私たちは皆、あなたがリストなしで食料品店に向かうときに何が起こるかを知っています。 衝動的に項目をつかみ、あなたが実際に必要としなかった原料の十分に積まれるカートと去ることを終える。

看護学校で生物学の授業の後ろで時間を殺している間、19歳のElena Murzelloはこの”食料品リスト”理論を使用して、潜在的なパートナーで探していた特性のリス Murzelloが当時気づいていなかったのは、これが彼女が書く多くの「愛のリスト」の最初のものであったということでした—最終的に彼女を愛のリスト：あなたが

“リストがなければ、あなたはあなたがどのように空腹にあなたの購入をベースにし、プレッツェルで覆われたピーナッツバタースナックのように、必要 “再評価は、あなたが並んで待って、あなたが本当にあなたのカートに入れた半分のものを必要としないことを認識するように、あなたの半分の食料品カートを凝視するときに開始されます。 多くの場合、あなたは棚を閲覧していたとき、それはそう明らかではなかったので、あなたが最初の場所で買い物に行った一つのことを忘れています。”

類推は理にかなっています。 しかし、彼女のデートの人生にそれを適用することは、Murzelloのための成功ではありませんでした。

“私は55の特性を書いて、暗いデニムジーンズからまっすぐな歯、5’11″から6’3″まですべてを持っていました…このすべての詳細は、”彼女はNBCニュース “一ヶ月後、私はその時に私のボーイフレンドに会うことになり、私たちは長い10年の関係を持っていました。 彼は独身パーティーのためにラスベガスに行って、女の子に会ったときに終了しました。 彼らは3ヶ月で婚約し、6ヶ月で結婚し、その後私たちが一緒に住んでいたアパートに引っ越しました。 言うまでもなく、私は失望しました。 私は一種の冬眠に入り、私は大学院に戻りました。”

どのように私のリストは私を失敗しましたか？ それは変わったのですか？ 彼はリストを擬人化し、私は変わったのですか？ 私は本当にリストが必要でしたか？ これらはMurzellosの頭を通って走った質問でした。

“私は独身、結婚、離婚した人々にインタビューを始め、彼らが今までリストを持っていたかどうか尋ね、すべてのインタビューがちょうど蓄積され、それが本になった”と彼女は言う。 100人以上の人に話した後、彼女は人々が探していたトップ3の特徴や、結婚した人がパートナーについて最も高く評価したものを特定しました。 女性のためにそれらの特性は次のとおりだった:ユーモアの感覚、スマートおよび正直、親切。 男性のための：魅力、ユーモアのセンス、および知性/野心。

彼女のベルトの下でこの研究では、Murzelloは彼女の30歳の誕生日の直前に座って、新しいリストを作りました。 そして、彼女の19歳の自己が10年前に書き留めていたものと、今カットを行った特性の間には明確な進化がありました。

“私の20代の私のリストは55の特徴でした—それは表面的で物理的なものがたくさんありました、そして30の私のリストはあなたが何を知っている 見た目は色あせています”と彼女は言います。 “本当に重要なことは、誠実さ、信頼性、堅実な家族や友人の基盤のような人格ベースの特性であり、そのようなものは続きます。 私はまだ暗いデニムジーンズに部分的ですが、あなたがペアを所有していない場合、我々はあなたにいくつかを得るでしょう。”

あなたが望むものを知る前に、あなたが誰であるかを知る必要があります

この本は五年前に書かれました。 そしてそれ以来、彼女がインタビューした夫婦の中には離婚した人もいます。 共通分母Murzelloは、それらの間で識別？ 彼らは自分自身を知らなかった、と彼女は言う。”私は何人かの人々が他の人にコミットするために、関係にあるのに十分な自分自身を知らないことがわかります。

“私は何人かの人々が他の人にコミッ 自分自身を知らない人が一緒になるとき、あなたは一緒に成長するか、離れて成長する必要があり、それは私が見つけたものです; これらのカップルの多くは、彼らが望んでいたものと彼らが誰であるかを知らなかったので、離れて成長していました。”

一緒に滞在したカップルはどうですか？ “彼らは彼らのリストと非常に決定的であり、彼らは妥協して喜んでいませんでした。 彼らは取引ブレーカーを持っていた。 健康的なライフスタイルや家族を持つように…あなたはフェンスの上に座ることはできません。 これらのカップルは本当に核心ザラザラに降りて、これは私が妥協しない場所であり、私たちはまだ本当に私たちを駆動するそれらのいくつかの特”

あなた自身の愛のリストを作成する方法

Murzelloは、人々が本当にそれは彼らがロマンチックなパートナーで探しているものを定義するのに役立つツー

“愛のリストは、あなたが潜在的な仲間で探している特性と資質のリストです”とMurzello氏は言います。 それはあなたのリストの長さになると、以下はより多くのです、と彼女は言います。 55の特性を持つ彼女の最初の時間の周りに彼女は彼女が彼女がされている必要がありますように決定的であることを許可していないネットの広 “私はそれをペアリングし、私が望むものとますます決定的になっているように、私は人に会い、”あなたは私のために正しいですか？ いいえ、あなたはオフになっています。'”

あなた自身のためにそれを試してみる準備はできていますか？ Murzelloは、紙にペンを入れて、あなた自身の愛のリストを書くために彼女の四段階のプロセスを通して私たちを歩きます。

• 計画

精神的に準備され、心のオープンフレームを持っています。 あなたの時間をかけ、あなたのリストを書くとき一人でいなさい。 本当にあなたのニーズ対あなたの望んでいるに反映し、Murzello氏は述べています。

• Do

今、あなたのリストを書く時間です。 あなたのペンを紙に入れて、あなたが潜在的な仲間で探しているすべての特性/資質をリストアップしてください。 “ルールはなく、”青い空”と非常に狭いと考えると良いです”とMurzello氏は言います。 今自分自身を検閲しないでください、あなたは次のステップであなたのリストを解析します。

考慮すべきいくつかの質問：あなたの取引ブレーカーは何ですか？ どのようにあなたのリスト上の特定の特性を大切にしていますか？ あなたは外部の影響（家族、友人）があなたのリストにあるものを指示することを許可しますか？ あなたの利点に、悪いと良いの両方、あなたの経験を使用して、Murzelloはお勧めします。 悪い特性を取り、あなたの”いいえ”列に追加し、あなたが”はい”列に会った人々の良い特性を追加します。

• 編集

今はあなたのリストを分析する時間です。 重複、カップルのテーマを一緒に取り出し、不要な特性を削除します。 ポテトスープ対ロブスター理論を心に留めておくためにあなたのリストを調整するために開始する簡単な方法は、Murzello氏は述べています。

“なぜあなたは潜在的にロブスターを注文することができたときにポテトスープのような当たり障りのない何かのために行く ユニークな何か、あなたが本当に欲しいもの”と彼女は言います。 “それはあなたが望むものについて本当に明確であり、本当にあなたが安全に感じさせる誰かに対してあなたのために右である誰かのために行 今離婚モードにあるそれらのカップルは、彼らの若い年のそれらの多くは、彼らが正しかったかどうかにかかわらず、”私は結婚したい、ここに人がある、私は それはあなたのために本当に特別な人にペアリングダウンについてです。”

なぜあなたは潜在的にロブスターを注文することができたときにポテトスープのような当たり障りのない何かのために行くあなたのリストを持っていたら、それはそこに取得し、人々を満たすための時間です。

• Act

あなたのリストを持っていたら、それはそこに出 あなたのリストを頻繁に参照し、あなた自身についての詳細を学び、潜在的なパートナーでほしいと思うものがと同時に修正しなさい。

“パズルの最後の部分は、リストを持っていますが、それを宇宙に入れて、特性がいつポップアップしていないかを認識できるようにすることです”とMurzello “瞬間に生きることはそこに出て、そこに何があるかを見ることを恐れていないことです。 人々にチャンスを与えなさい、しかし人々に余りにも多くのチャンスを与えたいと思わない。 それが何であるかを認識し、あなたのために正しいものであなたの決定に自信を持って、それが正しくないときに歩いても大丈夫であることを知 それは難しいです。”

覚えておいてください：それは進行中の練習です—有限のリストではありません

“それはすべての年齢で本当に興味深いプロセスです。 あなたの20代では、自分自身を把握する必要があり、あなたは一般的なベースラインを持っているしたいです。 だから、あなたはそこにそれを置くと、あなたは探検、あなたは人々に会う、試行錯誤の多くがあり、その後、あなたはリストをペアリングを開始し、”Murzello氏は述べ “あなたはいくつかのことが重要ではないか、何か他のものを追加する必要があると判断します。 あなたが人として進化するにつれて、あなたは別のリストを持つことになります。 あなたが古い優先順位を変更し、あなたにとって重要なことを忘れる傾向があるので、具体的なリストを持っていると便利かもしれません。 あるいは、あなたは誰かに会い、”私はこの品質がまったく好きではありません。”それは排除の迅速なプロセスです。”

彼女の愛のリストを改訂して以来、Murzelloはデートがより楽しくなっていると言います。 「私は重要な性格特性にもっと集中し、ディールブレーカーにもっと厳しくなってきました」と彼女は言います。 “私は人々が私の時間を無駄にしたくないし、その逆もしたくないので、私はすぐに進むことを学びました。”彼女の本の最後の行を実践する：”あなたは良いか悪いか、あなたに何が起こるかを制御することはできません。”

そして、あなたの背中のポケットに愛のリストを持つことは、あなたがより本物に反応するのを助けるかもしれません（そして、その過程であなたの完璧な仲間を暗礁させる）。次：幸せなカップルはどのくらいの頻度でセックスをしていますか？

次：どのくらいの頻度でセックスをしていますか？ （それはあなたが思うよりも少ないです）

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