Bere eccessivo influisce sulla tua salute e su quasi ogni parte del tuo corpo. Può non solo danneggiare gli organi vitali ma anche influenzare il tuo umore e comportamento.

Cervello

Consumare troppo alcol può avere effetti devastanti sul sistema nervoso centrale.

Diversi fattori influenzano come e in che misura influisce sul tuo cervello, tra cui quanto e quanto spesso bevi, l’età in cui hai iniziato a bere, il tuo sesso e altro (5).

Gli effetti iniziali dell’alcol sul sistema nervoso centrale includono disturbi del linguaggio, disturbi della memoria e compromissione della coordinazione occhio-mano.

Molti studi hanno associato l’uso cronico pesante dell’alcool con i deficit di memoria (6).

La dipendenza da alcol è un importante fattore di rischio per lo sviluppo della malattia di Alzheimer, specialmente nelle donne (6).

Inoltre, si stima che il danno cerebrale correlato all’alcol possa rappresentare il 10% dei casi di demenza ad esordio precoce (7).

Sebbene il danno cerebrale sembri essere parzialmente reversibile dopo un periodo più lungo di sobrietà, il bere cronico ed eccessivo può compromettere permanentemente la funzione cerebrale (8).

Fegato

Il danno epatico è un’altra conseguenza del binge drinking cronico.

La maggior parte dell’alcol che bevi viene metabolizzato nel fegato. Questo produce sottoprodotti potenzialmente dannosi che possono danneggiare le cellule del fegato. Mentre continui a bere nel tempo, la tua salute del fegato diminuisce.

La steatosi epatica alcolica è la prima fase del danno epatico indotto dall’alcol. Questa condizione può verificarsi nel tempo quando troppo alcol porta ad un accumulo di grasso nelle cellule epatiche del corpo, che può ostacolare la funzionalità epatica (9).

Questa è la risposta corporea più comune all’uso cronico di alcol e può svilupparsi in ben il 90% delle persone che bevono cronicamente più di 5 bevande al giorno (10, 11).

Come bere pesante continua, steatosi epatica può eventualmente avanzare a infiammazione del fegato, cirrosi, e anche insufficienza epatica, che è una condizione pericolosa per la vita (12).

Dipendenza

Gli effetti dell’alcol possono essere mentalmente e fisicamente addicting.

Sentire un impulso compulsivo a bere, preoccuparsi di dove o quando avrai il tuo prossimo drink e trovare difficoltà a divertirti senza bere sono tutti segni comuni di dipendenza da alcol (13).

La causa di questa dipendenza può essere complessa. Può essere causato in parte dalla genetica e dalla storia familiare, ma anche il tuo ambiente può svolgere un ruolo importante (14).

Altri effetti

Ci sono molti altri effetti collaterali dell’uso cronico di alcol. Mentre gli effetti sulla salute variano tra gli individui, bere è spesso legato alla depressione e l’ansia.

Alcune persone possono usare l’alcol come soluzione rapida per migliorare il loro umore e ridurre l’ansia, ma questo in genere fornisce solo sollievo a breve termine. A lungo termine, può peggiorare la tua salute mentale e fisica generale (15).

Bere può anche influenzare il peso e la composizione corporea.

Sebbene la ricerca sugli effetti dell’alcol sul peso sia mista, l’uso moderato e pesante è stato collegato all’aumento di peso (16, 17).

SOMMARIO

Mentre bere con moderazione è sicuro per la maggior parte delle persone, l’assunzione eccessiva di alcol e l’abuso possono avere effetti dannosi sulla salute fisica e mentale.