単純な混乱を消去する家族のルーチンが欲しいですか？ 誰がしないの？ 家族の日課をチェックしてみてくださいね！/div>
母性は感情のスペクトルを引き出す方法を持っています。 あなたが何かを感じるときに穏やかなお母さんになるためのヒントをいくつか紹介します。 また、ここでは感情的に疲れたお母さんのためのいくつかの励ましです。
あなたはハイキングが大好き想像してみてください。
あなたは運動のスリルを楽しみ、新しい地形を探索するので、新しいトレイルや森を見つける習慣を作ります。
土曜日の早朝、あなたは水、anorak、昼食、カメラで袋を詰めます。 あなたはあなたの最高のハイキングの本と厚い靴下を着て、あなたの目的地に追い出します。あなたが車を駐車して出発し始めると、あなたはあなたのコンパスや地図が必要かどうか疑問に思います。
車を駐車して出発し始めると、あなたは すぐにそれらが必要ではないことを決定する。結局のところ、あなたは良い本能を持っています。
ハイキングに時間は、あなたがフォークに来て、その後、別の、その後、かなりの数のより多くの。 ランチタイムまでには、その良い疲れを感じています。 満足している物理的な種類。 素敵な昼食のために坐り、速い力の仮眠を取り、そして先頭に立つことにする。すぐにあなたは戻って道がすべて明確ではないことを認識します。
すぐにあなたは戻って道がすべて明確ではないp>
あなたの本能は言う…
あなたの本能はあなたに右、左、そして右に再び伝えます。 しかし、すぐにあなたは不慣れな領域にさまよい、今、あなたは疑問に思う…私は最初のフォークまたは第二で誤るのですか？
私は昼食を食べた場所に戻って私のステップをたどるか、最後のフォークで他の方向を試してみてくださいか？
私は昼食を食べた場所に戻って
あまりにも頻繁に私たちは人生でこれを行います。
私たちは私たちに助言するのではなく、私たちを導くために私たちの気持ちと本能に依存しています。
感情があなたのコンパスであれば、あなたは円でさまようでしょう。
感情があなたのコンパスであれば、あなたは円でさま
同じことが子育てにも当てはまります。私たちの子供たちへの愛は本能的に湧き出るので、私たちは親の残りの部分が同じことをする可能性が高いと感じています。
育成、保護、そして愛の感情は簡単に溢れ、しばしばそれは彼らが私たちが必要とするすべてだと感じています。愛の基礎はあなたの子供のためにできる最善のことですが、子育ての決定を導くためにあなたの気持ちだけに頼ることはできません。
なぜ？
なぜ？
なぜ？感情は優れた召使を作るが、恐ろしいマスターので。
感情は優れた召使を作るが、恐ろしいマスター。私たちの選択が私たちの気分に依存し、私たちの気分が子供たちの行動に依存するならば、永続的な平和はなく、混乱しかありません。
私たちの選択が私たちの気分に依存し、私たちの気分が私たちの子供たちの行動に依存するならば、私たちは最高の推測に頼って子育ての森に入ることはできません。
私たちは最高の推測に頼って子育ての森に入ることはできま
私たちは、特に私たちがそれを失うように誘惑されている瞬間に、私たちの価値観と原則が私たちを導くようにする必要があります。
それは圧力の下で穏やかなお母さんのままにする唯一の方法です。
読む：あなたが好きになる母親のヘルパーを持つための究極のガイド
私たちは私たちの反応を習得し、個人的にそれを取ることはできませんか？
ママのための主要な怒りのトリガーは、私たちの子供たちの行動を個人的に取っています。 もちろん、子育ては個人的なものですが、私たちの子供たちの行動は、彼らの不正行為や不正行為で個人的に気分を害したと感じると、管理することは非常に困難になります。誰もあなたの感情を詰め込むか、何も起こらなかったふりをすると言っていませんが、強い感情の波に乗っている間、私たちは規律、罰、または長期的なこれを知っています。
幼い子供は境界をテストします。 彼らは行うには良いことではないことを行います。 彼らは叫び、叫び、夜中にあなたを目覚めさせ、寝ることを拒否し、食べることを拒否します。
時にはすべてを一度に。 これは正常です。 これは何が起こるかです。 私たちは個人的にそれを取ることはできません。
読む：なぜあなたは個人的に彼らの行動を取ることができない
ズームアウト
あなたの怒り、欲求不満、または近くを払拭するための最も簡単な方法の一つ表面の爆発には”ズームアウトすることです。”はい、それは非常に疲れて、イライラし、毎日複数の小さな子供たちの世話をしようとしています。
彼らの物理的なニーズはすべて消費しています。 あなたはハイパー警戒する必要があり、あなたの視界からそれらをさせることはできません。 彼らは物事を壊し、お互いを傷つけ、あなたに反抗し、それは難しいです。 しかし、彼らは学習し、成長しており、それはすぐに通過します。
世界の他の場所では、家族が避難し、殺害され、空腹になっています。 世界中の母親は、治療法なしで病気で死んでいるか、とにかくそれらに利用可能なものはありません。
流産、中絶、児童虐待がたくさんあります。 これらの悲劇は、あなたの困難な感情を最小限に抑えるものではありません、いいえ、そうではありません。 しかし、彼らはあなたが瞬間に視点で物事を置くのを助けることができます。
読む：あなたが正気を維持しますホームママスケジュールでの滞在
セルフケア習慣トラッカー
あなたは、睡眠、入浴、食べ、リラ? これ以上はダメだ このトラッカーは、あなたの家族に与えるために多くの愛を持っているので、あなたは一貫して自分の限界内に住んで助けるでしょう。あなたのクールを失わないように計画を立ててください
さまざまな行動のために特定の基本的な結果を用意することをお勧めします。 あなたの子供が宿題をしなかったり、あなたの指示に反したり、嘘をついたり、蹴ったり、叫んだりしないときに何をするかを知っていれば、あなたの感情や感情に頼って行動の方針を決定する必要はありません。
怒りや不満を感じるのではなく、怒りの波に乗ることなく、薄い空気から行動のコースを見つけ、あなたの選択した結果や特権の喪失に自動操縦これは、子供たちが何も悪いことをしていなくても、圧倒されて怒っているときにも機能します。
特定のストレストリガーがある場合は、デフォルト設定できる意図的な習慣を選択します。このようにして、あなたはますます制御不能に感じさせる感情に屈することはありません。
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怒りの罰を避ける
“私はとても怒っています、私は二年間”これは、彼女が私が好きではなかった何かをした後、私は子供のように私のお母さんに言ったことです。 それはもちろん、固執しませんでしたが、それは私が持っていた最高でした。若い頃から私の自信+担当気質は暴言を吐く傾向がありました。 私の気質は、私の周りの人の安定のために制御する必要があります。私は今ルールを持っています。
私が怒って燃えていて、私の目が水を注いでいて、私の道を横切る次の人を悲しませているなら…私は言ったり何かをする前に部屋から出て行く。私が落ち着いた後、私は適切な結果が整っていれば、適切な結果を考えるでしょう。
私は次のように述べています。
すぐに離れて歩くことは私を落ち着かせるのに役立ちます。 それは彼らに何が起こったのかを考える時間を与えるので、それは通常、同様に子供たちを落ち着かせます。
読む：子供のための32+結果
効果的な落ち着いた方法
ある人のために働くものは別の人のために働かないかもしれませんが、ここではあなたが落ち着くのを助けるためにあなたの武器に保つためにいくつかのトリックがあります。 いくつかを覚えて、あなたの蓋を反転しようとしているときにそれらを使用する習慣を作るので、心を落ち着かせる練習を開発することができま
- あなたの子供に”分が必要”と言い、別の部屋に行く
- あなたがやっていることを止め、振り向いて、深呼吸をする
- 祈る
- 横になって、あなたの筋肉をリラックスさせてください
- あなたの子供（または子供）を部屋やベッドに入れて、時間がかかるようにしてください
- ベビーカーに子供を入れなければならない場合でも、散歩/走りに行く
- あなたはベビーカーに子供を入れなければならない場合でも、散歩/走りに行く
- あなたの筋肉をリラックスさせてください
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- : ハイパー子供たちが落ち着くために取得する5つのインスタントの方法
自分自身にスペースを与えることを恐れてはいけない
あなたは私のような家のお母さんに滞在している場合は、あなたは私のような家のお母さんの毎分を感じるように誘惑することができます。日はあなたの子供に焦点を当てる必要があります。 あなたが危機に瀕しており、すべてのあなたの穏やかなを失っている場合は、自分自身にいくつかの時間が必要です。
あなたの子供を独立した遊びに入れて、それらをすべて同時に昼寝に入れて、またはちょうど遊ぶために裏庭でそれらを送り出す。
あなたのあなたが疲れた場所にいることを知っていれば、あなた自身にもっと一人の時間を与えることの周りにあなたの一日を向ける。
足下の小さな子供でも一人で時間を見つけることができます。
あなたが何をしても
あなたが覚えていることは何でも、感情は表面の下で何が起こっているのかを明らかにしますが、彼ら叫び声、叫び声、殴打、そして静かな治療は、圧倒的な感情に対するすべての反応が悪いです。
そして、私はここで母親の話をしています。あなたは情熱的で感情的な人であっても穏やかなままにする能力を持っています。
あなたは情熱的で感情的な人であっても落ち着いています。 高い感情は欲求不満やストレスの信号なので、トリガーを管理するために働いて、あなたの反応は、あなたがなりたい穏やかな親になるのに役立ちます。私は知っている私を信頼してください。
読みます。
読みます: あなたの子供の選択を個人的に取るのをやめる方法
お母さんの肯定カード
あなたを保持するいくつかの考え方を通 これらのカードは右の事の焦点を得るのを助ける。
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