Fase due: Diventare più forti

Lascerai l’ospedale circa 3 giorni dopo l’intervento. Il medico può chiedere di pernottare per giorni o settimane in un centro di riabilitazione prima di tornare a casa. Altre persone vanno subito a casa.

Se torni al tuo posto dopo l’ospedale, probabilmente visiterai una clinica tre volte alla settimana per sessioni di terapia fisica che durano circa un’ora ciascuna.

Al tuo primo appuntamento, il tuo terapeuta farà un controllo del tuo nuovo giunto e quanto bene puoi muoverti. Poi, lavorando con le raccomandazioni del medico, faranno un piano per soddisfare le vostre esigenze specifiche. Hai tre grandi obiettivi:

Migliorare quanto bene le tue mosse congiunte. Il vostro fisioterapista può chiamare questo aumentando la vostra ” gamma di movimento.”Dopo l’intervento al ginocchio, ad esempio, potresti avere dolore e gonfiore che rendono difficile allungare l’articolazione. Il tuo terapeuta ti guiderà attraverso esercizi per aiutarti a piegarlo e raddrizzarlo. Potrebbe anche essere necessario utilizzare un tipo di apparecchiatura chiamata una macchina isocinetica che fa il lavoro per voi. Guida di una cyclette può anche aiutare.

Rafforza i tuoi muscoli . Prima dell’intervento, il dolore alle articolazioni potrebbe averti rallentato e reso più debole. Il tuo terapeuta ti mostrerà esercizi che ti rendono di nuovo forte in modo da poter camminare più facilmente, senza dolore.