あなたが完全にあなたの元を超えていても、あなたはまだ彼らが繰り返し演奏したCardi Bの曲を聞いたり、お気に入りのシリアルを買ったりすることを感じるかもしれません。 あなたが一緒に取った魔法のマイアミの逃走、またはあなたが彼らの家族と過ごした冬の休日の暖かさに懐かしい思い出を感じるかもしれません。 あなたが知っている次の事は、デジャヴは、あなたが彼らのgo-toカフェで自分の好きな小説を再読み込みとしてゾッとします。 問題の事実は、あなたはまだあなたの別れの後にあなたの元の年を欠場することがあり、それは大丈夫です。 あなたは罪悪感を感じることがありますが,イライラ,またはこの事実について不安定な,あなたの元がやっているか、あなたが共有楽しい時間にも黙想されているか疑問に思って何も間違っていない知っています.
トッドBaratz、セックスとの関係に特化した心理療法士は、時には、あなたの元を逃すことは、あなたがその関係にあった人が不足しているか、単に一般的に関係が欠落していると手に手を行くことができると言います。 あなたが実際にあなたの元を逃していないかもしれないので。 あなたはちょうどあなたが寄り添うことができる誰かを渇望しているかもしれません,いくつかの麺を分割します,そして、マラ そして、あなたは彼らがいる人のためにあなたの元を欠場し、どのように彼らはあなたが感じさせた場合でも、それは恥じることは何もありません。 “一部の人々は、あなたがあなたの元を欠場した場合、あなたはそれらの上にいないと思います。 聞いてはいけない、”Baratzは毎日エリートに伝えます。 “誰かを見逃しても大丈夫です。”それはOKですが、それは非常に一般的です、Baratz氏は述べています。 悲しみと喪失が、すべての人の感情的な崩壊後の混乱においてどのように重要な役割を果たすかを検討する価値があります。div>
“悲しみと失われた愛を乗り越えるための一つの方法はありません。 それは、多くの場合、憧れとさえ後悔を伴う巨大な移行だ、”Baratz氏は述べています。 「長期的な関係が終わった後の人々の経験は、関係についてそこにある文化的な誤った情報と判断のために、しばしばより激しいものです。 B.S.に耳を傾けないでください。 -あなたが感じているものは何でも合法的で有効であることを知っています。”
彼は多くの人々のために、元を乗り越えるか、”あまり失われない”と感じることは長い時間がかかることがあると付け加えています。 しかし、あなたの元についてのあなたの悲しみの感情を認識し、それらの上に自分自身を打つのではなく、Baratzは内省の機会としてあなたの感情を見それを行うための重要な方法は、可能であれば治療に行くことです。
“それは年をされている場合、それは完全にOKです”と彼は言います。 “しかし、間違いなく私はあなたが利用することをお勧めしますことを、強力な意味を反映しています。 セラピストは、あなたの元の憧れの気持ちの下に隠れている可能性がありますメッセージを介して動作することができます。”
それらの持ち帰りの一つは、あなたが関係にいることを欠場することができます。 臨床心理士博士 Joshua Klapowは以前、Elite Dailyに、あなたが定期的に話している人を失うことや、「関係にあるという社会的地位」を含む、関係からの移行は「日常から抜け出すことを意味します」と語っていました。”自分自身に尋ねる：あなたは人（彼らの性格、あなたを治療する方法、彼らの癖と彼らの習慣）としてあなたの元を欠場するか、あなたが共有し、24/7でたむろする誰かを持っている幸せな瞬間を欠場しますか？あなたの気持ちを話すセラピストを見ることができない場合は、分裂後のセルフケアが重要であることを覚えておいてください。
それは、ジャーナリング、暖かいお風呂を取って、新鮮な空気を呼吸、良い食べ物を食べて、十分な睡眠を得ることを意味することができます。 そしてもちろん、この技術的にプラグインされた日と年齢では、セルフケアの有効な形式はまた、ソーシャルメディア上であなたの元をミュートまたはブロ
治療と一緒に、Baratzはまた、彼らが望むならば、他の人とデートし、セックスをするために彼のクライアントを奨励しています。 元が欠落して、彼は言う、必ずしもあなたが分裂後に再びデートを開始する準備ができていないという意味ではありません。 “あなたはあなたの前のものをやめることについて悲しんでいたので、あなたの夢の仕事を断ることはありませんでした。 だから、外に出て、他の人とデート！ 他の人とセックスをしてください”と彼は言います。 “これは、欲望を感じ、望まれるまで自分自身を開くのに非常に役立ちます。 これは強力である場合もあり、頻繁に分裂からの治療のプロセスの部分である。DIV>
そして最後に、あなたはそれが適切だと感じた場合、あなたはまた、閉鎖のためにあなたの元に手を差し伸べることができます—しかし、慎重 “ちょうどあなたがしたいか、元と接触することを望んでいない理由について留意してください。 あなたの関係は長期的な関係だった場合、それは人々が友人のままであることは珍しいことではありません。 それはあまりにも、OKです！”バラッツは言う。 “ただ、もはやロマンチックではない新しい関係と一緒に新しいルールを確立することを確認してくださ”
あなたとあなたの元が長い間（またはまったく）話していない場合は、余分な思慮深いこと。 “あなたが話した後、それらを判断することなく、または試してみて、結論を出すためにそれらを使用して発生した感情に反映するために時間がかかる、”Baratz それはあなたのチャットが引数に爆破しなかったという理由だけで一緒に戻って取得するために陰謀を開始しないでください、と言うことです。 判断を下すことなくあなたの感情を観察する能力は非常に重要です、とBaratz氏は言います。
あなた自身の憧れのあなたのtwingesを解読しているかどうか、セラピストでそれらを開梱したり、デートのゲームに戻って欲望を再学習したり、自分自身 Instagramのストーリーをクリックしたり、Shawn Mendesを聞いたりするのはしばらく前かもしれませんが、それはすべてプロセスの一部です。 あなたはまさにあなたがする必要がある場所です。
専門家
専門家:
トッドBaratz、セックスとの関係に特化した心理療法士