実際には、研究では、私たちのほぼ半分は今、栄養レベルを向上させるために入札で健康を高める薬を飛び出るされていることがわかりました。 しかし、健康の世界のすべてのものと同様に、ビタミンは急速に進歩しており、B12ショットはあなたの健康的なライフスタイルを次のレベルに引き上げることができる方法の1つにすぎません。 Hailey BieberとLea Micheleの同類はすでにこの手順のファンであり、両方ともInstagramのスナップを共有しています。P>
- B12ショットとは何ですか？b12欠乏症または悪性貧血のある人には、B12ショットをお勧めします。
- 誰がそれを試してみるべきですか？
- B12ショットの利点
- B12は健康的な体重を維持するのに役立ちます
- B12ショットは、GIの問題を持つ人々を助けます。
- B12ショットは便利です
- 何か副作用はありますか？ 何か副作用はありますか 副作用はまれですが、注意すべきことはいくつかあります。 わずかな刺し傷は、任意の注射で与えられています,しかし、あなたがB12ショットの後に対処しなければならないかもしれない他の副作用の数があ 「注射部位の発赤や痛み、頭痛、関節の痛みは、報告されているいくつかの副作用です」とAvenaは指摘しています。あなたの体が腫れているという感覚、発疹、めまい、頭痛、発熱、ジャブ部位の周りの感染など、他の副作用が発生した場合は、医師に連絡する必要があります。
- 米国では、プライマリケア医はあなたのレベルをテストし、オフィスでそれらを管理することができます。
B12ショットとは何ですか？b12欠乏症または悪性貧血のある人には、B12ショットをお勧めします。
B12ショットは、B12欠乏症または悪性貧血のある人にお勧めします。
“私はB12ショットの大ファンです”とMicheleは、減量や強化された免疫システムを含むウェルネスの利点の全体のヒープをオフにリストする前に、Jamieの しかし、これは本当に救世主の有名人が宣言するのか、それとも完全な流行ですか？
b12注射を得ることがあなたのためであるかどうかを発見するためにスクロールし続けます。p>
誰がそれを試してみるべきですか？
ビタミンB12欠乏症の人は、ショットを得ることの最大の利点が表示されますので、疲労、定期的な頭痛や失神の感情のような一般的な症状「多くの人々、特に肉や乳製品をほとんど食べない人は、B12が不足しています」とARIELLE Levitan、MDは言います。 “B12ショットは、それらにB12を提供するための良い方法ですb12欠損しているが、誰が経口経路を介してB12を吸収することはできません。”
専門家に会う
- Arielle Levitan、MDは、シカゴで実践するボード認定内科医師です。 彼女は女性の健康と予防医学に特別な関心を持っており、Vous Vitaminの創設者です。
- Nicole Avena、PhDは、栄養と健康の専門家であり、Mount Sinai Medical Schoolの助教授です。 彼女はまた、プリンストン大学の健康心理学の客員教授でもあります。レビタンが示したように、ビーガンや菜食主義者である人々は、B12が肉に含まれているため、欠乏していることを発見するかもしれません。 喫煙、特定の処方薬を服用したり、胃腸障害を持っている人は、このビタミンに欠けている大きなリスクにもあります。 あなたは後者を扱っている場合,注射は、通常、経口サプリメントの上に推奨されています,彼らは胃をバイパスし、直接血流に吸収されるように.
私たちはあなたに警告の言葉を与えてみましょう：多くは、より多くのB12が皆のためのより多くのエネルギーに等しいと考えるの罠に陥り、それ ビタミンは水溶性であるので、過剰に摂取すると、あなたの体はそれが必要としないものを排除しようとしています。 あなたのB12レベルが正常であれば、代わりにあなたのエネルギーを掛けるのではなく、あなたが欠乏を持っている場合にのみ有効です治療にお金を無駄にすることがありますので、最初にあなたの医者に確認してください。
B12ショットの利点
あなたの医者があなたがB12が不足していることを示している場合、あなたの体が最適な健康状態になるのに十分b12はあなたの脳を鋭く保ちます
b12が健康な血液細胞、神経細胞、タンパク質をサポートする方法のために、このビタミンが不足している場合、恐
“B12欠乏症は、疲労、集中力の欠如、記憶障害として現れる可能性があります”とLevitanは説明します。それはあなたのエネルギーを高く保ちます
あなたがB12が不足している場合、ショットは、彼らがあるべき場所に機能するあなたのエネルギーレベ
“ビタミンB12は、私たちの食事に必要な必須微量栄養素です”とAvena氏は言います。 “B12ショットは、あなたがよりエネルギッシュな感じ、無気力と戦うのを助けることができ、また気分を助けることができます。”
B12は健康的な体重を維持するのに役立ちます
Micheleは減量のためにB12注射を入金し、彼女は何かにあるかもしれません。 AvenaはB12があなたの体がカロリーをより効果的に燃やすのを助ける”あなたの新陳代謝を支えることのよい仕事を”することを言う。また、睡眠の質を改善し、集中力を高め、気分を持ち上げ、感染を撃退し、エネルギーレベルを高めることでも信じられています。
また、睡眠の質を向上させ、そのリストが十分に印象的でない場合は、B12も脱毛に抵抗することができる栄養素をトッピングを介して髪の成長にリンクされていることを知 注射だけでは、薄毛を完全に治すのに十分ではありませんが、場合によっては違いを生むことが知られているいくつかの要因の1つです。特定の条件を持つ一部の人々のために、B12ショットは、B12ビタミンを吸収するための最善の策です。
B12ショットは、GIの問題を持つ人々を助けます。
「ほとんどの人は経口B12サプリメントを摂取することができますが、クローン病や他のGI疾患などの基礎疾患のために、GI管でB12を吸収できない人
B12ショットは便利です
b12ショットは、錠剤よりもはるかに便利です。 代わりに、毎日カプセルをポップすることを覚えておくことの、あなただけの毎月の予定を必要とします。 B12ショットは、あなたの筋肉、ほとんどの場合、上腕、大腿部または臀部に注入されます。 医師や看護師などの医療専門家が、オフィスや診療所でショットを管理します。 ご希望の場合は、自宅であなた自身のショットを管理するためにあなたを教えることについてあなたの医者に話すことができます。
何か副作用はありますか？
何か副作用はありますか 副作用はまれですが、注意すべきことはいくつかあります。 わずかな刺し傷は、任意の注射で与えられています,しかし、あなたがB12ショットの後に対処しなければならないかもしれない他の副作用の数があ 「注射部位の発赤や痛み、頭痛、関節の痛みは、報告されているいくつかの副作用です」とAvenaは指摘しています。あなたの体が腫れているという感覚、発疹、めまい、頭痛、発熱、ジャブ部位の周りの感染など、他の副作用が発生した場合は、医師に連絡する必要があります。
より深刻な副作用—不規則な心拍、息切れ、筋肉痙攣—はまれですが、あなたがそれらを経験した場合はすぐに緊急サービスに連絡する必要があります。どこで注射を受けることができますか？
米国では、プライマリケア医はあなたのレベルをテストし、オフィスでそれらを管理することができます。
いくつかの地元の薬局もそれらを提供しています。英国では
、あなただけの処方箋で医療目的のためのB12注射を得ることができます。 しかし、多くの診療所が栄養療法としてショットを提供することができます。 例えば、Harpalクリニックを取る—価格は£35のために利用可能な六つの注射のコースで、IV生理学者によって行われた一つのセッションのための£189で始あなたがそれらを得る頻度に関しては、それはあなたの特定のニーズに依存します。
あなたがそれらを得る頻度に関しては、それはあな “管理のスケジュールは、あなたの医療状況とあなたがどのように不足しているかに依存するものなので、あなたの医者とそれについて話すべきです”とAvena “いくつかのレジメンは、他の人が数ヶ月ごとに彼らのために働くショットを見つける間、約一週間のための毎日のショットを呼び出し、その後、毎月。”