La prima regola dei lassativi è che di solito non ne hai bisogno.

Il miglior rimedio per la stitichezza è bere più liquidi, aggiungere fibre alla dieta e fare più esercizio fisico.

È anche importante sapere che andare un giorno senza un movimento intestinale non significa che hai costipazione.

Certo, alcune persone hanno tre movimenti intestinali al giorno, ma altri ne hanno solo tre a settimana. Il normale è relativo, specialmente in questo caso.

Come fai a sapere quando sei stitico?

La stitichezza è una delle lamentele più frequenti che i medici sentono. Si stima che la stitichezza si traduca in almeno 2,5 milioni di visite mediche ogni anno negli Stati Uniti e gli americani spendono centinaia di milioni di dollari in lassativi ogni anno.

La stitichezza si verifica quando le feci passano troppo lentamente attraverso il tratto digestivo. Ciò consente di assorbire troppa acqua, rendendo le feci più dure, più secche e più difficili da passare.

Anche se il sistema digestivo di tutti è un po ‘ diverso, se non hai avuto un movimento intestinale in quattro giorni, potresti essere stitico e un lassativo potrebbe aiutare.

Se hai provato ad aggiungere fibre, bere più liquidi e aumentare la tua attività, e sei ancora stitico, ci sono molti rimedi per la stitichezza che sono disponibili da banco. Questi includono lassativi, ammorbidenti delle feci, lubrificanti e clisteri di acqua di rubinetto. Ecco cosa devi sapere sui lassativi:

• Lassativi che formano massa. Questi lassativi funzionano attingendo acqua nelle feci per renderle più grandi, più morbide e più facili da passare. Lavorano lentamente e stimolano naturalmente il colon. Sono considerati il tipo più sicuro di lassativo e l’unico tipo che potrebbe essere raccomandato per l’uso quotidiano. Gli esempi sono psyllium (Metamucil), polycarbophil (FiberCon) e methylcellulose (Citrucel). È importante bere molti liquidi con un lassativo alla rinfusa.
• Lassativi salini. Questi lassativi sono anche chiamati lassativi osmotici perché disegnano fluido extra nell’intestino crasso per aiutare ad ammorbidire le feci e scovare il colon. Poiché i principi attivi di questi lassativi sono comunemente magnesio o fosfato, possono essere pericolosi per le persone con insufficienza renale. Un esempio comune di questo tipo di lassativo è il latte di Magnesia, che è il magnesio.
• Lassativi stimolanti. Questi sono il tipo più ruvido di lassativi perché causano il tuo intestino a contrarsi e spremere le feci. I lassativi stimolanti possono essere assunti per via orale o supposta. Se assunti per via orale funzionano in circa sette ore; per supposta possono funzionare in circa 30 minuti. Questi lassativi non dovrebbero mai essere usati più di una volta ogni tre giorni perché possono causare l’intestino a perdere la sua capacità di contrarsi. Un esempio comune di un lassativo stimolante è bisacodyl (Dulcolax e Correctol).
• Altri rimedi per la stitichezza. Gli ammorbidenti delle feci e i lassativi lubrificanti sono anche utili perché rendono le feci secche e dure più facili da passare. L’olio minerale può essere usato come lassativo lubrificante, così come una supposta di glicerina. Anche se l’olio minerale è disponibile al banco, perché può interferire con la capacità di assorbire le importanti vitamine A, D, E e K, è essenziale discuterne l’uso con il medico.

Benefici e rischi

Il vantaggio dei lassativi è che è possibile acquistarli senza prescrizione medica e sono generalmente sicuri ed efficaci. I lassativi possono aiutare a prevenire la stitichezza causata da alcuni farmaci o prevenire lo sforzo di avere un movimento intestinale, che potrebbe essere pericoloso per alcune persone.

Ecco alcuni rischi di cui essere consapevoli:

• I lassativi possono causare crampi, gonfiore e nausea in alcune persone.
• L’uso a lungo termine di lassativi, ad eccezione dei lassativi sfusi, può renderti dipendente dai lassativi per andare in bagno e può mascherare importanti sintomi di stitichezza.
• I lassativi possono interferire con il modo in cui vengono assorbiti altri farmaci. In generale si dovrebbe evitare di assumere un lassativo entro due ore dall’assunzione di altri farmaci.
• Non usare mai lassativi per la perdita di peso. L’abuso di lassativo non aiuta a perdere peso e può causare pericolosa disidratazione, debolezza, svenimento e danni ai reni.

I lassativi possono essere utili rimedi per la stitichezza, ma non sono un sostituto per mangiare abbastanza fibre, fare esercizio fisico regolare e bere molti liquidi. Altri modi per evitare la stitichezza sono di non ignorare mai la voglia di avere un movimento intestinale, mettere da parte i tempi regolari della giornata per un movimento intestinale ed evitare cibi ricchi di grassi e zuccheri.

Se si hanno problemi con costipazione, parlare con il medico su quale tipo di lassativo potrebbe essere meglio per voi. Non ignorare mai i sintomi di sangue nelle feci o feci scure e catramose. Se hai costipazione per più di due settimane, dolore addominale, nausea o vomito, parla con il tuo medico prima di iniziare qualsiasi rimedio per la stitichezza.

Scopri di più nel Centro di salute digestiva di Everyday Health.