概要

胃食道逆流症（GERD）は、胃酸があなたの食道 これは刺激につながります。 ほとんどの人が自分たちの生活の中でいくつかの点で胸焼けや酸逆流を経験しながら、あなたの酸逆流症状が慢性であり、あなたがそれらに週に二回以上苦しんでいる場合は、逆流性食道炎を有することができます。 治療せずに放置すると、GERDは睡眠障害などのより深刻な健康上の問題につながる可能性があります。
National Sleep Foundation（NSF）によると、GERDは45歳から64歳の成人の睡眠障害の主要な原因の1つです。 NSFが実施した世論調査では、夜間胸やけを経験する米国の成人は、夜間胸やけを経験していない成人よりも、次の睡眠関連症状を報告する可能性が高いことが判明した。

• 不眠症
• 昼間の眠気
• 落ち着きのない脚症候群
• 睡眠時無呼吸症候群

睡眠時無呼吸症候群の人にもGERDがあるのが一般的である。 睡眠時無呼吸は、浅い呼吸または睡眠中の呼吸で1つ以上の一時停止のいずれかを経験するときです。 これらの一時停止は数秒から数分続きます。 一時停止は、1時間に30回以上発生することもあります。 これらの一時停止に続いて、典型的な呼吸は通常再開しますが、しばしば大きないびきや窒息音が鳴ります。睡眠時無呼吸は、睡眠を妨害するため、日中は疲れて無気力になることがあります。 それは通常、慢性的な状態です。 その結果、昼間の機能を妨げ、毎日の活動に集中することを困難にする可能性があります。 NSFは、夜間GERD症状のある人に睡眠時無呼吸症候群のスクリーニングを受けることを推奨しています。このような咳や窒息などの逆流性食道炎の症状は、あなたが横になったり、スリープ状態にしようとしているときに悪化する傾向があります。

食道への胃からの酸の逆流は、あなたが咳や窒息感を経験する原因と、あなたの喉や喉頭と同じくらい高い到達することができます。 これは、睡眠から目を覚ますことができます。これらの症状は懸念することができますが、あなたの睡眠を改善することができます多くの方法があります。

ライフスタイルや行動の変更は、GERDを使用しても、必要な質の高い睡眠を得るのを助けるために長い道のりを歩むことができます。