未加工食糧食事療法の提案された利点は美工業 しかし、ニンジンスティックを支持してチップを下に置くことは、行うよりも簡単に言われています。 紹介：モノの食事。 この最新の傾向は、それぞれ、あなたの食事のそれぞれを構成する一つの食品、通常は生の果物や野菜を見ています。 最初はこのように食べるのは非常に退屈に聞こえるかもしれませんが、私たちはあなたの思考を変えるかもしれないこの流行の食事について知るH2>
“一つの食品、通常は生の果物や野菜だけで構成される食事。”
メニュー上：ビートルート、セロリ、マンゴー、水ベースのスムージー…私たちの食事の時間を簡素化することを目的とした現象は、モノ食事は、一度に一つのタス タンパク質、炭水化物、脂肪、糖など、さまざまな種類の食品を分解するためには、さまざまな酵素が必要です。 消化管であまりにも多くの活動が起こっている場合、酸は酵素を打ち消すことができ、食物を発酵させて分解させ、消化されるのではなく分解させp>
そして、一度に消費されるので、多くの異なる成分で、それは私たちの体が完了するための骨の折れるプロセ いくつかの副作用には、胸やけ、嗜眠および胃腸障害が含まれる。 あなたは今までにビーチに座って、あなたがいっぱいになるまでスイカを食べたことがありますか？ もしそうなら、あなたはモノの食事を食べました。 あなたの体は、それが正常に消化するために一つの酵素反応をトリガする原因と一体性と全体性でこの食品を受け取ることになります。
利点は何ですか？
- それは消化するのが最も簡単な食事です：ほとんどの食事には少なくとも1つのタンパク質、炭水化物、野菜が含まれています。 最も基本的な食品のいくつかは、私たちの消化管を妨げることができ、その結果、私たちの胃のための問題を引き起こす成分の茄多が含まれています。
- それはあなたがより良い品質の食品を食べるように強制します：それは彼らが彼らの味を隠す成分で消費されたときに品質の低い果物や野菜 私たちは果物や野菜の一つのタイプに私たちの食事を制限した場合、それはより良い品質の食材を購入することを奨励し、偽装することは不可能に近あなたが食べる食品のためのより大きな感謝
- あなたが食べる食品のためのより大きな感謝: 一つの成分に私たちの食事を制限すると、私たちが消費する食品のためのより大きな感謝を保証します。 一つのシンプルな味の味と食感の両方を味わう能力は、あなたが心をこめて食べているものを楽しむことができます。
- ピンポイントアレルギー：あなた自身が特定の食事を消費した後、アレルギー反応に苦しんで発見した場合、それはあなたが苦しむことであることを正確にピンポイントするために、モノダイエットを採用する価値があるかもしれません。 あなたがアレルギーである成分を知る唯一の確実な方法は、それらを単独で消費することです。それは食べるのをやめる時が来たときに知っている
- : 一度に一つのタイプの食べ物を食べると、その特定の成分の味と質感にあなたの献身的な注意を払うことができます。 あなたの体が一つの食品に集中することを可能にすることは、あなたの満腹腺が正しく機能していることを保証し、過剰に食べることは不可能に近
- それは食べるための最も簡単な方法です：時々、シンプルが最善です。
5Nutritious Mono Meals To Try At Home
世界的に最も広く消費されている果物であるマンゴーには、がんのリスクの減少、消化の改善、皮膚と髪の両方の全体的な利
Beetroot
あなたは古典的なスープにそれをブレンドするか、栄養価の高いスムージーとして飲むかどうか、このユニークなスーパーフードp>
キウイ
繊維の良い源、キウイのは、ビタミンC、ビタミンE、葉酸、カリウムなどの栄養素であふれています。 消化のプロセスを支援し、この栄養的に高密度のスーパーフードは、消化を支援し、喘息の管理を支援することに加えて、減量を促進するのに役立ちます。
ブルーベリー
抗酸化剤の世界で最も強力なソースの中で、ブルーベリーは、フリーラジカルや不安定な分子
アボカド
健康な一価不飽和脂肪と多価不飽和脂肪を含む、一日あたりのアボカドの一食分は、大幅にあなたの肌を健康に保つのに役立ち、D、K、A、Eなどの脂溶性ビタミンを輸送し、腸内ホルモンを放出するのに役立ち、満腹感を感じさせます。p>
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