Immagina questo: sei in palestra, quando il ragazzo più grande e più forte che tu abbia mai visto si arrampica sul tuo tozzo rack e chiede di lavorare. Quando dici ai tuoi amici del tuo pennello con il behemoth più tardi, quale parola usi per dire loro quanto fosse enorme?
Swole? Fregato? Taglio? Strappato?
Come editor di fitness, parlo di come i tizi in forma sembrano lot molto. E mi pongo questa domanda a molto. Quando l’ultimo trailer del film di supereroi finalmente scende, per esempio, e rivela che uno dei Chrises di Hollywood ha spinto il suo fisico già soprannaturale al livello successivo, come posso descrivere i suoi guadagni in un post di hype sul filmato sui social media?Tutti i ragazzi in forma-in palestra o sullo schermo — vanno da taglio, strappato, jacked, o swole.
Ovviamente, ci sono altri descrittori fuori e intorno che anche ottenere il lavoro fatto. Al loro centro, però, sono tutte variazioni di queste quattro categorie.
La domanda è, come faccio a decidere quale si adatta ad ogni tipo di corpo migliore? Cosa fa tagliare un ragazzo? No, forse è meglio descritto come strappato… o e ‘ fregato? A volte è swole, di sicuro, non c’è dubbio. Ogni parola ha una sorta di doppio significato — un indizio che ti dà una certa comprensione l’aspetto e la forma del corpo in questione.
Descriverò esattamente perché scelgo ogni parola. I termini sono elencati su una scala crescente, dal più piccolo al più grande. Qualsiasi termine inferiore sulla scala può essere usato per riferirsi a una persona in una categoria superiore, ma non viceversa.
Sembra: Brad Pitt in Fight Club, Christian Bale in American Psycho, David Beckham nel fiore degli anni. Vuoi altri esempi? Controlla la nostra lista completa di ragazzi taglio.
Stiamo vedendo la massa muscolare magra qui. L’obiettivo principale è l’abs e la definizione muscolare, rigorosamente per scopi utilitaristici o estetici. Non è ingombrante, e probabilmente sembra relativamente normale in abiti da strada. Quando i combattenti riducono il peso e diventano super magri, probabilmente stanno tendendo verso questa categoria. Potresti anche usare la parola “triturato” per descrivere lo stesso fisico, se è la tua passione.
- Petto / Pettorali – Non molto dimensioni, ma buona definizione. Sicuramente non flaccido.
- Abs-Questi sono il moneymaker. Troverà invariabilmente un motivo per perdere la camicia solo per poter mostrare il suo tronco, dal momento che sembra che abbia più muscoli di quanti tu possa contare.
- Braccia-Non piccole, ma non il punto focale principale qui. I bicipiti non si gonfiano tanto quanto la curva, e una normale t-shirt si adatta ancora senza problemi.
- Inferiore del corpo-Che cosa è uno squat? Ci potrebbe essere qualche definizione qui da tutti gli allenamenti brucia grassi che fa, ma non c’è nessuna dimensione.
Perché la parola “taglio”: la sua sezione centrale sembra essere stata cesellata di marmo.
Giorno preferito in palestra: HIIT training, circuiti ab
Dieta: Low carb
Sembra: Kevin Hart, Cristiano Ronaldo, Ryan Reynolds. Vuoi altri esempi? Vedere esattamente chi abbiamo giudicato essere strappato sulla nostra lista.
È ancora per lo più magro, ma stiamo iniziando a vedere un po ‘ di massa, in particolare nelle braccia e nelle spalle. Ecco dove i bicipiti entrano in primo piano, probabilmente eclissando gli addominali come obiettivo principale del suo fisico. Questo è probabilmente il tipo di corpo più comune per i ragazzi extra-fit, dal momento che le pistole e six-pack, quei bastioni di attrattiva maschile convenzionale, sono l ” obiettivo principale. Molti atleti pro skill-centric probabilmente cadere sotto strappato.
- Petto / Pecs – C’è qualcosa di più di una semplice definizione muscolare qui. Non e ‘ ancora uscito da una maglietta, ma si vede che ha una certa taglia.
- Abs-Ha un impressionante six-pack, per non dire altro, ma non sono l’unico spettacolo in città.
- Braccia – Muscoli specchio del braccio-pensare bicipiti e tricipiti-al centro della scena.
- Corpo inferiore-Sviluppato, ma non particolarmente grande. Vedrai più definizione che dimensione qui.
Perché la parola”strappato”: Ha più muscoli, ovunque, creando una sorta di effetto increspante.
Giorno preferito in palestra: allenamento completo del corpo (con circuiti curl, ovviamente)
Dieta: Paleo
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Egli si presenta come: Jason Mamoa, Michael B. Jordan, Hugh Jackman nel ruolo di Wolverine. Vuoi altri esempi? Controlla la nostra lista completa di tizi jacked per vedere chi ha fatto il taglio.
È visibilmente più grande di una persona normale. Spalle, collo, e delt entrano in gioco, e la sua parte inferiore del corpo è più di un semplice ripensamento. Supereroi di alto livello come Capitan America e Thor sono sicuramente in questa categoria, e la forza legata ai muscoli e gli atleti centrati sul potere come i running back NFL e i CrossFitters d’elite.
- Petto / Pecs – Grande. Non c’è nessun errore quei muscoli ora, camicia accesa o spenta.
- Abs-Non sono l’obiettivo principale qui, ma sono innegabilmente impressionanti. Invece di guardare scolpito, i muscoli sembrano essere incorporati sul tronco.
- Arms-Queste braccia sono grandi, ma sono ancora chiaramente funzionali. Quei muscoli possono e saranno messi a buon uso, probabilmente per salvare il mondo.
- Parte inferiore del corpo – I muscoli delle gambe sono più che definiti-sono considerevoli. Se è un atleta, il tizio jacked è costruito per il potere, non solo la velocità.
Perché la parola “jacked”: I suoi muscoli sono chiaramente più grandi della maggior parte dei ragazzi, come se fossero appoggiati da qualcosa — un po ‘ come un camion jacked-up.
Giornata preferita in palestra: allenamenti bilanciati e muscolosi
Dieta: proteine, proteine e più proteine.
Sembra: La Roccia, Arnold Schwarzenegger, Hafþór Júlíus Björnsson (alias La Montagna). Vuoi altri esempi? Controlla la nostra lista di giganti della vita reale per vedere chi altro è swole.
Grande tutto. Non sono solo più grandi del normale, la gente di tutti i giorni — sono notevolmente più grandi di ragazzi ai livelli più bassi della scala. Culturisti e atleti estremi come The Rock o JJ Watt dimostrano che essere swole è uno stile di vita. Potresti usare la parola “aggiogato” per descrivere lo stesso fisico, se è la tua passione.
- Petto / Pettorali – Assolutamente massiccio. Non ci sono tette cadenti qui, ma il suo petto è così grande si potrebbe cominciare a chiedersi se un reggiseno sarebbe utile solo per mantenere i pettorali frenato.
- Abs-C’è qualche definizione, ma il suo nucleo non è necessariamente il six-pack scolpito che vedrai nei tizi più piccoli.
- Braccia-Gigantesche.
- Inferiore del corpo – Tronchi d’albero.
Perché la parola “swole”: I suoi muscoli sono così grandi che lo fanno sembrare gonfio.
Giorno preferito in palestra: Powerlifting day
Dieta: Tutto. Per mantenere tutta questa massa, questi ragazzi mangiano costantemente – e i loro giorni di imbroglio sono roba da leggende.
AL DI LÀ di TAGLIO, STRAPPATO, JACKED, O SWOLE
Una delle cose più notevoli del nostro corpo è la loro capacità di cambiamento. Ci sono alcuni fattori genetici che non possiamo sempre controllare — altezza principale tra di loro — ma a parte queste eccezioni, si può lavorare per rifare il vostro corpo praticamente qualsiasi modo si desidera.
Quella capacità di plasmare noi stessi può rendere queste categorie un po ‘ fluide. Ragazzi normali possono passare lentamente da forme del corpo regolari per tagliare, strappato, o addirittura jacked con il duro lavoro; le stelle del cinema, con i loro incentivi più elevati e le risorse infinite, possono saltare avanti e indietro tra i corpi normali e quelli degni di meraviglia.
Questi camaleonti possono rendere difficile descrivere esattamente quanto sono in forma da un momento all’altro. Potremmo dire che Hugh Jackman è di solito piuttosto strappato, con una grande attenzione per le braccia e gli addominali — ma quando ha dilagato il suo fisico di Wolverine per il suo turno finale in Logan, era sicuramente in tendenza verso jacked.
Per rubare dall’astronomia, Jackman è stato strappato, jacked in aumento.
Più recentemente, abbiamo visto Michael B. Jordan yo-yo su e giù per la scala. Mentre abbiamo visto il suo corpo svilupparsi da un attore bambino in The Wire e Friday Night Lights al primo film di Creed, il cambiamento più drammatico è venuto tra i suoi ultimi due lungometraggi. In Black Panther, il suo Killmonger era una massiccia, presenza formidabile-è stato jacked.
Ma per giocare un campione di pugilato dei pesi massimi leggeri in Creed II, Jordan ha dovuto ridurre la massa per adattarsi alla classe di peso (non importa che il suo avversario, Florian Munteanu, è innegabilmente dei pesi massimi). Sta andando verso il basso verso ripped. Questo tipo di trasformazione richiede un sacco di lavoro, ma questo fa solo parte dell’essere una star di Hollywood maschile nel 2018.
Altre volte, i ragazzi potrebbero essere difficili da incasellare a causa delle loro dimensioni, della forma del corpo o anche di come sono conosciuti nella cultura pop. Terry Crews è un tizio grosso, ed è muscoloso ovunque, ma ho esitato a metterlo esattamente nel campo swole.
È visibilmente più grande della persona media, ma la sua massa sembra essere relativamente vincolata rispetto ai bodybuilder o persino alla Roccia.
Sospetto che un altro fattore nella mia minimizzazione della swoleness dell’equipaggio abbia molto a che fare con il modo in cui lo conosco meglio: il suo ruolo di serio sergente di polizia Terry Jeffords su Brooklyn 99. Crews è così divertente e sfaccettato nello show. Anche se il suo fisico è uno dei dispositivi più affidabili utilizzati per la sua commedia, il personaggio è costantemente riconoscibile. Swole mi colpisce come uno stato top-end, quasi intoccabile – e chiunque ami lo yogurt alla lavanda così tanto è tutt’altro che intoccabile.
C’è sicuramente un caso per gli equipaggi swole, però, quindi userò entrambe le parole, se solo a malincuore. Dopotutto, posso solo ripetermi così tante volte.