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脂肪蓄積の増加、内分泌（ホルモン）制御の障害、骨格筋および脂肪組織の変化など、過食カロリーの長期的な健康影響を多くの研究しかし、私たちの体がこれらの一回限りの過度の機会にどのように対処するか、そしてそれらが私たちの全体的な健康に影響を与えるかどうかにつ人間は長期間にわたって過食する巨大な能力を持っています。

人間は長期間にわたって過食する巨大な能力を持っています。

例えば、Massa部族のメンバーは、伝統的な肥育祭であるGuru Wallaに参加し、できるだけ多くを食べることによってできるだけ多くの体重を得ようとします。

多くのメンバーは、一日あたり約8,700カロリーを食べることによって、わずか二ヶ月で脂肪の11キロを得る–ほとんどの大人が一日に食べることをお勧これは極端な例ですが、私たちの体は容易に食べ過ぎることができることを示しています-必ずしも良いことではありません。

これは極端な例です。

わずか24時間の過給でも、血糖値の上昇など、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。私たちの最新の研究では、満腹のポイントを過ぎたときに人間がどれくらい食べることができるかを理解したかったのです。

私たちの最新の研究では、満腹のポイントを過ぎたときに人間がどれくらい食べることができるかを理解したかったのです。 私たちはまた、食事の後の時間に過食が代謝にどのように影響するかを測定することによって、これが体にどのような影響を与えるかを知りた

私たちは、14歳から22歳までの37歳の健康な男性のグループを見ました。 ある試験では、私たちは彼らがいっぱいになるまでできるだけ多くのピザを食べるように頼んだ。 彼らは平均して約1,500カロリーを食べました–ちょうど一つの大きなピザの下で。別の日に、私たちは彼らに、通常の満腹感を超えて、もうできなくなるまで食べるように頼んだ。 驚くべきことに、彼らは平均して約3,000カロリーをほぼ2倍に食べることができましたが、一部の人はほぼ2.5倍の大きなピザ（4,800カロリー）に相当するものを食べることができました。これは、あなたが満腹感を感じるとき、あなたはおそらく半分しか満腹ではないことを示唆しています。

これは、あなたが満腹感を感じるとき、あ

血液サンプルは、体がどのように対処しているかを確認するために、食事の開始後四時間のために定期的に採取しました。 驚くべきことに、2倍の食べ物を食べているにもかかわらず、血糖値と血中脂肪レベルのわずかな増加しかありませんでした。p>

血糖値と脂肪を正常な範囲に保つことができることは、人の代謝がどのように健康であるかを示しています。 また、2型糖尿病や心血管疾患を含む疾患を発症するリスクを示すことができます。

これらの物理的に活発で健康な人々では、体は代謝を制御するために通常よりも少し難しく働くことによって、大きな食事の後に血液中の砂糖と脂肪を制御することができます。

私たちは、（インスリンを含む）腸や膵臓から放出されるホルモンは、血糖値を調節するために体を助けたことを見ました。 食事の後に心拍数も上昇し、体が物事を制御するために懸命に働いていることを確認しました。また、満腹感、眠気、特定の種類の食品に対する欲求を見ることによって、食事後の期間中に人々がどのように感じたかを測定しました。

また、食事後の期間中に人々がどのように感じたかを測定しました。

私たちはしばしばデザートの余地があるように感じますが、私たちの研究の参加者は、食事の4時間後でさえ、快適に満腹感を感じた時点を過ぎて食べ 私たちはまた、人々があまりにも多くを食べた後、眠くて元気がないと感じたことを発見しました。p>

私たちは、参加者が過食に対処していた方法のスナップショットを取得するために、食事の後に四時間まで測定しました。 例えば、より長い期間（6〜8時間）を測定した場合、特に血中脂肪濃度がより長く上昇したままであるため、さらにいくつかの違いが見られる可能性があ

しかし、私たちの結果は、過食の一食はあなたの健康に大きな害を引き起こさないことを教えてくれます–過食の24時間は効果を持っているよう だから、さらなる研究の焦点は、私たちの体がどんちゃん騒ぎの後に次の食事にどのように対処するかを理解することかもしれません。

体が極端なカロリー摂取の機会にどのように簡単に対処するかを理解することは、長期的に何がうまくいかないのかを理解するのに役立ちます。 健康な人間は、代謝制御を維持するために（インスリン、腸ホルモンおよび心拍数を増加させることによって）必要な時により懸命に働く身体の能力に

私たちは繰り返し各食事であまりにも多くのカロリーを食べると、メタボリックシンドローム（高血圧、糖尿病、肥満の組み合わせ）が発生し、体はこれらの状

研究を開始する前に、私たちは体が過食の巨大なカロリー余剰と闘うことを期待していました。 私たちの結果は、血糖値と血圧をしっかりと調節することによって、あまりにも多くの食べ物を食べるストレスに対処する身体の驚くべき能力を示

歴史を通して、人体は飢饉と豊かさの期間に対処しなければならなかった–この研究は、その進化的適応の別のデモンストレーションです。私たちは若くて健康な参加者に焦点を当てましたが、太りすぎや2型糖尿病などの病気のリスクがある人の過食に体がどのように対処するかを見

しかし、過食は時々正常かもしれませんが、私たちの健康にあまり危険をもたらすことはありませんが、定期的に必要以上に食べることは健康ではな これは、長い期間にわたって必要とされるよりも多くのカロリーを食べることが体重増加につながり、代謝疾患につながる可能性があるためです。

アーロンHengist、博士候補、健康のための部門、バース大学;ジェームズ*ベッツ、栄養、代謝と統計の上級講師、バース大学、およびロブ*エディンバラ、博士候補、健康、バース大学。

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