行くことができます！
モンとアスパラガスは春に分類される傾向がありますが、一年中食べても完璧です。
それはこの食事がいかに簡単であるか驚くべきことですが、それにいくつかのおいしいハーブを与え、いくつかのニンニクとバターでそれを調理し、あ
あなたはハーブチキンを作るために必要なもの
風味豊かなおいしい料理のための簡単な成分！あなたはこのワンパンの食事で間違って行くことはできません！
すべてがとても単純で簡単に作ることができます。
すべての味は、甘く香ばしいと充填食事を残して一緒にとてもよくブレンド！
- バター-あなたの鶏の周りに豊かな風味のためにバターを溶かすことから始めます。
- 一つのレモンのジュースは-調味料の上に酸味と甘い味を持っています。
- ニンニククローブ-非常に強い辛味と加熱された味はクローブから来ています。
- オレガノ-追加された調味料のために新鮮に刻んだ。
- ローズマリー-調味料にミントの風味をもたらします。
- タイム-非常に強力ですが、他のハーブと混合した味のブレンドを作成します。
- 骨のない皮のない鶏の太もも-味が豊富な暗い肉。
- 塩とコショウ-調味料を追加しました。
- アスパラガスの束-明るくカラフルなこの完全な食事を作るあなたのプレートに追加します。
あなたはどのようにハーブチキンを作るのですか？
1つのパンだけ！ 30分！ それは簡単です！すべての人に愛されている実証済みのレシピ。
あなたは夕食のテーブルで皆を感動させるこの簡単に作る料理と間違って行くことはできません！
あなたは夕食のテーブルで皆を感動させるこ
この風味豊かな料理であなたの夕食を次のレベルに連れて行きましょう。
- ワンパンの食事：中程度の大きさのフライパンで中程度の強火でバターが溶けるまで追加します。 レモン汁、ニンニク、オレガノ、ローズマリー、タイムを加えます。 鶏を追加し、それぞれの側に3-4分間、または鶏がもはやピンクと165度になるまで調理します。 鶏を削除し、プレートの上に脇に置きます。
- 野菜を追加する：鍋にアスパラガスと塩とコショウを追加します。 5-6分間または入札までソテー。 分かそこらのために鍋に戻って鶏肉を追加し、提供しています。
あなたは鶏の胸肉でこれを作ることができますか？はい、これは鶏の胸肉を使った素晴らしいワンパンの食事になります。
鶏の太ももと同じように調理します。 内部の温度が165の華氏温度に達したら鍋からあなたの鶏を取除いて下さい。p>
どのようにフライパンチキンを調理しますか？フライパンで鶏肉を調理することは私の好きな方法の一つです。あなたの鍋にバターを追加し、ニンニク、オレガノ、ローズマリー、タイムを追加します。
あなたの鍋にバターを追加します。
あなたの鍋にバターを追加し
鶏肉を追加し、それぞれの側に3-4分間、または鶏肉がもはやピンクと165度になるまで調理します。
アスパラガスはどのように調理するのですか？あなたはオーブンでアスパラガスを調理したり、それを焼くことさえできます。
しかし、私は鍋にアスパラガスをソテーするのが大好きです。 それらはぱりっとした柔らかく残り、完全である!
私は調理する前にアスパラガスを白くする必要がありますか？
いいえ！ ちょうど入札約5-6分までバターとハーブでパンとソテーにアスパラガスを入れてください。あなたはこの料理がどのように出てくるのが好きになるでしょう。
あなたはこの料理がどのように出てくるのか とても簡単で、健康的で、レモンのニンニクのバターのようなハーブの良さがいっぱいの完璧な平日の食事！
あなたが愛するより多くのフライパンチキンのレシピ:
- 一つのスキレットチキンポットパイ
- スキレットハニーライムチキン
- クリーミーなスキレットチキンCacciatore
- カリフォルニ
アスパラガスとレモンガーリックバターハーブチキン
3.8から5投票準備時間5分調理時間20分合計時間25分サービング4説明
アスパラガスとレモンガーリックバターハーブチキンは、素晴ら アスパラガスとジューシーな完璧を入札するバターのようなレモンガーリックハーブブレンドで調理！メインコースメインコースメインコースメインコースメインコースメインコースメインコースメインコースメインコースメインコースメインコースメインコースメインコースメインコースメインコースメインコースメインコースメインコースメインコースメインコースメインコースメインコースメインコースメインコースメインコース/Li>- 1/2アスパラガスを半分にカット
指示
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中程度の大きさのフライパンで中程度の強さの熱で
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までバターを追加します。 溶けた レモン汁、ニンニク、オレガノ、ローズマリー、タイムを加えます。 鶏を追加し、それぞれの側に3-4分間、または鶏がもはやピンクと165度になるまで調理します。 鶏を削除し、プレートの上に脇に置きます。
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アスパラガスを鍋に加え、塩とコショウで味付けします。 5-6分間または入札までソテー。 分かそこらのために鍋に戻って鶏肉を追加し、提供しています。
栄養の事実
サーブ: 4
カロリー215Kcal（11%）炭水化物1Gprotein22G（44%）脂肪13G（20%）飽和させた脂肪7G（35%）コレステロール130Mg（43%）ナトリウム176Mg（7%）カリウム290Mg（8%）繊維1G（4%）砂糖1G（1%）ビタミンA315IU（6%）ビタミンc1.7mg（2％）calcium18mg（2％）iron1mg（6％）すべての栄養情報は、第三者の計算に基づいており、推定値に過ぎません。 各レシピと栄養価は、使用するブランド、測定方法、世帯ごとの部分サイズによって異なります。p>
このレシピを試してみましたか？ -
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