処方オピオイド薬への依存は驚くべき高に達すると、慢性的な痛みや不安のような条件に苦しんでいる多くの人々は、エッセンシャルオイルのような、より安全な、自然な家庭薬からの救済を求めています。
アロマセラピー、またはエッセンシャルオイルの使用は、古代エジプト人が最初に芳香の森、ハーブやスパイスから作られた香を燃やしたときに、数千年 今日では、練習は$12億のグローバルビジネスに進化しています。
“精油はsleeplessness、悪心、心配、アレルギーおよび苦痛のような無数の問題と助ける素晴らしい方法である”Michele Mack、Lmt、Cpmtのオハイオ州の統合的な医学の認可されたマ
人気が急上昇しているにもかかわらず、精油はFDAによって規制されておらず、すべてが平等に作られているわけではありません。 これは疑問に思うことを有するかもしれない:精油はいかに働くか。 どのようにそれらを使用しますか？ そして、リスクはありますか？
エッセンシャルオイルはどのように機能しますか？
エッセンシャルオイルは、種子、花、果実、葉、茎、根など、植物のほぼすべての部分の高濃度、蒸気蒸留または冷間圧搾抽出物を記述するために使用される
今日まで、政府もFDAもエッセンシャルオイルを広く研究または規制していないため、その効果はまだ科学的研究によって支持されていません。 但し、何百万の人々は心配、混雑および共同苦痛のような共通の健康の病気を扱う機能によって宣誓するaromatherapyに毎日回る。
マックによると、精油は心理的（感情に影響を与える）、薬理学的（化学に影響を与える）、生理学的（身体機能とプロセスに影響を与える）の利点があります。 エッセンシャルオイルを使用する最も一般的な方法は、それらを呼吸すること（吸入）と、それらを皮膚に塗布すること（局所的）である。 それらを飲み込むことは選択であるが、マックは摂取が医者か証明されたaromatherapistの直接監督の下でだけ起こるべきであることを言う。
エッセンシャルオイルを局所的に使用する人は、美容目的や痛みを治療するためにそうする傾向があります。 油は表皮（皮膚の最上層）を介して吸収され、軟部組織から血流に移動し、治療領域に運ばれ、肝臓で代謝される。
ほとんどの精油のユーザーは圧力救助のような彼らの心理的な効果を、経験するためにそれらを吸い込む。 吸入すると、分子は呼吸器系に分布しますが、少量は私たちの脳に影響を与えることが示されています。
“それが私たちの脳にルーティングされると、私たちは匂いを特定し、場合によってはその匂いに感情的な反応を持っています”とマックは言います。 「動物実験では、吸入は体内の特定の油の鎮静特性をより迅速に分配する効果があることが示されています。”
マックは、香りが異なる人々に異なるものを意味することができるように、エッセンシャルオイルへの心理的反応は、主観的である傾向があること
“私が育った地域には、松の木や柑橘類の木が豊富でした。 だから、私にとって、柑橘類と松の香りは、私を落ち着かせ、活性化させる深い感情的な反応を引き起こし、これらはしばしば私がストレスの時に向ける油 “しかし、世界の他の地域で育った人は、これらの香りに対して同じ心理的反応を持たないかもしれません。”
特定の油の効果は人の歴史に結びついていますが、マックは油が異なる目標のために最も有益であるためにいくつかの傾向があると言います。
エッセンシャルオイルの一般的な種類とその用途は何ですか？
- ベルガモット：皮膚の癒しと不安を軽減
- カモミール：寒さ、発熱と吐き気
- クローブ：歯科と痛みを和らげる
- ユーカリ: 局所鎮痛剤と充血除去剤
- 乳香：気分増強剤とストレス軽減剤
- ラベンダー：心を落ち着かせると睡眠を誘導
- レモン：自然な家庭用クリーナーと消毒剤
- オレガノ：皮膚ヒーリング
- ペパーミント：寒さとインフルエンザ予防とエネルギーブースター
- ローズマリー：皮膚と髪の健康と関節の痛み
エッセンシャルオイルを買い物するとき、マックすべてのブランドが平等に作成されているわけではないことに注意してください。 多くの大量にマークされた油（すなわち、食料品店や大型小売店で販売されている）には、より少ないおよび/または合成油の組み合わせが含まれる。
マックは、精油の特定のブランドを購入する前に、植物名、バッチ番号と対応するGC/MS（純度）レポートを研究することが重要であることを追加します。
エッセンシャルオイルはどのように使用していますか？
マックは、油を使用する最も安全な方法は、局所使用のためにそれらを希釈するか、直接吸入のためにそれらを拡散させることであると助言する。 局所的に使用する場合、Mackは精油が障壁の物質と常に加えられるべきであることを言う(オイル、ローションまたはアロエのゼリーのような)。 お風呂で使用する場合は、油と水が混合しないので、最初に油をバリア物質と混合することがさらに重要です。
マックはまた、足の底にエッセンシャルオイルを適用することは、プロパティを吸収するための最良の方法であるという概念を払拭します。 彼女は、足、腕、手首、首、耳の後ろの上部にオイルを塗布すると、一般的にほとんどの人にとってより良く、より一貫した結果が得られると言います。
エッセンシャルオイルを吸入する人のために、マックは水のないまたは水ベースのディフューザーを使用することをお勧めします。 水のない拡散器は水の削除が配られる水上に浮かんだ細菌の危険を減らすので、呼吸問題またはimmunocompromised州とのそれらのために大きい。
処方薬の代わりに精油を使うことはできますか？ 保険はそれをカバーしていますか？
“エッセンシャルオイルを使用して、医師による適切な監督なしに任意の薬の代わりに使用すべきではありません。 しかし、それらはあなたの現在の投薬体制を補完するために使用することができます」とMackは言います。
そして、エッセンシャルオイルは薬や医療の幸福に不可欠として認識されていないので、彼らは保険でカバーされていない、マックは追加されます。
エッセンシャルオイルは安全ですか？
ほとんどの場合、正しく使用すれば、精油は安全です。 彼らはあまり効果的であるかもしれないが、でも低品質のオイルは、使用しても安全です。
- エッセンシャルオイルを摂取する場合は、医師または認定アロマセラピストの直接の監督の下でのみ行います。
- オイルを局所的に使用する場合は、最初にバリア物質（ココナッツオイルのような）と数滴を混合し、小さな領域に適用し、皮膚の反応を見てテストし ある精油は、ベルガモットのような、直接日光で皮の感受性をとき引き起こすことができる。 可能性のある副作用に注意してください。
- 多くのオイルは5歳未満の子供にとって安全ではないと考えられているので、子供の周りにエッセンシャルオイルを使用するときは注意してく いくつかの油は、まだ発達している体で身体的および呼吸的苦痛を引き起こす可能性があります。
- 動物に直接油を塗布することは決してなく、ペットの周りに精油を使用する前に必ず獣医師に相談してください。
- あなたのために最もよく働くオイルを発見し、安全および副作用を定めるために証明されたaromatherapistに相談しなさい。
“精油およびaromatherapyは非常に個性化され、皆に別様に影響を与えることができる”とMackは説明する。 “あなたのために適切ではない単一のオイルがあれば、同じ利点と使用することができる複数のより多くがあることを知って下さい。”