それはあなたの日常生活の中で否定に圧倒されるのは簡単です。 あなたは厄介なニュース記事について読んだり、あなたの弱点を公開したり、あなたの個人的な生活を耐え難いものにするストレスに対処するあな しかし、あなたが光スイッチや懐中電灯で暗闇を追い出すことができるのと同じように、あなたは肯定的な確約の力によって否定性を追い出すこ肯定的な断言はあなたが言うか、またはあなたの生命の肯定的な事を再確認するあなた自身に考える句である。

肯定的な断言はあなたの生命の肯定的な事を再確認する。

たとえば、あなたの声が会議でスキップされたように感じる場合は、”私は知的で有能な専門家であり、私の声は聞かれる価値があります。”またはあなたの食事療法でごまかすことの後で悪い感じれば、あなた自身に言うかもしれない”私はより健康な生活様式を造ることの方に多くの進歩をし、時折ふけることは良い。”

肯定的な断言は否定的な自己話のあなたの糸を除去し、集中するために促すか、動機を与えるか、または信任建物何かを与えるので働く。 あなたが一貫して十分にこれらの肯定的な気晴らしに自分自身を公開する場合は、より高い自信とあなたがほぼすべての目標を達成するのを助

しかし、私たちのほとんどのために、肯定的なフレーズやイメージを一貫して呼び出すことは容易ではありません。これらの10高揚アプリが存在する理由です。

それらのそれぞれは、あなたがどこにいても、あなたが何をしているかに関係なく、あなた自身について気分を良くする力を持っています。

あなたの日常生活の中でより多くの肯定的な確約を含めたい場合は、これらのアプリを試してみてください：

ThinkUp

まず、ThinkUpがあり、Healthlineによって2017年の最高のモチベーションアプリとして認識されています。 あなたがアプリをダウンロードしたら、あなた自身の声であなた自身の肯定的な確約を記録し始めることができるでしょう。あなたが人生であなたの場所について自信を持って良いと感じているなら、あなた自身についてのいくつかの肯定的な声明を思い付き、後世のた あなたはあまり創造的な感じているか、何を言うかわからない場合は、心配しないでください—アプリはまた、あなたが熟読し、から選択することができ、一般的な肯定的な文のリストを持っています。

あなたが録音されたフレーズの選択を持っていたら、あなたが好きなしかし、それらを聞いて開始することができます。

毎日新しい確約の一握りを記録することをポイントにするので、あなたは常に新しい何かを聞いています。 アプリは、iOSとAndroidデバイスで利用可能です。 それは完全に無料です。

Kwippy

陽性は多くの形で来ることができます。 多くの場合、他の人から来る確約は、あなたが自分自身に口にするものよりも強力なことができます。 それはKwippyが入るところである。

Kwippyは、あなたの近くの環境で何かの写真を撮るように促し、一日を通してあなたにランダムな課題を送信しますソーシャルメディアプラットフォームの新 例えば、挑戦は”最も近い生き物とのselfieを取ることであることができる。”

ユーザーは（すべてのKwippyユーザーが同じ正確な時間に同じ課題を受け取るように）他のすべてのユーザーからの写真の提出を表示することができ、彼らは最高のテー また、他の画像にコメントすることができます。

あなたが悪い一日を過ごしている場合は、プロンプトが自分自身を再センターし、現在の瞬間に留意するためにあなたのチャンスであることがで

アプリは否定を維持しながら、楽しさに焦点を当てた正、活気のあるコミュニティを持っています。 Kwippyは完全に無料で使用でき、iOS App StoreとGoogle Playで見つけることができます。

Shine

Shineは、時には、あなたの内部の肯定的な思考を導くためにいくつかの外部フレーズが必要であるという考えに基づ

ウェブサイトを訪問し、あなたは毎日のテキストメッセージを受信するためにサインアップする機能を持っています—あなたが提供する必要があ その後、月曜日から金曜日まで、あなたはあなたの日常生活の中でより肯定的に感じるために取ることができる行動のヒント、あなたが動機として使彼らのサイトによると、Shineテキストを使用する人々の93％がより自信を持って感じ、毎日の幸福が大幅に改善されています。

その上に、あなたはプラットフォームに友人を招待するために使用できる紹介コードを取得することができます。 あなたが10人の友人を参照する場合は、無料の輝き盗品を得ることができます。 あなたの世界のための瞑想—あなたは”心の瞬間”を聞くことができるiOSデバイスのために利用可能なアプリもあります。

Smiling Mind

Smiling Mindは、マインドフルネス瞑想の肯定的な経験を誰もが利用できるようにしようとしている非

組織は心理学者や教育者によって設立され、現在運営されているため、彼らが行うすべては科学的証拠に裏付けられているため、新しい習慣や確約が正しい方向にあなたを導いていることを確認できます。

アプリでは、あなたはあなたの否定的な考えを排除し、現在の瞬間の陽性に焦点を当てることができます異なるガイド付き瞑想のオプションの選 7歳から大人までの子供や、スポーツ、教育、職場のための瞑想などの特定のアプリケーションのためのプログラムなど、さまざまな年齢層のための異な

アプリは、あなたのセッションがどのくらいの時間を記録し、あなたがそれらのセッションに参加したときにも、あなたの進捗状況を追跡するこ アプリは無料で使用できますが、彼らの努力を支援し続けたい場合は、寄付をすることができます。 アプリは、AppleとAndroidデバイスで利用可能です。

ルイーズ-ヘイ肯定瞑想。

ルイーズ-ヘイは、肯定的な哲学の世界で主導的な心となっており、現代の時代にアプリを起動する前に、70年代と80年代に複数 ヘイは2017年に亡くなりましたが、彼女の何百もの肯定的な確約は生き続けています。

ヘイの哲学は、肯定的な確約は、物理的に体を癒す可能性を持っているか、あなたが同意するものではないかもしれませんが、これらの短いフレーズは、

app StoreとGoogle Playで利用可能なアプリを使用すると、ブーストが必要なときにいつでもヘイの最も強力な確約のいくつかを聞くことができます。 また、あなたがストレスを軽減し、それが否定的な場所に到達したときにあなたの心をリセットするのに役立つ、アニメーションで導かれた瞑想の

bmindful

bmindfulは、このリスト上のアプリの多くが行う美しいインターフェイスを持っておらず、webアプリとしてのみ存 しかし、それはデザインやモバイル機能に欠けているが、それはあなたがあなたの人生に多くの陽性を導入するために使用することができます確

無料でサインアップすると、コミュニティによって書かれた大規模なトピックベースのリストからキュレーションされた、あなた自身の個人的な確 カテゴリには、健康、愛、人生、富、お金、関係、豊かさ、自信、成功、仕事、強さと創造性のようなものが含まれます。

あなたは、あなたが合う方法をそれらを整理し、あなた自身の確約を書くことができます—あなたの私的な使用のために、または他のコミュニティ すぐに、あなたに意味を成している何百もの断言のリストを有し、あなたの否定的な思考からの壊れ目を必要とする時はいつでも具体的に、そのリ

Instar Affirmation Writer

Instar Affirmation Writerは、他の人が書いたものに頼るのではなく、自分の断言を書いて管理したい人のためのアプリです。

アプリ内では、あなた自身のためにアラートやリマインダーをスケジュールする機能を持っているでしょうので、定期的に新しい肯定的な確約を書あなたはこれらの確約を読んで、あなた自身の声を録音し、あなたが進行中のヒントで書く確約を向上させることができます。

その上で、あなたの断言をすべて分類し、あなたの執筆パターンの監視によって断言するかどの位の割りでに注意を払うことができる。 アプリはApp Storeで入手できます。

感謝

感謝のジャーナルは、あなたが減速し、あなたの人生にすでにある肯定的なものに焦点を当てるように強制するので、正の確約を練習する一般的な方法です。 その後、一度記録された、あなたが戻って、インスピレーションのために過去に肯定的な経験を見ることができます。

今、あなたは感謝のジャーナリングのプロセスを簡単に、より楽しくするためにアプリを使用することができます—より一貫性はもちろんのこと、。 感謝はあなたに毎日のプロンプトを与えるアプリです; 毎日、あなたは”今日笑顔になったもの”や”なぜ今日は良い一日だったのですか？”でも、単一の単語で答えることは、独自の権利で肯定的な肯定することができますが、アプリでは、あなたが好きなだけ書いたり、写真を含めることがで

感謝は、それが簡単にあなたが常に見るために肯定的な何かを持っているので、プロンプトへのあなたの過去の応答を閲覧することができます。

今のところ、このアプリはApp Storeでのみ利用可能です。 使用を開始するのは無料ですが、アプリ内の高度な機能の料金を支払う必要があります。

カーム

カームは、正の肯定アプリよりも瞑想アプリの技術的に多くのですが、それは同じ目的のために設計されています。

ここでの主な機能は、異なる目標に焦点を当てたガイド付き瞑想セッションの異なるタイプの幅広い選択です。 たとえば、不安を和らげるためのガイド付き瞑想と、愛情のある優しさをサポートする瞑想があります。 リラクゼーションを奨励するのに最適な深呼吸の練習もあります。

直接アプリを使用する場合は、最後に瞑想のための特定の時間を設定することができ、あなた自身がより意識するように促す、または定期的に瞑想

Calmには、ストレスを管理し、睡眠を改善するのに役立つ複数日のプログラムを含む有料機能もあります。 これは2017年にApple App of the Yearに選ばれ、App StoreとGoogle Playで利用可能です。happify

あなたの人生においてより積極性とより良い感情的な幸福を確立するための目標が何であっても、Happifyはあなたを助 彼ら自身の言葉では、”Happifyは、21世紀のより良い感情的な健康と幸福のための効果的な、証拠に基づいたソリューションのための単一の目的地です。”ここでの主な特典は、アプリは、あなたがあなたの感情のパターンを見て、（うまくいけば）改善のパターンに気づくことができるように、あなたは、数週間と数ヶ月の間に幸福のあなたの主観的な感情を測定するのに役立ちますということです。

アプリを使用している間、あなたは、否定的な考えを分割あなたのストレスを軽減し、あなたがリラックスするのを助けるための肯定的な確約や活動を含め、自信を構築するために設計されたツールを見つけることができます。 あなたも、あなたがどこにいても、現在の瞬間を最大限に活用するのに役立ち、ガイド付き瞑想セッションを見つけることができます。

HappifyはApp StoreとGoogle Playで利用できるか、web版を使用することができます。基本的な機能は無料ですが、高度なオプションと統計は月に11.99ドルの費用がかかります。

基本的な機能は無料ですが、高度なオプションと統計は月に11.99ドルの費用がかかります。

一貫して練習肯定

日常的にこれらのアプリの少なくとも一つを使用すると、あなたの人生の中で否定と戦うより自信を持って感じ、あなより一貫してあなたが肯定を練習すればするほど、それはより簡単になります。

あなたが肯定を練習すればするほど、それは簡単になります。 すぐに、あなたは否定的な自己話のサイクルを破るために一人でアプリに依存する必要はありません。

陽性についての詳細

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