疲労、膨満感、けいれんの間に、月のその時 しかし、あなたが頻繁にあなたの期間に至るまでの日に病気に感じる場合—私たちは悪寒、体の痛み、鼻づまり、吐き気や下痢さえ話しています—あなたは一人ではありません、そして理由を説明する科学があります。 それはすべてちょうどあなたの期間の前にピークし、あなたの子宮がライニングを追放するのを助けるけいれんを誘発するプロスタグランジンと呼問題は、プロスタグランジンも炎症を引き起こし、「細胞からのヒスタミン放出を調節することを示唆するいくつかの研究がある」とUCLA Healthのob-gynのLeena Nathan、MDはPOPSUGARに語った。 ヒスタミンはおなじみの音場合、それは季節のアレルギー症状を引き起こすのと同じ化学物質だからです。 寒さや他の病気を模倣するためにあなたの差し迫った期間のために、その後可能です。 「これはウイルス性または細菌性の病気によるものではなく、むしろプロスタグランジンに対する体の反応によるものです」とNathan博士は説明します。どうやって彼らと戦うことができますか？

ネイサン先生はプロスタグランジンの生産を減らすために示されていたイブプロフェンまたはnaproxenのようなnonsteroidal炎症抑制薬剤(NSAID)を、取ることを提案しました。 いくつかの月経痛緩和剤（Midolのような）には抗ヒスタミン薬も含まれています。 それとは別に、あなたはあなたの症状のいくつかを否定するのを助けるべきである、自分自身を健康に保つことに焦点を当てるべきです。 “これは、夜に十分な時間を寝て、健康的な食べ物を食べ、運動をし、ストレスを減らすことによって行われます”と彼女は言いました。