時には、 禁止された食品のリストは、マイルの長さかもしれませんが、あなたのお気に入りは、通常、生の魚が含まれている場合でも、あなたが愛するものを楽 “妊娠中にどんな寿司を食べることができますか？「あなたが思うよりも多くの選択肢があるかもしれません。私は非常に妊娠していたとき、私の好きな寿司の場所、マンハッタンの巴寿司に歩いたことを覚えています。

私は非常に妊娠していたとき。 私は何ヶ月もそこにいませんでしたが、夫がシフトを降りるのを待っている間に、週に一度ほど勉強して書くためにそこに行った前に、私はそこにいました。 ホステスは私の定期的な場所に私をもたらし、彼は私の巨大な腹を見たときにシェフが笑った。 “私はあなたのためだけのものを持っています。”私はすぐに”何も生ではない、してください”と言ったと彼はちょうど彼の頭を横に振って笑った。 彼は私に調理された寿司のすべての種類を作ることになりました。 うなぎ、天のものに包まれたイワシの揚げ、そしてもちろん、ユビキタスカリフォルニアロール。 しかし、あなたが持つことができるすべてのカリフォルニアロールですか？

あなたができる他のロールや魚はありますか、おそらく食べるべきですか？ アボカドや海藻だけではなく、妊娠中にどのような寿司を食べることができますか？British Columbia Center for Disease Controlによると、寿司は奇妙な獣であり、その多くはno-noです。 これは、寿司の多くを構成する生の魚がアニサキドーシスのワームのような寄生虫を運ぶことができ、あなたを非常に病気にする可能性があり、妊娠中の女性では治療が非常に困難であるためである、とNational Health Serviceは指摘している。 また、アメリカ妊娠協会によると、いくつかの巻き巻きに使用されている燻製魚にはリステリアが含まれている可能性があるため、それらも避けるべきである。 魚は、妊娠中の女性のための消費のために安全であると考えられるために、煙や塩の代理で調理されていない、完全に調理する必要があります。 カニ、サーモン、うなぎのロールを考えてみてください。 しかし、それだけではありません。

しかし、それはすべてではありません。

調理された生の寿司で人気のあるいくつかの魚には、高レベルのメチル水銀が含まれており、これは発達中の胎児にとって安全ではありません。 このため、あなたが食べているどのくらいのメモを取ることが重要であり、どのような魚が準備されています。 食品医薬品局（FDA）によると、魚の一食分は約4オンス、またはあなたの手のひらの大きさです。 ほとんどのレストランで魚のオプションのトンがありますが、FDAはインフォグラフィックに情報を凝縮しています。 div>