あなたはあなたの関係を妨害していますか？h2>

私たちのほとんどは、外力のような愛を扱います。 それは私たちに起こること、矢のように私たちを打つこと、または嵐のように私たちを克服することです。 このように愛を考えることには問題があり、それは私たちの焦点を外側に傾けることができるということです。 それは力の私達の自身の感覚を覆い、私達が私達のロマンチックな運命の犠牲者であることを信じるために私達を残す。

長年にわたって、私は人々が単一または関係から引っ張っている理由のために提供される理由の何千ものを聞いたことがあります。

“誰も私を魅力的に見つけません。”
“女性はとても劇的です。”
“男性はセックスをしたいだけです。”
“私は親密さが得意ではありません。”
“私は今一人でいる必要があります。”

私の経験では、これらの声明は、しばしば”批判的な内なる声”、自分自身や他人に向けられた破壊的な思考に基づいています。 この否定的な自己話のほとんどはちょうど明白な間違って、何か他のもの-より深い何かを覆うことができる。 私たちが自分自身に豊かでやりがいのある関係を見つけて維持する最善のチャンスを与えたいのであれば、私たちは自分自身の中を見なければ そこには、私たちが建てたことを知らなかったガラスの壁や、恐れていたことのない急な棚があります。 出会い系の世界は障害物に満ちているかもしれませんが、私たちの最悪の敵は通常、私たち自身の頭の中にあります。

愛を見つけることは、ある意味では、私たちが他の誰かに同調してつながっていると感じるという点で、究極の体外経験です。

愛を見つける しかし、それはまた、完全に内部の冒険と発見のプロセスです。 内なる世界を理解することは、自分自身を他の誰かに近づけるために不可欠です。 それを念頭に置いて、ここでは親密さに来るとき私たち自身の方法で得ることができるいくつかの方法があります。

1. 痛みを避ける：

愛は痛い。 この言葉は疲れていて真実です。 しかし、それがポップソングで嘆かれたり、映画の画面に描かれたりするほど、私たちは本当にそれを沈ませません。 私たちの一部は、右の人を見つけて、スマートな選択をすると、愛は簡単に幸せになり、私たちの周りの他のすべての関係よりも複雑ではありません。 ねじれた真実は、関係が近いほど、私たちが作った選択が良くなればなるほど、私たちが感じることが期待できる痛みが増えます。 人々が私たちを失望させたり、状況が変わったりするので、愛は私たちを傷つけたりするだけではありません。 それは最高の状態にあるとき、それは最も傷つけることができます。私は物事が近づく瞬間に何人の人々が引き戻すかを伝えることはできません。

他の人を深く気遣うことは本当に痛いことです。 それは私達にそれらをもっと、私達自身もっとおよび私達の生命もっと評価させる。 必然的に、それは時間と損失を思い出させます。 別のレベルでは、愛は古くて馴染みのあるアイデンティティに挑戦します。 それは私たちを成熟させ、私たちを過去から切り離すように強制します。 私たちが誰かに近づくと、それは私たちの構造プレートをシフトさせます。 それは、根底にある感情の休眠火山を噴火させることができる痛烈で強力なものです—私たちが何年も埋めて座ってきたもの。 これらの感情が繁栄の関係を破壊させないために、我々はこれらのより深い傷跡に直面しなければならない。 私たちは傷ついた方法を認識し、それらの傷が私たちの現在の行動をどのように知らせるかを理解する必要があります。 これは、自分自身を麻痺させたり、出てくる感情を艶やかにしようとせずに痛みを感じて喜んでであることを意味します。 私たちは喜びを麻痺させずに痛みを麻痺させることはできません。

2. ファンタジーに後退：

人々が彼らの関係で怖がってしまうと、多くのカップルは、私の父ロバート-ファイアストーン博士によって造語された”ファンタジーボンド”を形成する傾向があります。 ファンタジーボンドは、私たちが他の人と参加したかのように感じることを可能にする防衛です。 この融合の錯覚は、私たちを安全で安心な気分にさせることができますが、実際には私たちの最も重要な愛の感情を損なうことになります。 人々が幻想に後退すると何が起こるかは、彼らが関係の形が物質を置き換えることができるということです。 彼らは純粋にお互いに描かれている二人の個人としてではなく、カップルとして自分自身を提示し、ユニットとして関連し始めます。 彼らはルーチンのための情熱を見送る。 彼らはお互いに制限を課し始めるので、どちらの当事者も脅かされていないと感じ、それでも両方とも制限されていると感じます。 彼らはそれらを拡大するのではなく、彼らの世界を狭め始めます。 彼らはお互いの個性と独立性を尊重するのではなく、お互いに向かって批判的で要求的になることができます。 この結合が人々を一緒に引っ張るように見えるかもしれませんが、それは実際に憤りの温床を作り、それらを離れて駆り立てます。

ファンタジーは、コントロールとセキュリティの感覚を提供するように見えるが、それは実際に親密な関係で摩擦と距離を生成します。 カップルは、純粋に気にし、お互いに感謝主権心を持つ二つの別々の人々として自分自身の感覚を維持する方がはるかに優れています。 この独立は私達が私達のパートナーを尊重し、彼または彼女を親切に扱うように励ます。 私たちが誰かを私たちとは別のものと見なしたときにのみ、彼らがどのように感じるかを本当に気にすることができます。 私たちは彼らの視点から物事を見ることができます。 私たちは、それらを幸せにする方法を知ることの喜びを経験します。 私達のパートナーが私達の延長でないとき、私達はまた私達の物理的な魅力を生きている保ってよりよくできる。

3. 自分自身を守る：

著者James Baldwinは、”愛は私たちがなしでは生きられないことを恐れ、私たちが内に生きることができないことを知っているマスクを脱「私たちは皆、私たちが生まれて以来築いてきた心理的防御のレンガの壁を抱いています。 私たちを傷つけ、私たちが重要ではないと確信し、私たちを怖がらせたり、私たちを抱きしめたりしたすべてが、これらの防御の基礎を築いています。 痛みを伴う出来事を生き残るために私たちが作ったいくつかの適応は健康かもしれませんが、ほとんどはもはや適応的ではなく、実際に私たちを

私は、彼らが愛を見つけたいと思っているどのくらい私に言ったので、多くの男性と女性と働いてきました,その後、彼らはそれを見つけた後,様々な理 いくつかは、縛られたり引っ張られたりしていると感じていました。 他の人は信じられないほど不安と嫉妬になります。 これらの人々の一人一人は、これらの反応を初期の生活に戻すことができます：彼らに侵入したり拒否したりした両親、彼らを恥じたり怖がったりした世話人。 彼らの子供時代の痛みを伴う出来事に対応して、これらの個人は適応し、自分自身を世話したり、誰も信頼しないことを誓ったりします。 これらの生存メカニズムは、彼らの過去に目的を果たしましたが、彼らの大人の生活、特に彼らの関係でそれらを傷つけます。

これらの防御は、私たちのパートナーを離れてプッシュし、我々は痛みの多くを愛すると主張するものを引き起こしてしまいます。

愛は私たちの防御に挑戦します。 それは私達が私達を悲惨にさせるかもしれないが、またよく知られ、感じか記憶を止めるのを助ける私達が造ったそれらの安全な壁から私達を取 私達が苦痛か感情から断ち切るためにする事は親密から私達を断ち切りました。 彼らは私たちのパートナーから私たちを分離し、私たちは親密さの不寛容にします。 私達の防衛を知ることは私達が私達の関係の私達自身をいかに限るか学習の主ステップである。

4. 私たちの内なる批評家を信じる：

私が上で言及したこれらの障壁のそれぞれに沿った言語があります。 それは、自分の”批判的な内なる声”と呼ばれる内部の対話です。”重要な内なる声は、親密さを避け、感情を遮断し、幻想に後退するために私たちを駆り立てる内なる敵です。 それは私達の出現、性能、人格および抱負に引き裂く無数の方法で私達を置く。 それは私たちを落ち着かせ、罰するという意味では難しいです。 時には、それは平均的なコーチのように聞こえる、”あなたはとても哀れです。 誰もあなたを望んでいないでしょう。”他の回は、それが慰めの親のように聞こえる、”家を出る気にしないでください。 あなたは自分で大丈夫です。”これらの自己嫌悪と自己なだめるような声の両方が、同じ、不満な結果に私たちを導きます。

批判的な内なる声は、私たちのロマンチックな欲望を真剣に損なう可能性があります。

それは本当の親密さを達成することをさらに困難にする方法で、私たちと私たちのパートナーまたは潜在的なパートナーに逆らっています。 それは私達が傷つくために区切られるので私達の防衛に与えるか、安全な間隔を保つか、または私達のパートナーを密接に見るように私達に告げる。 この声は私たちの過去からの幻影であることを覚えておくと便利です。 それは現実や私たちの本当の視点を表すものではありません。 それは私達が古い、よく知られた、苦痛な場所で私達を保つことを試みる世界を見る破壊的なフィルターである。 関係のあらゆる段階で、重要な内なる声がその影響力を発揮しようとするとき、私たちはそれを第三者の脅威として直面しなければなりません。 それを識別し、あなたの本当の視点からそれを分離することを確認してください。 あなたがこれを行うのに役立つ便利な演習やテクニックがあります。 あなたの内側の評論家に立ち上がるこのプロセスは、あなた自身とあなたのパートナーに向かってあなたの本当の考えや感情を明らかにし、維持す

これらの防御が愛情のある親密な関係を開発し、維持する能力にどのように影響するかを考慮することは、自己発見の進行中の旅の一部です。

それはあなたの本当の、最も愛情のある自己になることに近い方の連れて来る。 道に沿って、忍耐と自己思いやりの感覚を持つことが重要です。 あなたが再び台無しにしているか、すべてがあなたのせいであることを伝える声に警戒してください。 あなたの防御に挑戦することによってあなたの関係に力があることを認識することは、あなた自身を憎んだり非難したりすることを意味するものではありません。 しかし、それはあなたがあなたの関係、あなたに上の任意の本当の制御を持っている唯一のものに取り組むことができます。 あなたが独立した、脆弱で愛情のある個人として自分自身の感覚を維持することができれば、他の誰かが何をしていても、何が起こっても、自分の力の感覚を感じ、あなたの人生の中で本当の愛に開放されたままにすることができます。

詳細については、リサ-ファイアストーン博士の今後のウェビナー”ほとんどの人が愛を恐れている6つの理由。”

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