“私は外出するときだけ喫煙します。”

“私はちょうどお尻のタバコ、私はそれらを購入することはありません。 それは、右、カウントされませんか？”私は喫煙の間に長い時間を行くことができます。 だから私は中毒ではありません。”

おなじみの音？ もしそうなら、あなたはおそらく自分自身を”社会的喫煙者”または”軽い”喫煙者と考えています。 あなたはそのようにそれを置くとき、それは良い音が、あなたはまだ喫煙しています。 あなたは一日二パックを吸うあなたの友人と同じくらい点灯しないかもしれませんが、でも、それらのいくつかのタバコはまだ彼らの通行料を取

“それは安全ではありません”と、ミネアポリスのミネソタ大学公衆衛生学校の心臓学教授であるRussell V.Luepker、MDは言います。

今だけ喫煙しても、それは”体内のほぼすべてのシステムに害を与える”とワシントンD.C.のアメリカ肺協会の全国タバコプログラムのディレクター、ビル-ブラット氏は言う

あなたの肺だけでなく

喫煙は肺がんを引き起こす可能性があることはすでに知っています。 しかし、多くの人々は、あなたがドラッグを取るたびに、一つのタバコでも喫煙があなたの心に深刻な、迅速な効果を持っていることを認識していません。

“最初のパフを取ると、あなたの代謝が変わった”とLuepker氏は言います。 “あなたの心はより速く打つ。 …一本のタバコが持っている突然の影響。”

喫煙はあなたの血小板を作ります-出血を制御するのに役立つあなたの血液中の細胞-一緒に凝集します。 これは、心臓発作や脳卒中につながる血栓を引き起こす可能性があります。それはまたあなたの神経系に反応を引き起こします。

それはあなたの神経系に反応を引き起こします。

コチンがあなたの血流に入ると、それはアドレナリンのサージを火花。 これはあなたの血圧と心拍数を上昇させ、あなたの呼吸に税金を課します。あなたの周りの人々のために危険な

間接喫煙-あなたが吐き出す煙、あなたのタバコの点灯した端からの煙と組み合わせて-あなたの周りの人々のた 研究は、定期的に煙の周りにいるだけで、人々が癌や心臓病になる可能性が高くなることを示しています。

軽い喫煙はあなたの人生を短くすることができます。 全生涯にわたって1日に1本未満のタバコを平均した人でさえ、喫煙したことのない人よりも早期に死亡する可能性が64％高かったという研究が発 そのリスクは、1日に平均1〜10本のタバコを吸った人のために、なんと87％に跳ね上がりました-それはまだより軽い喫煙と考えられています。