10マイルのハイキングはどのくらいですか？

10マイルのハイキングは約10マイルの長さです。 わかりました、それは明らかです。 しかし、10マイルのハイキングにはどれくらいの時間がかかりますか？ それは部分的にあなたのフィットネスに依存し、それはまた、主に地形に依存し、あなたがハイキングする傾斜します。

比較的平坦な10マイルのハイキングは、わずか4-5時間かかる可能性があります。 急な丘、起伏の多い地形を横断し、休息と回復のために一定の休憩を必要とする10マイルのハイキングは一日中かかる可能性があります。

あなたの10マイルのハイキングが本当にあなたが取るルートについての判断をする必要があるためにあなたを取るために起こっているどのくらいの良いアイデアを得るために。

10マイルのハイキングにかかる時間の公正な評価を行うための最良の方法は、単にトレイル名をグーグルで、オンラインでトレイルをチェック 多くのトレイルは難易度に等級付けされていますが、これは主にハイキングがどれほど難しいかを示す指標であり、時間の良い見積もりを与えるこ

ハイキングが難しくなればなるほど、時間がかかります。 ハイキングはトレイルマーカーを持っている場合、それはまた、多くの場合、それはあなたがあなたの常識を使用して立ち往生しているオプションではな 10マイルの急な傾斜は、10マイルの平地の倍の長さを取るつもりです。

10マイルがあなたには長すぎるかどうかを知る方法

ハイキングがあなたには長すぎるかどうかを知っている唯一の人はあなたです。 ハイキングに新しいか、またはあなたの適性のレベルが最もよくないことを感じれば、10マイルをハイキングすることは悪い考えである。 ハイキングは歩くよりもはるかに難しいです。 だから、あなたも10マイルを歩くことができない場合は、10マイルのハイキングに取り組む前にいくつかの深刻な練習を取得する必要があります。考慮すべきもう一つのことは、あなたのスタミナだけでなく、あなたの強さです。

10マイルのハイキングは一日を取ることができます、あなたは一日のために必要なすべてのバックパックを運ぶのに十分な強さですか？ すべての水、食糧、予備の層および安全設備か。 それはあなたのためにあまりにも多くの音場合は、10マイルのハイキングの準備ができていません。

あなたが10マイルのハイキングをすることができるかどうかを測る良い方法は、5マイルのハイキングをすることです。 あなたのバックパックで必要とする、従って必要とされる加えられた重量の公平な査定を得ていると同様に多くの食糧および水を二度運びなさい。 あなたの5マイルのハイキングを終えたら坐り、あなた自身に考えなさい、”私はその全体のハイキングを今再度することができるか。”答えがノーの場合は、より多くの練習が必要です。 答えがイエスであれば、多分あなたは10マイルのハイキングの準備ができています。

10マイルのハイキングまであなたの方法を動作する方法

ハイキングで完全な初心者であれば、10マイルのハイキングは遠い夢のように見えるかもしれません。 それは必ずしもそうではありません。 ハードワークとコミットメントを使用すると、すべての時間がないの10マイルをハイキングすることができます。 10マイルのハイキングまであなたの方法を動作するための最良の方法は、それはあなたが歩いてされる距離であるかのように常にあなたのバック 追加された重量は、あなたができるだけ迅速に調整することが重要であることを確認するので、に慣れる最もかかります。

次に、距離であなたの方法を作業を開始します。 あなたは一貫して非常に少しのトラブルで2.5マイルのハイキングを行うために管理することができれば、それは距離をアップする時間です。あなたは2から行く見つけた場合。

あなたは2から行く見つけた場合。

一度に5マイルから5マイルのハイキングは、ハイキングを壊してみてくださいジャンプの大きすぎるです。 コーヒーと昼食のためにどこかに2.5マイルをハイキングし、残りの部分と時間のカップルのためにリラックスしてから、戻ってハイクあなたのための最大のマイルストーンは5マイルと10マイルです。

あなたのための最大のマイルストーンは5マイルと10マイルです。

あなたは常に5マイルのハイキングに取り組むために管理していると、それは10マイルのハイキングをしようとする時が来ました。

5マイルのハイキングと10マイルのハイキングの違いは、あなたが考えるかもしれないよりもはるかに大きいです。 あなたの体は8マイルのマーカーによって非常に疲れ始めます。 疲労は指数関数的であり、2.5-5マイルのハイキングからどのように疲れているかはかなり似ています。 私たちが7.5マイルのハイキングの後にどのように感じるかは、5マイルのハイキングよりもはるかに疲れています。 そして、10マイルのハイキングは、7.5マイルのハイキングよりもはるかに困難です。

私は10マイルのハイキングに持って来るために何が必要ですか？

慣れるのビットを必要とする最大の変更の一つは、あなたが10マイルのハイキングに運ぶ必要があります増加した重量です。 10マイルはおそらくあなたが食べ物と水の一日の価値を持って来る必要があることを意味し、一日中かかります。

通常の日には、約2リットルの水またはガロンの2/3を飲むことをお勧めします。 その完全に別の話をハイキングするとき。 あなたの体ははるかに多くの水が必要になりますので、はるかに精力的な仕事をすることになります。 10マイルのハイキングはおそらく水のほとんどガロンを要求する。 これだけでは、あなたのバックパックに重量の8ポンドを追加するつもりです。

また、救急箱、クマスプレー、余分な層、地図、レインコート、および靴下の予備のペアが必要になります。 この追加された重量は、新しいハイカーのためのハイキングの最も激しい部分になることができます。 上記のような余分な重量で練習することなく、あなたはショックのためになります。 一日中重いパックを運ぶことは、数時間軽いものを運ぶこととは大きく異なります。

結論

うまくいけば、この記事はあなたに10マイルのハイキングがどれだけ遠くにあるかの良いアイデアを与えています。 それも経験豊富なハイカーのために、簡単な仕事ではありません。 それは10マイルのハイキングを引き受けるために強さおよび適性を持つために練習および忍耐を取る。 ハードワークと献身を使用すると、すべての時間がないの10マイルのハイキングを行うことができるようになります。