競争は、作業環境の自然な副産物です。 通常、従業員は、より高い地位、より多くの責任、そしてもちろん、そのボーナスまたは昇給のために競争しています。 その競争力のある性質をより健康的に使用するための1つの方法は、それを会社の競争に導くことです。 健康な、適当な構成を持っていることの目的とチーム建物の練習を結合するためには、適性の挑戦を動かすことができる。 これを行うには、実装を容易にする多くの方法があります。

賞金を見せてくれ

賞金を見せてくれ

HealthyWageは、最大の減量を獲得したり、会社の企業のウェルネスプログラムによって確立された特定の指標を達成することができる職場チームのた

たとえば、チームの挑戦は、最大の体重減少をスコアそのワークグループの中でsplit10,000分割のトップ賞につながることができます。 競争のいくつかは、従業員のためにいくつかのお金を入れて会社を伴います,他の人は、従業員がチップで、自分の目標を達成するためにお互いに賭け

アプリベースの課題。

部族。あなたの好きなスポーツ、フィットネスや栄養インフルエンサーが提供するフィットネスと健康チャレンジプラットフォームは、生活の健康的な方法を促進するための方法です。 すべての起業家は、内部の競争力のある連勝を持っており、このアプリは、表面にそれをもたらすためにバインドされています。 これには、ロサンゼルス-チャージャーズやデンバー-ブロンコスのようなプロスポーツチームの選手だけでなく、プロのトレーナーや選手も含まれています。 それはあなたの好きな人格と対話する機会で、あなたが賞賛する誰かに対して頭に頭を行くために刺激的でなければなりません。関連：あなたは心理的に起業家になるのに十分強いですか？

関連：あなたは心理的に起業家になるのに十分強いですか？新しい挑戦をすることは、物事を新鮮に保つのにも最適な方法です。

新しい挑戦をすることは、物事を新鮮に保つのに しかしそれは公正な適性の挑戦でない;またきれいな食べることおよび他の重要で健康な習慣を促進するコンテストを作成できる。 シリのようなパーソナルアシスタントはまた、あなたがすぐにあなたのホリデーシーズンのフィットネスの目標の上に得るのを助けるためにあ

最大の敗者コンテスト。テレビ番組と同じように、あなたはあなたの会社で減量競争を再現することができます。

あなたの会社で減量競争を再現することができます。

Pinterestの上のキットは、すべての公式ショーのルールと仕事でこの楽しい、結果指向のフィットネスチャレンジを設定するための形式が含まれています。 それはそれらのポンドを落とすために個人またはチーム挑戦をするよい方法である。

完全な健康とフィットネスの挑戦。

いくつかの競技は体重に焦点を当てていますが、他の競技は物理的な挑戦のために行きます。 健康および健康への完全なアプローチを励ますためには、適性および栄養物に演説する適性の挑戦を設計できる。 二ヶ月または四半期のような時間枠を確立するだけでなく、賞を獲得するために満たすために個人やチームのための特定の指標を作成します。

慈善団体へのマイル。

ランニング、ウォーキング、サイクリングを選択した慈善団体のためのお金に変えることができる慈善マイルにサインアップするためのあなたの あなたの会社に団体のスポンサーになってもらいなさい従って価値がある原因にかかわり、コミュニティの社会的なよいをする必要性についての話 また、ほとんどのマイル（および資金調達）を持つ個人のためにあなたの会社から別の賞や報酬を提供することを選ぶことができます。

5Kと障害物コースの課題。

従業員が5Kまたはチームの障害物コースレースに一緒にサインアップすることを奨励するインセンティブを作成します。 これらの多くのほとんどの地域では、乳がんやホームレスのような国家の原因に対する資金と意識を高めています。

トップタイムの完走者に会社の賞品を授与しながら、5Kを実行するか歩くように従業員に伝えることを選ぶことができます。 ホットと汚れた泥ラン、カラーラン、スパルタンレース、および他のようなチームの障害物コースの課題では、トップの配置に基づいて賞品を配布し、チームを形成す

優しさの報酬の行為。

親切なことを競争にする。 これが適性としなければならないものを疑問に思うかもしれない。 まあ、健康であることの一部はあなたの精神的、感情的な幸福であるため、親切なことをすると、あなたと受信側の人が気分が良くなります。

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たとえば、あなたが昼食に同僚を取るか、彼らとあなたの休憩を楽しむたびに、昼休みの散歩 指定された期間内に最も多くのポイントを持つものは、報酬のいくつかのタイプを獲得します。

健康的な食事のポットラックコンテスト。誰もがドーナツを持参したり、昼食のためにピザを注文することができますが、誰がオフィスpotluckのためのおいしい健康的な食事のオプションを作ること 競争にあなたの次のオフィスのpotluckを回しなさい。 あなたはそれを従業員が栄養情報で彼らのレシピを持って来る盲目の味のテストにすることができます。

最適な栄養を持つ最もおいしい食事を持っている人は誰でも賞を受賞します。 それは競争力のその連勝をチャネルするだけでなく、健康的な食事が簡単でおいしいことができることを従業員が理解するのに役立ちます。 会社の電子メールの調理法を共有するか、またはオフィスのファイル共有のプラットホームで掲示することを忘れないでいなさい。

階段クライミングの挑戦。階段があるオフィスビルで働いている場合は、誰もがエレベーターでスキップアウトすることを奨励することができます。

あなたは階段があるオフィスビルで働いている場合は、誰もがエレベーターでスキップアウトすることを奨励することができます。 従業員が簡単なアプリやFitBitを使用して階段の数を追跡できるさまざまな課題を作成します。 その後、全体的に最も多くのステップを行った人や、日または週の最短時間で最も階段を行った人、または別のバリエーションに賞品をお届けします。

自転車から仕事への挑戦。

このコンテストは、自宅で車を残すことによって環境を支援しながら、フィットネスを奨励するように設計されています。 自転車に乗って仕事をする人は、健康的な朝食を受け取ることができます。 または、月のスパンのほとんどを働かせるためにバイクが働くために運転しないことによって救ったガスの量に基づいてある種の賞か現金報酬

より良い自分自身の挑戦。

誰もが異なる目標を持っていますが、すべてのウェルネスとフィットネスは、物理的、精神的、感情的を包含するという考えを含むべきです。 いくつかには、それも精神的です。

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従業員がクラスやプログラムに登録したり、ジムに参加したり、自己改善を含む何かを行うコミュ それは、プロのスキルや個人的な目標についてすることができます。 それらは償還、休日または他の刺激を受け取るかもしれない。

マイルアデイチャレンジ。

誰もが巨大なフィットネスの挑戦をしたいと思っているわけではありません。 例えば、最も大きい敗者の挑戦は直ちに何人かの従業員を落胆させるかもしれない。 彼らはそれを行うか、それを達成することはできませんように感じることがあります。 したがって、スケールダウンされたフィットネスプログラムを作成することは理にかなっています。 これは関係なく、自分の年齢、体重や能力の移動あなたの従業員を取得します。mile-a-day challengeのような小さな挑戦を試してみてください。

歩くことができるすべての従業員、ジョギング、実行、または自転車（静止したものを含む）マイルの日と彼らはそれをやったことを文書化します。 全体の月に行くことができるものは、賞を受賞します。 これはまた、挑戦を満たすためにインセンティブを広げる複数の勝者を可能にします。 それはより多くの身体活動に進化する習慣になるかもしれません。

しかし、関与してください。

これらの課題を従業員に任せるだけではありません。 会社のリーダーとして参加してください。 また、経営陣も参加していることを確認してください。 あなたおよびリーダーシップがあなた自身の適性の目的で取ることを見ることは結合するには十分に刺激であるかもしれない。 また、それはあなたが彼らの幸福を気にどれだけ示しています。