Purtroppo, nulla sarà effettivamente uccidere un virus dello stomaco. Anche se vai dal dottore, non c’è vaccino per prevenire il virus o la pillola per farlo andare via. Devi solo lasciare che faccia il suo corso.

È importante notare che se non riesci a tenere giù nulla per oltre 24 ore o hai la febbre di oltre 104 gradi, allora devi andare dal medico subito.

Altrimenti, se i tuoi sintomi non sono così gravi (per quanto spiacevoli possano essere), ecco alcuni rimedi per alleviare il tuo dolore e rendere il recupero un po ‘ più facile.

Ginger

“Lo zenzero aiuta davvero a lenire lo stomaco!”dice la praticante di medicina funzionale Maggie Berghoff.

Una revisione del 2015 ha rilevato che lo zenzero ha contribuito a ridurre la nausea e il vomito in nove studi clinici. Anche se sono necessarie ulteriori prove, ci sono prove crescenti che lo zenzero è molto più di un racconto di vecchie mogli.

Tuttavia, una lattina di ginger ale potrebbe non essere la scelta migliore. Una soda allo zenzero ha pochissimo zenzero reale e un sacco di zucchero. “Raccomando lo zenzero puro al 100% o il tè allo zenzero durante il giorno quando ti senti nauseato”, afferma Berghoff.

Non hai nemmeno bisogno di comprare un tè di fantasia. Basta tagliare circa mezzo pollice di zenzero, metterlo in acqua calda, e voilà-hai stomaco tè calmante!

Ora, se ginger ale è l’unica cosa che ti fa sentire umano quando hai l’influenza dello stomaco, fallo. Ma una dose più forte della radice è probabile che sia più utile.

Kudzu

“Un’erba cinese che fa miracoli per un mal di stomaco è Kudzu”, afferma la dott. ssa Elizabeth Trattner, specialista in medicina integrativa. Kudzu è una vite a crescita rapida che può aiutare ad alleviare la nausea e potenzialmente aumentare la circolazione.

Raccomanda di assumere kudzu con succo di mela non zuccherato, poiché la pectina di mela aiuta anche a rivestire lo stomaco. Può essere preso come un tè o come estratto in forma di capsule. L’erborista clinico Thomas Easley raccomanda 1.000-3.000 milligrammi fino a tre volte al giorno.

Idratazione, idratazione, idratazione

“Una cosa comunemente trascurata nel combattere i virus dello stomaco è l’importanza di una corretta idratazione”, afferma Wayne Anthony, fondatore di WaterFilterData.org.

“Durante un virus dello stomaco, perdi molti liquidi a causa di vomito e diarrea. Ma quelle non sono le uniche cause di disidratazione. Dal momento che non hai fame (e non riesci a tenere il cibo giù) non mangiare aggiunge anche alla disidratazione.”Quindi, la disidratazione stessa ti farà sentire ancora peggio, quindi è incredibilmente importante mantenere l’assunzione di liquidi mentre sei malato.

” Non solo ingurgitare acqua verso il basso, in quanto ciò renderà più difficile tenerlo giù. Invece, prova a scivolare lentamente per alleviare lo stomaco”, dice Anthony. Anche se hai incredibilmente sete, se stai ancora vomitando molto, devi bere lentamente.

Bevi un sorso ogni pochi minuti in modo da non innescare un altro giro di vomito. Puoi anche bere bevande sportive come Gatorade per assicurarti di ottenere sale e altri elettroliti di cui hai bisogno.

Se davvero non riesci a tenere giù nulla, Anthony consiglia di succhiare le patatine di ghiaccio. Il freddo probabilmente si sentirà bello (specialmente se sei febbricitante) e il lento flusso d’acqua di solito non innescherà il tuo riflesso del vomito.

Anche dopo il peggio della malattia è passato, mantenere l’acqua potabile! La cosa migliore per un insetto allo stomaco è rimanere idratati e se smetti di bere nel momento in cui smetti di vomitare, ti sentirai ancora disidratato e miserabile per giorni.

Tieni sempre accanto a te una bottiglia o un bicchiere d’acqua e bevi per tutto il giorno. Certo, potresti comunque finire molto in bagno (anche se andare a fare pipì sarà un bel sollievo una volta che il treno vomito/diarrea si è fermato), ma ti riprenderai molto più velocemente.