Siamo sicuri di garantire?

Garantire sostiene di essere il #1 medico consigliato bevanda nutriente, con la sua etichetta affermando che permette un ‘alimentazione completa ed equilibrata per aiutare a rimanere in buona salute, attivo ed energico. Ma è davvero così? Garantire chiaro fornisce 180 calorie, 9 grammi di proteine, e 17 vitamine e minerali essenziali per porzione. Questo è tutto buono e vero; preoccupazione appare dopo l’esame di dove quelle calorie e sostanze nutritive sono provenienti da. In realtà, questo prodotto non è solo privo di importanti vitamine e minerali, contiene vari ingredienti che sono geneticamente modificati e possono effettivamente esaurire i nutrienti dal corpo. È allarmante che così tanti prodotti sul mercato siano etichettati come “sani” e “nutrienti” quando i loro ingredienti in realtà non supportano tali affermazioni. Nel 1995 il Center for Science in the Public Interest ha dichiarato che le pubblicità per Garantire erano “la pubblicità alimentare più fuorviante” dell’anno.

Diamo un’occhiata più da vicino agli ingredienti di Ensure in modo da poter digerire se questo prodotto vale la pena consumare ed esaminare se qualcosa è cambiato negli ultimi 20 anni INGREDIENT

INGREDIENTE #1 – ACQUA

Preoccupazione: quando si beve acqua, dovrebbe provenire da una fonte filtrata, nulla sull’etichetta di Ensure specifica che l’acqua viene filtrata. Il garantire bottiglia è anche conservato in plastica. Eviti sempre le bottiglie di plastica perché i prodotti chimici dalla bottiglia, quale il disruptor dell’ormone BPA, possono lisciviare ed accumularsi nel liquido.

INGREDIENTE # 2-ZUCCHERO

Preoccupazione: Garantire ha 18 grammi di zucchero per bottiglia. Questo è 4,5 cucchiaini di zucchero in una piccola bottiglia da 10 once. Lo zucchero aggiunto contiene ZERO nutrienti essenziali e può effettivamente esaurire il tuo corpo di nutrienti importanti. Bere queste bevande piene di zucchero può portare a squilibri di zucchero nel sangue e disglicemia (zucchero nel sangue non stabile) causando ansia, depressione, affaticamento, nebbia cerebrale e voglie di cibo. L’alto livello di zucchero nel sangue alla fine influisce sui nostri livelli di insulina, contribuendo alla resistenza all’insulina e al diabete di tipo II.

INGREDIENTE # 3-MAIS MALDESTRINA

Preoccupazione: Il mais stesso è geneticamente modificato, rendendolo uno da evitare. La maldestrina è un additivo alimentare derivato dai carboidrati dolci. Crea un corpo simile al grasso per i prodotti alimentari e aumenta il tempo di conservazione. È economico da produrre e facilmente aggiunto. Mentre il prodotto non è tecnicamente ‘zucchero’, è un ingrediente artificiale può causare insulino-resistenza e diabete perché ha un indice glicemico di 130, il che significa che aumenta i livelli di zucchero nel sangue molto rapidamente.

INGREDIENTE # 4-CONCENTRATO DI PROTEINE DEL LATTE (MPC)

Preoccupazione: MPC è un tipo di prodotto a base di latte concentrato che contiene 40-90% di proteine del latte. Questo è un prodotto lattiero-caseario. Il caseificio è pieno di sostanze chimiche utilizzate nella lavorazione e nella produzione. I farmaci sono usati sulle vacche da latte, consentendo agli antibiotici di farsi strada nel latte, a lungo con i pesticidi negli alimenti che l’animale consuma. In realtà ci sono poche prove che il latte è buono per le ossa o previene l’osteoporosi, il calcio è benefico in questo, ma contrariamente alla credenza popolare, il latte è lontano dalla nostra migliore fonte di calcio! Molti scienziati alimentari concordano sul fatto che è molto meglio per la nostra salute e la digestione ottenere calcio, potassio, proteine e grassi da altre fonti alimentari, come alimenti vegetali interi — verdure, frutta, fagioli, cereali integrali, noci, semi e alghe.

INGREDIENTE # 5-ISOLATO DI PROTEINE DI SOIA

Preoccupazione: la soia è altamente geneticamente modificata-un assoluto evitare! L’isolato proteico di soia viene estratto dalla farina di soia sgrassata. La preoccupazione per il processo di isolamento è che l’alluminio si trova nei tini giganti utilizzati per isolare la proteina di soia, che può penetrare nella proteina stessa, aumentando la probabilità di avvelenamento da metalli pesanti. Un’altra preoccupazione è che gli isoflavoni nella soia sono stati proposti per svolgere un ruolo nell’aumento del rischio di cancro al seno!

INGREDIENTE # 6-LATTE MAGRO

Preoccupazione: gli esseri umani, insieme ad altri mammiferi, non sono stati fatti per digerire il latte su base regolare. Infatti, la maggior parte degli esseri umani smette naturalmente di produrre quantità significative di lattasi — l’enzima necessario per metabolizzare correttamente il lattosio, lo zucchero nel latte — a volte tra i due ei cinque anni. Per la maggior parte dei mammiferi, la condizione normale è quella di smettere di produrre gli enzimi necessari per digerire e metabolizzare correttamente il latte dopo che sono stati svezzati. Siamo meglio evitare latticini se vogliamo un intestino felice e sano!

INGREDIENTE #7-OLIO DI MAIS

Preoccupazione: L’olio di mais proviene dal mais geneticamente modificato per la resistenza agli erbicidi e ai pesticidi. Il mais è anche relativamente nuovo per le diete umane. L ‘”International Journal of Biological Science” nel 2009 ha riferito che il consumo di mais geneticamente modificato causa tossicità a vari organi – fegato, reni, ghiandole surrenali, milza e cuore nei ratti. Additivi, pesticidi e prodotti chimici sono coinvolti nella lavorazione dell’olio di mais. La ricerca ha dimostrato che gli oli vegetali, incluso l’olio di mais, contengono BHA e BHT (idrossianisolo butilato e idrossitoluene butilato). Questi antiossidanti artificiali mantengono il cibo da rovinare, ma hanno dimostrato di produrre composti tumorali nel corpo. Collegamenti sono stati fatti anche per l’olio di mais e la depressione del sistema immunitario, infertilità e problemi comportamentali.

INGREDIENTE # 8-AROMI NATURALI E ARTIFICIALI

Preoccupazione: Ogni volta che vedi questo su un’etichetta alimentare, significa chimica! Evitare, evitare, evitare.

INGREDIENTE # 9-GEL DI CELLULOSA

Preoccupazione: i produttori di alimenti spesso considerano il gel di cellulosa come una fibra alimentare sull’etichetta alimentare, poiché è un carboidrato che il corpo non può digerire. Non contiene alcun beneficio per la salute e sarebbe meglio ottenere fibre da fonti che contengono vitamine e minerali – come frutta e verdura. Il gel di cellulosa tende ad essere altamente lavorato anche se è costituito da fibre vegetali (la cellulosa è la fibra principale delle piante) inclusi alberi e cotone. È altamente assorbente, economico e abbondante. Questo prodotto sintetico aiuta a migliorare la durata di conservazione dei prodotti. Una lunga durata non è l’ideale per i nostri corpi. Quando puoi, sempre optare per cibi integrali freschi; alimenti densi di nutrienti che forniscono fibre insieme a sostanze nutritive a basso contenuto di zuccheri e grassi aggiunti. Alimenti densi di energia, come Garantire, forniscono calorie ma quelli con poco valore nutrizionale al tuo corpo!

INGREDIENTE #10-CARRAGENINA

Preoccupazione: Carragenina è un additivo alimentare che viene estratto da alghe rosse. È usato come addensante per migliorare la consistenza di gelato, yogurt, ricotta, latte di soia e altri alimenti trasformati. Non solo questo additivo alimentare non ha alcun valore nutrizionale, studi sugli animali hanno mostrato collegamenti a ulcerazioni e tumori del tratto gastrointestinale. La carragenina non degradata, il tipo ampiamente utilizzato negli alimenti trasformati, è stata associata a tumori maligni, infiammazione dello stomaco e diabete! Questo additivo alimentare dovrebbe essere evitato, soprattutto per le persone che soffrono di malattia dell’intestino irritabile, in quanto può esacerbare gli effetti negativi di questa malattia.

INGREDIENTE #11-ANNATTO

Preoccupazione: Annatto è un additivo alimentare ‘naturale’ che è stato collegato a disturbi intestinali e malattie dell’intestino irritabile. Questo è il colorante alimentare che rende giallo il formaggio naturalmente bianco. Secondo il Dott. Martin Floch nel Journal of Clinical Gastroenterology, la gente del Perù usa annatto nella medicina tradizionale come una lieve diarrea (che causa diarrea). Rapporti indipendenti e studi clinici hanno trovato cambiamenti di umore e problemi comportamentali dopo il consumo di annatto – compresa l’ipersensibilità. Molte persone riferiscono che questi problemi sono andati via quando annatto è stato rimosso dalla dieta. Per alcune persone, annatto può causare gravi reazioni allergiche e colorante alimentare naturale sembra essere altrettanto potenzialmente allergenici come coloranti artificiali. Se ti ritrovi ad avere reazioni inspiegabili a cibi confezionati o preparati, potresti benissimo avere un’intolleranza a questo colorante alimentare!

Quindi what qual è la soluzione da garantire? Esiste un modo alternativo per fornire ai nostri corpi una bevanda più densa e più sicura senza tutti gli additivi nocivi? Sì! Dare a questo una prova!

Ricetta‘Better-than-ensure Smoothie’:

• 1 tazza, cavolo tritato
  • Proteine: 2,9 g
  • Calorie: 33
  • Benefici: questi verdi a foglia verde sono ricchi di fibre, calcio e elevate quantità di vitamine A, C e K.
• 1 tazza, mirtilli biologici congelati
  • Beneficio: I mirtilli sono una grande fonte di vitamine, minerali, fibre alimentari e sono a basso contenuto di grassi e sodio. Hanno zucchero naturale, una sostituzione alternativa più sana allo zucchero aggiunto trovato in Garantire.
• ½ avocado
  • Grasso: 14g
  • Beneficio: Gli avocado contengono un’alta quantità di grassi saturi, che sono il tipo di grasso “sano” che vogliamo nella nostra dieta. Insieme a questo, contengono fibre e elevate quantità di vitamina C, A, ferro e calcio.
• 2 cucchiai di semi di canapa
  • Proteine: 9g
  • Calorie: 164
  • Beneficio: Oltre a un sacco di proteine, questo super-food mix in è ad alto contenuto di ferro, magnesio, e omega-3s.
• 1 tazza di acqua
  • Beneficio: Idratazione!
• 1 tazza di latte di mandorle non zuccherato
  • Beneficio: non c’è colesterolo nel latte di mandorle. È a basso contenuto di sodio e ricco di grassi sani, contribuendo a prevenire l’ipertensione e le malattie cardiache. Il latte di mandorle contiene anche il 50% della quantità giornaliera raccomandata di vitamina E, con proprietà antiossidanti essenziali per mantenere la pelle sana. Il latte di mandorla è a basso contenuto di carboidrati, il che significa che non aumenterà significativamente i livelli di zucchero nel sangue. A causa del suo basso indice glicemico, il tuo corpo userà questo come energia e gli zuccheri in eccesso non saranno immagazzinati come grassi.
• 1 cucchiaio estratto di vaniglia puro
  • Beneficio: A volte abbiamo bisogno di un po ‘ di dolcezza; questo dà al tuo frullato denso di nutrienti un gusto migliore!

INDICAZIONI: Toss tutti gli ingredienti nel vostro frullatore e si fondono fino a che liscio!

Anche se fare questo frullato può prendere un po ‘ più di afferrare una bottiglia di Garantire fuori dallo scaffale negozio di alimentari, il vostro corpo e la mente vi ringrazierà! E ‘ ricco di fibre, minerali e vitamine; più calorie denso di garantire e non contiene additivi nocivi!

PS Assicurati di conservare questo meraviglioso frullato in un contenitore di vetro per rimuovere la possibilità di esposizione al BPA che causa il cancro (bisfenolo A).

https://authoritynutrition.com/6-reasons-why-vegetable-oils-are-toxic/

http://www.befoodsmart.com/ingredients/cellulose-gum.php

https://ensure.com/nutrition-products/ensure-original

http://www.fda.gov/Food/FoodScienceResearch/GEPlants/

http://www.healthline.com/health/food-nutrition/is-maltodextrin-bad-for-me

http://www.livestrong.com/article/313559-alternatives-to-ensure-drink/

Michaelsson, K., Wolk, A., Langenskiold, S., et al. Milk intake and risk of mortality and fractures in women and men: cohort studies. 2014: 349-367.

http://www.shape.com/healthy-eating/diet-tips/ask-diet-doctor-last-word-soy-protein-isolate

http://www.thesmarterscienceofslim.com/vanilla/discussion/259/alternative-to-ensure-like-supplement-drinks-often-prescribed-/p1

http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-23 annatto.aspx?activeingredientid=23&activeingredientname=annatto

Xiao, C. W. Health effects of soy protein and isoflavones in humans. J. Nutr. 2008. 138: 1244-1249.