Smettere di fumare e dolore toracico

oppressione o dolore toracico dopo aver smesso di fumare, un sintomo preoccupante che può facilmente portare ad un aumento dei livelli di stress e persino il panico. Tuttavia, di solito, questo tipo di disagio è completamente naturale e semplicemente un segno che il tuo corpo si sta riprendendo. La chiave per affrontare sintomi come questo è riconoscerli come parte di smettere e cercare di alleviare alcune delle voglie di nicotina più forti che potresti provare.

Che cosa causa dolore al petto dopo aver smesso di fumare?

Ci sono una serie di ragioni per il dolore toracico dopo aver smesso di fumare, e possono manifestarsi in vari punti lungo il tuo viaggio per diventare senza fumo. Per esempio, si può sentire un petto stretto dopo aver smesso di fumare entro le prime ore o addirittura giorni. Molto spesso, questi possono essere attribuiti alla tensione nei muscoli causata dalle voglie di nicotina-inconsciamente, il petto si stringe mentre il farmaco lascia il sistema.

Un altro motivo per il dolore toracico dopo aver smesso di fumare può comparire dopo alcuni giorni o se si inizia a tossire. La tosse è solitamente associata a liberare i polmoni da qualsiasi cosa si sia raccolta lì nel corso degli anni, e se la tosse è particolarmente forte, può portare a uno sforzo eccessivo dei muscoli del petto che può causare dolore e oppressione in quell’area.

Entrambe queste cause di dolore toracico sono solitamente legate a ciò che è talvolta noto come “influenza del fumatore”. Anche se non contagiosa, l’influenza dei fumatori presenta spesso sintomi simili alla normale influenza, con dolore toracico, mal di testa, mal di gola e tosse che di solito passano entro pochi giorni quando la nicotina lascia il corpo.

Come posso alleviare la costrizione toracica dopo aver smesso di fumare?

La costrizione toracica dopo aver smesso di fumare si risolverà da sola, tuttavia potrebbero essere necessarie alcune ore o addirittura giorni, in particolare se si tira un muscolo nella zona del torace. Alleviare questi tipi di sintomi può anche essere ottenuto utilizzando sostituti della nicotina 1 –che consente di gestire efficacemente i sintomi di astinenza ed evitare cose come l’influenza del fumatore e altri sintomi associati.

Inoltre, massaggiare l’area interessata, praticare esercizi di respirazione, fare una passeggiata o esercitare per espellere parte della tensione e assicurarsi di riposare in abbondanza può anche aiutare ad alleviare il dolore e la costrizione toracica dopo aver smesso di fumare. In parole povere, trattare il tuo corpo il più gentilmente possibile durante la fase di ritiro ed evitare una ricaduta di fumo farà una grande differenza.

È importante notare che, se continui a soffrire di dolore toracico o oppressione per periodi prolungati, dovresti visitare il tuo medico di famiglia. Inoltre, se si sente dolore al petto o senso di oppressione in combinazione con mancanza di respiro, dolore al braccio e al collo, sudorazione o nausea, si consiglia di consultare un medico professionista.

Per ulteriori informazioni su come la NRT può mitigare l’influenza del fumatore e il dolore toracico dopo aver smesso di fumare, parla con il tuo farmacista o contatta il servizio NHS stop smoking. Infine, cerca di non lasciare che sintomi come oppressione toracica o dolore influenzino la tua motivazione, dopo tutto hai il potere di smettere nelle tue mani, e rimanere senza fumo è la decisione migliore che tu abbia mai preso.