さらに、多くの女性は高コレステロールの危険にさらされており、それを認識していません。 「20歳以上の女性の約45％は、200mg/dl以上の総コレステロールが上昇していると考えられていますが、American Heart Associationの調査では、女性の76％がコレステロール値が何である

まだ怖いです。

まだ怖いです。: トリグリセリド、典型的にはコレステロールと一緒に測定された血中脂肪の一種は、男性と比較して女性でさらに危険です。 これは女性のコレステロール値が月経閉止期の後でかなり変動し、心臓病および打撃のより大きい危険に私達を置く年齢と増加しがちであるので問 あなたのコレステロール数とそれらを制御する方法を知ることは、健康を維持するための大きな一歩です。あなたはあまりにも多くが危険であることを知っています。

コレステロールの高値と安値を理解する

あなたはあまりにも多くが危険 しかし、とにかく、コレステロールは何ですか？ それはどこから来たのですか？ そして、それはすべて悪いですか？コレステロールは、体内のすべての細胞に見られるろう物質です。

コレステロールは、体内のすべての細胞に見られるろう物質です。

コレステロールは、 それは体によって作られたか、食物から吸収されたかのいずれかです。 あなたの体は、エストロゲン、プロゲステロン、ビタミンDなどの重要なステロイドホルモンを作るためにコレステロールを必要とします。

だから、いくつかのコレステロールが必要です—しかし、悪玉コレステロールは、あなたがなしで行うことができます何かです。 血流中の過剰な悪玉コレステロールは、身体の動脈に沈着する可能性があります。 これらの堆積物は、プラークと呼ばれ、アテローム性動脈硬化症、または動脈の硬化をもたらす。 これは、心臓発作、脳卒中および他の血管の問題の主な原因である。あなたの総コレステロールレベルは、いくつかの成分を含むあなたの血流中を循環するコレステロールの総量の尺度です：

• LDLコレステロール：LDLは”低密度”これは動脈のプラークの集結に直接貢献する”悪い”コレステロールとして知られている。 非常に低密度リポタンパク質、またはVLDLコレステロールは、LDLの前駆体である別のタイプです。
• 総コレステロールはVLDLコレステロールプラスLDLコレステロールプラスHDLコレステロールです。
• HDLコレステロール：HDLは”高密度リポタンパク質”の略です。”専門家は、最適なレベル（約50mg/dl）で、体がLDLコレステロールを取り除くのに役立つかもしれないと考えています。だから、このようなもののビットは、あなたのシステムを循環し、ここで何が起こるかです：悪い部分–LDL粒子–パイプ内の石鹸スカムのように、あなたの動脈 それがそこに付くと同時に、炎症性応答を発生させ、あなたの体はプラークにそれを変え始める。 あなたの血管内のプラークは、高血圧につながる、そのようなあなたの脳や心筋などの重要な臓器への血流を制限し、それらが硬く、狭くなります。 さらに、チャンクが壊れ、心臓発作や脳卒中を引き起こす可能性があります。

  そして、何を推測？ この蓄積はあなたの20代には早くも開始することができます。

  トリグリセリドについて知っておくべきこと

  コレステロールに加えて、あなたのトリグリセリド、血流に見られる脂肪の別の種類について聞くかもしれません。 女性はこれに特に注意を払うべきです。 「高レベルのトリグリセリドは、男性と比較して女性の心臓病のリスクがさらに高いと予測しているようです」とMichos氏は述べています。

  あなたが必要とするよりも多くのカロリーを取るとき、あなたの体は余分なカロリーを脂肪細胞に保存されるトリグリセリドに変換します。 トリグリセリドはエネルギーのためにボディによって使用されますが、余分なトリグリセリドを持つ人々に心循環器疾患を含む医学問題の危険度が、 アルコールをたくさん飲んで、単純な炭水化物（砂糖とでんぷん質の食品）、飽和脂肪、トランス脂肪を含む食品を食べることは、高いトリグリセリドに寄与 高レベルはまた、糖尿病、甲状腺機能低下症、肥満、多嚢胞性卵巣症候群または腎臓病などの健康状態によって引き起こされる可能性があります。

  トリグリセリドはまた、プラーク形成に寄与する可能性のある粒子上の血流中を循環する。 高トリグリセリドを持つ多くの人々は、高LDLレベルまたは低HDLレベル、または異常な血糖（グルコース）レベルを含むアテローム性動脈硬化症のための他の危険 遺伝の調査はまたトリグリセリドと心循環器疾患間の連合を示しました。