Ti ritrovi mai a girare la matita, toccare la gamba o roteare i capelli mentre cerchi di lavorare? Questi sono tutti modi in cui inconsciamente forniamo ai nostri corpi input sensoriali per essere concentrati e produttivi. Molti bambini non sanno come o quando fornire ai loro corpi l’input appropriato di cui hanno bisogno.

(Scorrere verso il basso per un modello di dieta sensoriale stampabile!)

Questo è dove una dieta sensoriale entra in gioco. Cos’è questa nuova dieta di cui tutti parlano? Una dieta sensoriale è un piano d’azione personalizzato che offre al bambino l’input sensoriale unico di cui il suo corpo ha bisogno in quel momento. La dieta può essere facilmente incorporata nella routine quotidiana di un bambino. È una varietà di attività in cui tuo figlio è attivamente impegnato durante il giorno. Quando si partecipa a questi compiti, aiuta a regolare le emozioni e i comportamenti per una funzione e interazioni ottimali. Una dieta sensoriale ha lo scopo di aiutare un bambino a ottenere il suo stato “giusto” per esibirsi al loro livello più produttivo. Per un bambino che tende ad essere sovrastimolato e eccitato, una dieta sensoriale aiuterà a calmarli in modo che possano essere più concentrati e attenti. Per il bambino che tende ad essere understimulated, una dieta sensoriale aiuterà lui o lei allarme e fornire l’energia e la capacità di concentrarsi.

Alcuni motivi per utilizzare una dieta sensoriale possono includere (ma non sono limitati a):

• sovraccarico Sensoriale
• interruzioni di Sonno
• crolli Emotivi
• comportamenti di Ricerca
• Difficoltà con transizioni
• Migliorare l’attenzione, e di autoregolamentazione
• Incoraggia propositivo movimento

La parte difficile è che i nostri corpi e le nostre esigenze sono in continuo cambiamento ed evoluzione, anche da giorno a giorno. Quindi cosa significa in relazione a una dieta sensoriale? Significa se facciamo (o seguiamo) una dieta sensoriale, che deve anche cambiare ed evolvere contemporaneamente al tuo bambino. Ecco perché è così importante avere una dieta sensoriale individualizzata.

Creazione di una dieta sensoriale individualizzata:

Preparatevi a giocare detective e creare una dieta sensoriale personalizzata.

Un buon punto di partenza è quello di fare un elenco di attività che il vostro bambino gode che contemporaneamente aiuta a regolare il suo corpo. Alcune cose da considerare sono:

• I comportamenti nei giorni feriali differiscono dai comportamenti del fine settimana?
• Orari del giorno (es. mattina, dopo la scuola, sera, andare a dormire)
• Ambienti (es. home vs. scuola)
• Dove si trova uno spazio/stanza in cui mio figlio può essere in sicurezza per essere regolato
• Mio figlio sembra essere sotto-reattivo o troppo reattivo. Questo aiuterà a guidare quali attività utilizzare (es. calming vs alerting)
• Quali attività sensoriali posso usare quando non siamo a casa (es. cenare fuori in un ristorante, fuori per una giornata in famiglia, fuori con gli amici)
• Qualsiasi trigger specifico che tipicamente sconvolge / agita mio figlio
• Sono determinati compiti più difficili di altri (es. fine motore-abbottonatura, scatta contro difficoltà motorie grossolane-sbattere contro le cose, difficoltà con l’equilibrio e la coordinazione)

Ci sono infinite possibilità per le attività di dieta sensoriale. E la cosa più importante da ricordare è se un’attività non funziona…non farlo! Basta trovare un’altra attività che fornisce un risultato desiderato. Si consiglia vivamente di lavorare con un terapista occupazionale con esperienza e comprensione dei problemi di elaborazione sensoriale.

Ecco alcuni esempi di attività dietetiche sensoriali basate su specifiche esigenze sensoriali ed età cronologica. Vi incoraggio a esplorare TUTTE le attività come età cronologica e lo sviluppo spesso non coincidono. Ancora una volta, ricorda che le attività possono essere di allarme o calmanti, in base al bambino, al giorno, al momento. In ogni categoria elenco linee guida generali per avvisare vs calmante, tuttavia ricorda di nuovo-ogni bambino è diverso. Se qualcosa non fornisce i risultati che stai cercando, modificalo o fermalo!

Come fai a sapere se il tuo bambino trarrebbe beneficio da una dieta sensoriale?

Queste sono alcune cose da considerare quando si contempla l’implementazione di una dieta sensoriale. Se queste cose sembrano come il vostro bambino, la risposta probabile è che lui o lei beneficerà di una dieta sensoriale. Ancora una volta, puoi sempre consultare un terapista occupazionale (se non l’hai già fatto).

• il Mio bambino non sembra ascoltare
• il Mio bambino ha un tempo difficile, seguendo le indicazioni
• il Mio bambino è sempre saltare sui mobili
• il Mio bambino gioca troppo grosso con il suo/i suoi fratelli o coetanei
• il Mio bambino morsi, mastica e/o lecca non alimentari articoli, quando eccitato (o per nessun motivo apparente)
• il Mio bambino piange quando è il momento di fine/modifica attività
• il Mio bambino si sforza di stare in poltrona (ex. durante i pasti, a scuola)
• Il mio bambino non dorme bene
• Il mio bambino è facilmente disturbato da input sensoriali (es. troppo forte, troppo disordinato, troppo croccante, luminoso, troppo prurito, troppo puzzolente)
• il Mio OT raccomandato uno
• Mio figlio ha una diagnosi di SPD, ADHD, Ritardo di Sviluppo

Check Out Questi Sensoriale Dieta Esempi:

Qui ci sono alcuni ora per ora sensoriale dieta esempi basati su alcune delle attività sopra elencate:

Una dieta alimentare sana consiste in una varietà di alimenti bilanciati. Una dieta sensoriale sana consiste in una varietà di input (da diversi sensi). Dovrebbe essere strettamente monitorato e continuamente regolato per soddisfare sufficientemente i bisogni sensoriali individualizzati del bambino.

Il concetto di dieta sensoriale è stato originato da Patricia Wilbarger, MA, OTR (Wilbarger& Wilbarger, 2002). Idealmente un terapista occupazionale dovrebbe essere consultato per creare e mantenere una dieta sensoriale sana. Anche piccole quantità di input possono essere molto potenti! Se usato correttamente questo è un meraviglioso, benefico & dieta sana!

Maia B. McSwiggan, MS, OTR/L è una terapista occupazionale e una mamma di tre bambini! Maia ha esperienza con il lavoro in ambiente ospedaliero, l’intervento precoce e OT clinica-based. Maia ha iniziato la sua carriera nella cura acuta per adulti seguita da pediatria ospedaliera e poi pediatria ambulatoriale. Come di ritardo, ha lavorato in una clinica pediatrica privata. Ha lavorato con bambini con una vasta gamma di diagnosi, alcune delle quali includono, ma non sono limitati a deficit sensoriali, autismo e ritardo dello sviluppo. Maia è un istruttore di massaggio infantile certificato. Tra il lavoro clinico e l’educazione di tre (meravigliosi) bambini, Maia ha una vasta esperienza con lo sviluppo del bambino. È appassionata del suo lavoro e ama imparare!