Il sesso e l’intimità sono argomenti complessi nel migliore dei casi, ma il lockdown ha reso le cose più complicate che mai.
Dopo aver parlato alle donne della loro vita sessuale in lockdown, abbiamo scoperto che molte persone hanno smorzato i libido, si sentono troppo stanchi o stressati per fare sesso, o si sentono come se l’intimità fosse lentamente svanita dalla loro relazione — e quelle sono solo le coppie che vivono effettivamente insieme.
Quindi, se stai chiedendo, una relazione può sopravvivere senza intimità? allora non sei l’unico.
Per scoprire la risposta, abbiamo parlato con top therapist, fondatrice della Relationship Practice and Counselling Directory member Pam Custers, sul fatto che una relazione possa davvero sopravvivere senza intimità e su cosa fare se sei preoccupato:
‘Stiamo vivendo uno strano paradosso con i nostri partner. Amore e desiderio al tempo di Corona. In lock down ci è stato dato lo spazio e il tempo per essere intimo con il nostro partner d ” amore, ma sorprendentemente il contrario sta accadendo. Molte coppie che stanno visitando la pratica rapporto si chiedono perché il loro rapporto è andato ‘fuori ebollizione’. Con tutto il tempo e l’opportunità, si sarebbe pensato che molte coppie avrebbero fatto il fieno mentre il sole splende, ma che non è stato il caso.
Il desiderio e la libido sono effimeri e richiedono un mix molto potente per essere creato. Quello che sappiamo dalla grande psicologa Esther Perel è che man mano che cresciamo vicini e a nostro agio l’uno con l’altro il desiderio spesso diminuisce. Quando la vita diventa ripetitiva e di routine accende comfort, sicurezza e sicurezza, ma è un secchio psicologico di acqua ghiacciata per la nostra libido. Abbiamo bisogno del giusto equilibrio di “novità” per stimolare i nostri desideri.
Coltivazione dei momenti per portare qualcosa di nuovo nel rapporto di lavoro è una sfida adesso’
In relazioni a lungo termine, questo ci impone di mantenere le cose fresche; per ogni partner per andare avanti e avere un’altra vita, separato da noi e che offre qualcosa di nuovo. Nella vita reale questo può significare solo andare a lavorare, o avere un fine settimana con gli amici, ma tornare al rapporto con nuovi pensieri, idee o esperienze accende una carica che accende il desiderio.
Allora, cosa facciamo in lockdown? Quando abbiamo sentito ogni conversazione. Quando viviamo l’uno nei calzini dell’altro ventiquattro ore al giorno sette giorni alla settimana. Questa non è vera intimità; questo diventa interazione comoda e sicura.
D’altra parte la professoressa Sue Johnson parla di aver bisogno di vera intimità e connessione per accendere il desiderio. L ” intimità che lei sta parlando non è il processo transazionale siamo tutti per lo più passando attraverso su base giornaliera. Hai preparato la lavastoviglie? L’ho fatto stamattina.
Quando parla di intimità parla di avere conversazioni collegate. Riconosce che non tutte le nostre conversazioni possono essere emotivamente intime, che dobbiamo scegliere i nostri momenti. Ma lei sostiene, e in effetti ha studiato, che quando abbiamo queste conversazioni speciali questo rafforza e ricollega le coppie di legami intimi hanno e questo a sua volta innesca il desiderio. Che questo permette alle coppie di essere aperti e ricettivi all’intimità.
‘Abbiamo bisogno della sensazione di non fonderci in una sola persona’
Nella mia pratica pensiamo all’intimità emotiva e fisica come ad essere in parte entrambi gli aspetti. Abbiamo bisogno della sensazione che non stiamo solo fondendo in una sola persona. Mentre questo è sicuro e confortante non aiuterà il rapporto ottenere ‘jiggy’, abbiamo ancora bisogno di avere una certa autonomia. Una piccola differenza. Una piccola sorpresa. La cena a lume di candela, musica soft e lungo bagno caldo quando meno previsto può aumentare il desiderio.
Dobbiamo, a mio parere, anche avere la possibilità di connettersi a un livello più profondo in modo che entrambi i partner si sentano emotivamente legati. Queste conversazioni, se scelte nei momenti giusti, hanno tre elementi importanti: disponibili, reattivi e impegnati.
Entrambe le parti hanno bisogno di dare a vicenda la massima attenzione e ascoltare duro come parlano. Entrambi i partner devono rispondere a livello emotivo a ciò che viene detto ed entrambi i partner devono essere pienamente coinvolti nella discussione.
Viviamo in tempi strani e coltivare momenti per portare qualcosa di nuovo nella relazione è una sfida. È anche difficile avere una connessione più profonda, ma ora più che mai è importante coltivare la vera intimità che tutte le coppie desiderano così profondamente. Così ora è la possibilità di sorprendere intrighi e dare il vostro partner d “amore un senso di consecutività e presto il desiderio e l” intimità sarà riacceso.’
7 modi per aiutare a reintrodurre l’intimità nella tua relazione, secondo Pam
- Sii chiaro su quando lavori e quando ti diverti: delimita la giornata, accendi la musica e cambia l’atmosfera.
- Ridere insieme. Invece di rispedire tutti quei memi e storie divertenti durante il giorno, tenerli a quando ci si siede per la cena, allora si sta condividendo che insieme.
- Metti quella vecchia playlist e balla durante il fine settimana e fai la tua festa. Fare una vecchia scuola disco slow dance.
- Fai domande che potresti non aver chiesto prima.
- Decidere di vestirsi una notte per una notte di data.
- Leggi qualcosa che ti fa pensare o discutere e discuterne con il tuo partner.
- Scegliere di lavorare in diverse aree durante il giorno e mantenere un programma di lavoro. Decidi di allenarti da solo, uno dopo l’altro, in modo da avere un’ora da solo a casa.
Iscriviti a Red ora per ottenere la rivista consegnato a casa tua. Il numero di giugno di Red è ora disponibile per l’acquisto online e tramite Readly o Apple News+.
Ti piace questo articolo? Iscriviti alla nostra newsletter per ottenere più articoli come questo consegnati direttamente nella tua casella di posta.
ISCRIVITI