All’età di 8 anni, Tess Fitzgerald ha incontrato il suo primo nutrizionista. Anche in così giovane età, pesava 154 sterline. Il consiglio del nutrizionista: mangiare meno carboidrati trasformati e aggiungere proteine magre e verdure alla sua dieta.
Ha seguito i suggerimenti, ma ha continuato a ingrassare.
Di 14, pesava 240 sterline. Sua madre, Mary, temeva che sua figlia potesse avere uno squilibrio ormonale e la portò dal ginecologo. La diagnosi ha rivelato perché Fitzgerald ha lottato per perdere peso: ha la sindrome dell’ovaio policistico (PCOS).
“Questo può causare un aumento di peso”, ha detto OGGI il 21enne della zona di Boston. “Avevo sempre fame … Il peso si stava riversando su.”
PCOS è un termine generico per un disturbo ormonale, che può causare insulino-resistenza, aumento di peso e periodi irregolari nelle donne. Uno specialista ha prescritto un farmaco anti-diabetico a Fitzgerald per trattare l’insulino-resistenza, ma l’ha fatta ammalare e non ha potuto prenderlo. Fitzgerald era infelice e non stava bene — e si rivolse al cibo per il comfort.
Quando si è diplomata al liceo nel 2014, la donna 5-foot-7-inch pesava 315 sterline.
“Ero depresso”, ha detto.
Fitzgerald sperava che il college sarebbe stato un nuovo inizio. Ma ha dovuto infilarsi nei sedili della sala conferenze. Il suo disagio era un costante promemoria del suo peso. La vita sembrava altrettanto senza speranza.
“Stavo solo pensando’ Sono bloccato in questa scrivania per la prossima ora e mezza ‘ e non riuscivo a respirare. Ogni giorno mi sono scoraggiato di più”, ha detto.
‘Un sacco di passeggiate ed escursioni’
Mary Fitzgerald e suo marito, Dan, preoccupati per la loro figlia e la iscrisse in un programma al Massachusetts General Hospital di Boston per aiutare Fitzgerald a perdere peso. Lei sarebbe poi sottoporsi a un intervento chirurgico manica gastrica dopo aver perso 40 chili da sola. Quando ha iniziato il programma, era la più pesante che era stata a 347 sterline. Al momento dell’intervento era scesa a 307 sterline, grazie a una dieta ricca di proteine.
Mantenere una dieta ricca di proteine e a basso contenuto di carboidrati con un sacco di frutta e verdura dopo l’intervento chirurgico ha aiutato Fitzgerald a continuare a perdere peso. Mentre si sentiva meglio, ha lottato per aggiungere esercizio nella sua routine in un primo momento.
“Ho provato ad andare in palestra ma ero ancora nei 200 e mi sentivo così a disagio. Ho fatto molte passeggiate ed escursioni”, ha detto.
Muoversi di più ha aiutato e nei primi sei mesi ha perso 150 sterline. Mentre era felice del suo successo, si sentiva ancora a disagio a causa della sua pelle eccessiva. Era pesante e causava eruzioni cutanee. Ed era imbarazzata di doverla infilare nei vestiti per nasconderla.
A gennaio 2018, ha rimosso la pelle e ora pesa 149 sterline, dove spera di rimanere. Lei rimane focalizzata sul mantenimento delle sue abitudini alimentari sane ed è stato allenamento con i pesi per aggiungere massa muscolare. Spera che la sua trasformazione aiuti gli altri.
“Devi solo dire a te stesso che puoi. Se ti senti male per te stesso, non ci arriverai mai”, ha detto.
Fitzgerald fornisce suggerimenti per gli altri che sperano di perdere peso.
Fai la tua ricerca.
Prima di iniziare la sua perdita di peso, Fitzgerald si è unito a molti gruppi di supporto e ha letto dei successi e dei fallimenti di tutti.
” Ho imparato online molto rapidamente quali erano gli errori delle persone”, ha detto. “Penserei … Non vuoi essere cosi’.'”
Trova equilibrio.
Prima di Fitzgerald pensava che non avrebbe mai potuto gustare cibi come pasta o dessert. Ma la sua dieta era così restrittiva che divenne troppo magra. Da allora ha rilassato la sua dieta e mangia un’ampia varietà di cibo, solo con moderazione.
“Non mi limito. Semplicemente non impazzisco”, ha detto. “Si tratta di trovare l’equilibrio.”
Trova supporto.
Fitzgerald sente che non avrebbe avuto tanto successo senza i suoi genitori e amici.
“Ho questo grande supporto”, ha detto. “Ho così tante persone che dicono’ Tu sei una tale ispirazione.'”
Sapere che così tante persone sono nel suo angolo le impedisce di tornare alle cattive abitudini perché non vuole fallire se stessa — o gli altri.
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