関係と結婚の専門家ジョン-ゴットマン博士によると、カップルは助けを得る前に不幸であることの つまり、問題が発生した後、人々はそれに対処して修正するのではなく、怒りが増して10年間のより良い部分を生きる可能性が高くなります—離婚で—それ それは吸うが、それが可能である間、あなたの結婚を固定しないよりも悪い唯一のことは、それが終わったことを否定することです。 あなた自身が常に離婚を提出するかどうか疑問に思って見つけた場合は、これらの五つの兆候は、その離婚はあなたとあなたの配偶者のための次のあなたが離婚を必要としていることを知っている最初の兆候は、あなたが最初に離婚をしないようにしようとしたことを知っていることです。

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「離婚が必要かどうかを判断しようとしている最中に治療のために私に来るカップルに尋ねる最初の質問は、「あなたは”ローラヘック、ソルトレイクシティのプライベート練習と認定ゴットマン結婚と家族のセラピストは、言います。 “そして、人々はしばしば何もしていないが、彼らはタオルを投げる準備ができている—と離婚の最大の後悔は、彼らが離婚したということです。”言い換えれば、一体ごとに、あなたはそれから出ている一度の関係の間違いによって閉じ込められた感じにしたくありません。 “任意の書類に署名する前に、あなたが関係を保存するためにあなたができるすべてを試してみましたと言うことができることを確認してくださ”

あなたの結婚の問題を解決できるかどうかを整理する問題がある場合は、ヘックは研究主導の本をお勧めします私はそれを解決しようとすべき アランJ.ホーキンスによって。 “それは未決定の人のための素晴らしいリソースです,”回復”の道の分岐点に立って、”それはあまりにも遠くに行っています?”ヘックは言う。 “それはあなたがダウンして行くことを選択することができますどのパスを区別し、離婚しない人に事実を供給し、場合/なぜ彼らはその後、それを後悔 また、どのタイプの紛争を心配すべきか、心配すべきではないかについても説明します。”

Sign2:There Is a Deal Breaker

一方の配偶者が関係の良さを再確立したいが、もう一方はそうではない場合があります。 ヘックによると、離婚を構成する結婚のための強硬な契約ブレーカは、完全な感情的な離脱、身体的または感情的な虐待、配偶者が仕事をして喜んでいな

記号3：小さな引数はもう起こりません

ヘックによると、カップルの二つのタイプがあります：石冷たいカップルと火 燃えるような熱いカップルは幾日の間行くことができ、頻繁に小さい口論で包まれて得る議論で定着させて得ることができる石冷たいカップルは主張のポイントを過ぎて、何でもそれらに得ることを許可してはいけないが。 平和のように思えるものは、実際にはカップルが感情的に遠いという兆候になる可能性があります。

“人々はそれが離婚する可能性が高い燃えるようなカップルだと思うが、それは実際に関係を維持するポイントを過ぎている石冷たいカップルだ-でも、友情、”ヘックは説明しています。 “彼らはもう戦うことを気にせず、感情的にあきらめています。”

サイン4：軽蔑があります

ゴットマンが”四騎”と呼んでいる四つの主要な防衛メカニズムがあり、あなたの結婚に不満のパター 彼らは批判、防衛、石打ち、軽蔑です。 しかし、これら4つのうち、他のどのものよりも大きな脅威であるものがあります：軽蔑。ヘックによると、軽蔑は、カップルが離婚に向かっていることをほとんど確実な兆候です。

「軽蔑はあなたの配偶者の自己価値を攻撃し、彼らがあなたの下にいるように感じさせることを含みます」と彼女は言います。 “その時点で、あなたはあなたの配偶者について嫌悪感や厄介な考えを持っている可能性があります。 あなたは愛されていないし、尊敬を示しているか、チームメイトであることを示していません—これは結婚のベースラインです。”

記号5：感謝はありません

“私たちの脳は、私たちが考えていることを感じるという意味で素敵です”とヘックは言います。 “だから、肯定的なことを考え、良いことに瞑想を開始し、彼らのために感謝を持っているいくつかの場所にあなたのパートナーについての否定的な感情をシフトします。 しかし、あなたが幸せな考えを考え、それらを感じようとするポイントを過ぎている場合はどうなりますか？ あなたがどんなに頑張っても、あなたの配偶者を肯定的な光の中で見ることができない場合はどうなりますか？ 「共通の問題が相容れない違いに変わるのは驚くことではありません」とHeck氏は言います。 “あなたは否定性があなたの関係に感謝の文化が長い間なくなっていることを意味し、六年間構築することができます場合—あなたは誰かに感謝する”