パスタにさよならを振っ しかし、あなたのライフスタイルとあなたの麺を維持する方法があった場合はどうなりますか？ これらのおいしい白滝麺のレシピを入力してください。

白滝麺は、日本原産の半透明のゼラチン状の麺です。 彼らはまた、多くの人にとって低炭水化物の命の恩人です。 日本のこんにゃく山芋（悪魔の舌や象の山芋としても知られている）のこんにゃくから作られた白滝麺は、主に水とグルコマンナン繊維で構成されています。

さらに、彼らはほぼ完全にカロリーと炭水化物を含まず、かなりアルカリ性です。 （彼らはゼロカロリーの食べ物ではありませんが。）何世紀にもわたってアジア料理で使用され、アメリカはちょうどこの”奇跡の麺”について知り始めており、多くのケトレシピで白滝麺を見つけることが

あなたはこれらの低炭水化物麺に興味を持ってきたが、どこから始めるかわからない場合は、インスピレーションのためにこれらの簡単でおいしい

白滝の麺は何が特別なのですか？

ケトダイエットマクロを除いて、白滝やこんにゃく麺は他のパスタのように調理しません。 彼らは無味ですが、パッケージからまっすぐにはっきりとした匂いを持つことができます。 白滝を初めて使用する場合は、パッケージを開くと魚やキノコの匂いがすることがあります。

臭いと戦うために必要なのは、バッグの指示に従うことだけです。 これは頻繁に流水の下でヌードルを最初に洗い、次に鍋の”乾燥した焙焼”それらを含んでいます。 また、スープやそばなどの冷たい料理の場合は、すすぎ後に沸騰した水に麺を置くこともできます。

通常のパスタとは異なる食感を持っていますが（米麺に似ています）、白滝麺はあなたがそれらを加えるものの風味を吸収し、多種多様な料理に最適なケトパスタベースとなっています。

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白滝麺炒めレシピ

白滝エビパッドタイ

あなたがケトや防弾ライフスタイルを生きているという理由だけで、あなたはパッドタイを放棄する必要

この簡単なケトパスタレシピは、脳オクタンC8MCTオイル、カシューバター、ココナッツアミノとゼロ炭水化物白滝麺のショットが含まれています。

他の重い麺料理とは異なり、あなたは実際にあなたのソファから起きて、この食事の後に何かをしたいと思うでしょう。

アーモンドバターソースと白滝麺

脇に移動し、ピーナッツソース！ この料理は、白滝ベースの上にブロッコリー、ニンジン、キャベツが含まれていますが、正直なところ、あなたが手に持っている野菜を使用することができま

このレシピの楽しい部分は、ピーナッツバターにアレルギーのある人のためにそれを安全にする、シンプルなアーモンドバターソースです。

白滝とイエローカレー麺

健康ニブルからこのレシピが&ビットは豆腐から作られた白滝麺を使用していますが、コンニャクベースの

フルファットココナッツミルクとイエローカレーは、このレシピのためのクリーミーな、乳製品を含まないベースソースを作り、レモングラスと生姜は新鮮な味

あなたはナイトシェードを行うことができれば、少しキックのためのオプションの赤唐辛子フレークを飾ります。

ビーガンブロッコリーカレー

素晴らしいおかず、奇跡の麺からこの”カレー”は、蒸しブロッコリーとウコン（強力な抗炎症スパイス）の良いサービングで作られ ココナッツミルクと生姜を組み合わせて、この古典的なタイスタイルのカレーを完成させます。

ビーガンの食事に従っていませんか？

チキンは、この料理に偉大なリーンタンパク質の追加になります。

Shiratakiパスタのレシピ

レモンチキンと低炭水化物エンジェルヘアパスタ

この光ケトshiratakiヌードルのレシピは、草を与えたバターとゼラチン、全体のレモンと新鮮なハーブの全体の束のおかげで味の偉大な深さを持っています。すべてのベスト、それはちょうど二つのネット炭水化物を持っています。

フェットチーネアルフレドレモンガーリックシュリンプと

フェットチーネアルフレドを楽しんで、まだケトに滞在することは可能ですか？ それは確かです！ タナ-アーメンのこの乳製品を含まないアルフレドのレシピは、カシュークリームを求めています。 カシューナッツをしない場合は、蒸してブレンドした塩漬けのカリフラワーを使用してみてください。

それは純carbsのちょうど5グラムと同じsatisfyinglyクリーミーな味および一貫性を、提供する。

バター入り白滝麺

バター麺はどこでも幼児のお気に入りですが、私たちが正直であれば、彼らはどの年齢でもかなりくそ良いです。

健康的なレシピからこの超簡単なレシピは、文字通りちょうど白滝麺とバターです,いくつかのスパイスがスローされて(意味,一食当たり実質的にゼロ炭水化物).あなたは乳製品を容認する場合は、パルメザンチーズでトップ。

ココナッツバジルチキン白滝麺ボウル

低炭水化物Mavenからこの白滝麺のレシピは、鶏の胸肉を求めていますが、牧草地で飼育された牛肉や豚肉は、クリーミーなココナッツミルク、新鮮なバジル、自家製の甘酸っぱいソースに囲まれたのと同じようにうまくいくでしょう。

食事のための完璧なレシピケトパスタ（一食当たりの正味炭水化物のわずか5グラム）を準備するには、25分でそれを作ることができ、簡単に週の残り

アジアヌードルサマータイムサラダ

このさわやかなレシピは、NolandsとNoshingから来ています。 食料品店からスローミックスをつかみ、簡単な自家製ドレッシング（ココナッツオイルのキャノーラオイルを交換）をかき立て、冷たい白滝麺を加えます。 あなたがケトを維持している場合は、蜂蜜をスキップするか、液体の代替甘味料を追加し、それがあなたのマクロに収まらない場合は、リンゴ酢と米酢を交換することができます。

nightshadesがno-goの場合は、ピーマンの代わりにズッキーニを使用してください。 オリジナルのレシピでは豆腐の白滝麺が求められていますが、白い山芋から作られた白滝は完璧な代用品です。

チキンとサツマイモ白滝フェットチーネボウル

それは今まで調理するにはあまりにも暑い場合は、奇跡の麺からこの白滝フェットチーネ 蒸し野菜、蒸しサツマイモ、鶏肉は、迅速かつ簡単に一緒に来ます。

注：”乾燥焙煎”鍋に白滝麺は、このレシピのためにそれを準備するための最良の方法です。

チリのシーバス白滝の上にレモンバジルクリームソースと

奇跡の麺からこのレシピでチリのシーバスは、水銀が高いことができるので、あなたの水銀

あなたが乳製品を容認しない場合は、この白滝麺のレシピのための重いクリームの代わりにココナッツクリームを試してみて、味のために黒胡椒を調 私たちは、高品質の、全体の唐辛子を使用し、それらを自分で粉砕することをお勧めします。

白滝ヌードルスープレシピ

低炭水化物野菜ラーメン

野菜がいっぱい詰まった、この香ばしいラーメンは、あなたのマクロに合わせて簡単に変更することができます。

タンパク質を増加させるために豚肉や鶏肉を追加し、細断されたニンジンを省略または削減し、さらに低い炭水化物のために白滝とズッキーニ麺を

低炭水化物牛肉Shiratakiヌードルフォー

解像度食べるからこのケトフレンドリーなフォーは、シナモン、コリアンダー、コリアンダーとココナッツアミノのおかげでスパイシーな良さに満ちている-すべてのネット炭水化物のわずか2グラムで。

これらの白滝麺は牛肉のスープを求めていますが、あなた自身の自家製の骨のスープを自由に使用してください。

ひき肉白滝麺スープ

ひき肉で作られた暖かく、満足のいく食事は、KetoValeからこの白滝麺スープは、牛肉のスープのベースと純炭水化物のわずか4.5グラム

最初に挽肉を調理し、生姜と調理された卵と一緒に麺に加えます（栄養素をより多く保存するためにソフトボイルドをお勧めします）。

新鮮なネギもここでおいしいかもしれませんし、ゴマを容認しない場合は、草を与えたバターや牛脂のためにごま油をサブすることができます。

ほうれん草卵白滝麺スープ

卵ドロップスープはおいしい前菜になりますが、低炭水化物Yumからこのバージョンは、メインディッシュになるのに十

サービングごとの純carbのちょうど1グラム上の偽りなく満足な、超ketoの食事のための端に余分蛋白質を加えなさい。p>

Potsticker Meatball Asian Noodle Soup

ホットでスパイシーなスープに囲まれた香ばしいミートボールをどうやって間違って行くことができますか？ I Breathe i’m Hungryからのこのケトパスタスープは、一食当たりの正味炭水化物の4.5グラムで、おいしい栄養パンチをパックします。

ココナッツアミノのための魚と醤油をsubbingを検討し、あなたがゴマに敏感であるか、大豆を避けている場合は、ゴマ油の代わりにココナッツオイルを使

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Shiratakiデザートレシピ

壷ポット”米”プリン

米は標準的なケトダイエットの一部ではありませんが、shiratakiヌードルは素晴らしい、ゼロ炭水化物の代用品です。 低炭水化物のYumからのこの”米”プディングはcarbの衝突なしであなたの慰めの食糧渇望を満たすのを助ける。

あなたのcrockpotに合うベーキング皿を見つけ、ココナッツミルク、卵、ナツメグおよび低炭水化物の甘味料を加えなさい。 わずか数時間で、あなたは豊かでクリーミーなデザートで報われるでしょう。

アーモンドと白滝ヌードチョコレートプディング

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カカオは砂糖なしで甘美なチョコレートの味を提供し、それは素晴らしいケトフレンドリーな風味を作ります！

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